Нет сигаретам

[Maria91]

Вообще сегодня тревога сильная конечно?Вчера лучше было. Но я не пью и не курю. Так хочется снять это состояние напряженное. Стараюсь держусь

 

[Maria91]

Привет, дневник! Это снова я. Пока похвастаться нечем, прохожу все по 2 кругу, заменив никотиновую зависимость, алкогольной. Сегодня 7 дней. Тревога, тошнота, упадок сил. Пью успокоительные.

 

[Maria91]

Доброе утро. Сегодня проснулась с мыслями о тревоге, сама себя накрутила, что у меня это никогда не пройдет и как мне жить с этим, страх и паника взяли вверх, пытаюсь взять себя в руки. Я очень надеюсь что это всд вызвано алкоголем и эс. Было очень сильное желание закурить сегодня, но знаю что легче не станет.

 

[Maria91]

Привет, мой дорогой дневник. 11 день вроде да сегодня, дни не считаю. Самочувствие тревожное ещё. Но отпускает периодически. Сил что-то все никак нет, руки ноги ватные. Попробую начать заниматься понемногу. Может меня так ещё от чая успокоительного шатает.

 

[Maria91]

Всем привет! Сегодня 6 месяцев в рядах некурящих! Честно говоря возвращаться совершенно не хочется! Но были острые моменты когда зависимость напоминала о себе, но я выстояла. Хочу на Эверест ?

 

[Ирина мой мир]

Я с радостью поделюсь. Очень многие пишут, что он шарлатан и тд. Но пока я гуляла, наткнулась на эту книгу именно в аудиоформате. Прошла 5 шагов из 12.
После второго шага меня тревога стала отпускать, ощущение, что давит в груди прошло. Я выполняла все упражнения из книги. Из дома перестала убегать, ПА уже несколько дней нет и я могу спокойно об этом писать Посмотреть вложение 2036133

Ооомне тоже курпатов помог навсегда избавиться от ПА самостоятельно!!

 

[Ликa]

Ооомне тоже курпатов помог навсегда избавиться от ПА самостоятельно!!

Я сходила в самом начале к психологу первый раз в жизни. Мне просто дома даже было страшно находиться. Её упражнения мне не помогли. Я понимаю, что это убирается далеко не за один раз. Но на это надо время и деньги конечно.
Сейчас просто смотрю иногда его короткие ролики.
Очень рада за тебя! Знаю, какого жить с ПА.

 

[Ирина мой мир]

Я сходила в самом начале к психологу первый раз в жизни. Мне просто дома даже было страшно находиться. Её упражнения мне не помогли. Я понимаю, что это убирается далеко не за один раз. Но на это надо время и деньги конечно.
Сейчас просто смотрю иногда его короткие ролики.
Очень рада за тебя! Знаю, какого жить с ПА.

Спасибо
Надеюсь они больше к нам не вернутся
Курпатов Спасибо

 

[*Сергеич*]

Всем привет!

С Днём рождения!

 

[Колибри)]

Маша, с Днем Рождения.
Здоровья тебе, счастья и легкости жизни

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Anat]

@Maria91 поздравляю с Эверестом

 

[Gala1983]

Поздравляю!!!!

 

[Мира7]

С Эверестом!!!

 

[nachtigal]

Поздравляю от души с Эверестом!

 

[Lauren]

@Maria91, Мария, с Эверестом! Умничка! Круто, супер!!!

 

[Lauren]

Поздравляю от души с Эверестом!Посмотреть вложение 2194539

Мой любимый котик!!!!

 

[nachtigal]

Мой любимый котик!!!!

И у тебя скоро такой будет, красоточка!

 

[Lauren]

И у тебя скоро такой будет, красоточка!

Надеюсь
Давно, в 22 году вроде, читала дневники ребят на Эвересте и ВДРУГ, не помню уже к кому, ты принесла этого белого котика, поздравляя с Эверестом!!! И я прям представила, что и ко мне сиё белоснежное создание может прийти.... Как он мне нравится!!!

 

[Maria91]

Привет всем!!! Спаси о большое !!!
Сама не верю!
За год ушли все ассоциации с сигаретами, типа того новогодние праздники покурить, проснулся покурил, поел покурил, спать лег покурил и ТД
Не скрою я ещё на страже, но мне лучше так, чем расслабиться совсем