#64_1 Лето перемен

[НадеждаТ]

Доброе утро Наденька.
Медалька за прохождение шагов дается навсегда

А кто же у меня её забрал и зачем?

 

[Ольхен]

А кто же у меня её забрал и зачем?

А в каком взлете ее тебе вешали?
Прошлый взлет я в отпуске была, поэтому не в курсе кому давали медальки

 

[НадеждаТ]

А в каком взлете ее тебе вешали?
Прошлый взлет я в отпуске была, поэтому не в курсе кому давали медальки

Прошлая 63_1.

 

[1.Елена]

Доброе утро команда!

 

[FLY]

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
​

Чисто физиологически тяга к курению полностью исчезает спустя 8-10 месяцев, к этому же моменту обновляются клетки ткани и крови.
⠀
Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.
⠀
Ставьте и давайте рассмотрим 2 основных вопроса:
⠀
Когда я пойму, что не зависим?
⠀
Конечно, этот момент можно легко отследить. Есть многолетний опыт бросальщиков, чётко выверенный временной период, когда тяга сходит на минимум, всевозможные календари. Но если смотреть в корень проблемы, то ответ очень прост - когда это перестанет быть проблемой.
⠀
Это как с бывшими. Странная, но очень понятная аналогия) Когда вы не вспоминаете по каждому поводу, что именно так зевал ваш бойфренд или именно так здоровалась ваша девушка, то вас официально отпустило)
⠀
С так же. Когда вы не реагируете на мелькнувшую пачку или зажжённый огонёк зажигалки, когда спокойно рассказываете о том, что когда-то курили, и внутри ничего не щемит - вот тогда вы свободны навеки. Все в нашей голове, и установленные сроки нам ни помогут, ни навредят.
⠀
Бывают ли курильщики - бывшими?
⠀
Еще как! Бытует мнение, что тот, кто по-настоящему настроен бросить, делает это раз и навсегда.
⠀
А ещё (это я скажу вам по собственному опыту) бывшие курильщики после отказа превращаются в... заядлых борцов с этой привычкой.
⠀
Вы бросили? Отлично) Наслаждайтесь этим, пусть и непростым, периодом борьбы с зависимостью и с самими собой. Не считайте дни, не мучайте ежедневники. Просто живите и изучайте, на какие ещё подвиги способен человек при огромном желании.

 

[1.Елена]

Привет @Флэт !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна и @1.Елена Лена наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

@Флэт Добро пожаловать в команду! Голосуй у нас 2 тур. голосования и проходи шаги Сергея Князева их можно найти на 1 стр. нашей команды.

 

[Irihka🎉]

А медальку за шаги я у тебя не вижу)

Я говорила что прошла тогда шаги,но была какая то причина что ли что мне медальку не дали. Не помню причину

 

[Irihka🎉]

Нет, это не обязательно, на твоё усмотрение. Правильно, что не раскурилась и идёшь дальше, умничка все получится, верим в тебя

Благодарю за поддержкуи я верю что справлюсь в этот раз

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро

 

[Irihka🎉]

Два шага прослушала

 

[Irihka🎉]

Два шага прослушала

И третий шаг прошла

 

[Наташечка47]

Нет, тебе так мерзнуть не советую.
Я сейчас приболела и у меня к вечеру температура начала подниматься, меня знобить начало.

Выздоравливай

 

[Инесса Самара]

Я говорила что прошла тогда шаги,но была какая то причина что ли что мне медальку не дали. Не помню причину

Было пару шагов, где ты не сделала задания, а надо сделать задание ко всем 12 шагам. Пройди сейчас внимательно все шаги, если хочешь получить

 

[Лысый 76]

Встречайте пополнение: @MamaNorka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @MamaNorka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

Привет @MamaNorka !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна и @1.Елена Лена наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Ishik]

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
​

Чисто физиологически тяга к курению полностью исчезает спустя 8-10 месяцев, к этому же моменту обновляются клетки ткани и крови.
⠀
Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.
⠀
Ставьте и давайте рассмотрим 2 основных вопроса:
⠀
Когда я пойму, что не зависим?
⠀
Конечно, этот момент можно легко отследить. Есть многолетний опыт бросальщиков, чётко выверенный временной период, когда тяга сходит на минимум, всевозможные календари. Но если смотреть в корень проблемы, то ответ очень прост - когда это перестанет быть проблемой.
⠀
Это как с бывшими. Странная, но очень понятная аналогия) Когда вы не вспоминаете по каждому поводу, что именно так зевал ваш бойфренд или именно так здоровалась ваша девушка, то вас официально отпустило)
⠀
С так же. Когда вы не реагируете на мелькнувшую пачку или зажжённый огонёк зажигалки, когда спокойно рассказываете о том, что когда-то курили, и внутри ничего не щемит - вот тогда вы свободны навеки. Все в нашей голове, и установленные сроки нам ни помогут, ни навредят.
⠀
Бывают ли курильщики - бывшими?
⠀
Еще как! Бытует мнение, что тот, кто по-настоящему настроен бросить, делает это раз и навсегда.
⠀
А ещё (это я скажу вам по собственному опыту) бывшие курильщики после отказа превращаются в... заядлых борцов с этой привычкой.
⠀
Вы бросили? Отлично) Наслаждайтесь этим, пусть и непростым, периодом борьбы с зависимостью и с самими собой. Не считайте дни, не мучайте ежедневники. Просто живите и изучайте, на какие ещё подвиги способен человек при огромном желании.

Я не могу провести аналогию с бывшей, потому что чтобы ее провести надо с женой развестись

 

[Ishik]

Привет всем!

 

[MamaNorka]

Встречайте пополнение: @MamaNorka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

Всем привет!
Стаж курения 20 лет (сигареты, последние 6 лет айкос). Бросала мнооого раз) в основном пробовала сама, плюс книги Алена Кара, приложения-счетчики. Максимально держалась 10 дней. Срывалась в основном из-за сложных задач на работе, по привычке, ставя себе каждый раз новые сроки по отказу. Сейчас перевалило за 40, пора подумать о здоровье и его сбережении. Часто после вечерних посиделок с алкоголем и большим количеством стиков стало болеть горло (раздражение, ощущение отека и инородного тела). От каждой провальной попытки бросить чувствую себя жалкой и ущербной. Люблю много ходить, плавать и прочие активности.
Название нравится Лето перемен.
Всем добра и успехов в наших стремлениях

 

[Antoda]

Всем привет)
Четвёртый шаг пройден)

 

[Инесса Самара]

Всем привет!
Стаж курения 20 лет (сигареты, последние 6 лет айкос). Бросала мнооого раз) в основном пробовала сама, плюс книги Алена Кара, приложения-счетчики. Максимально держалась 10 дней. Срывалась в основном из-за сложных задач на работе, по привычке, ставя себе каждый раз новые сроки по отказу. Сейчас перевалило за 40, пора подумать о здоровье и его сбережении. Часто после вечерних посиделок с алкоголем и большим количеством стиков стало болеть горло (раздражение, ощущение отека и инородного тела). От каждой провальной попытки бросить чувствую себя жалкой и ущербной. Люблю много ходить, плавать и прочие активности.
Название нравится Лето перемен.
Всем добра и успехов в наших стремлениях

Привет и добро пожаловать в команду . Сейчас еще куришь? За название надо проголосовать, поставь там свой голос.