#64_1 Лето перемен

[Irihka🎉]

Это происходит потому что мы жалеем себя нам плохо «кагбудто» и подсознание начинает нас подталкивать всего одну затяжку и все норм но главное понять что это обман подсознания большинство кто бросал начинали с затяжки.
Но ты не курила большое время так что тяги к никотину сильной у тебя нет только игра мозга. Не говори что ты бросаеш курить ты просто не хочешь тебе не приятно отвратительно. Представляй себя не курящей с розовым лицом и сщастьем в глазах.
От курива только желтые руки лицо и неприятный запах.

Руслан,спасибо тебе что ты мне это объяснил,все четко и яснозаскриню это смс и буду читать когда надо

 

[Irihka🎉]

Руслан,спасибо тебе что ты мне это объяснил,все четко и яснозаскриню это смс и буду читать когда надо

Еще можно представлять свою полноценную жизнь без никотина,такую какую бы ты хотела или хотел видеть

 

[Lenka@]

Хорошо сказалМне так обидно что я так с собой поступаю

Ириш, в свое время я делала много скринов из дневников и и д... Вот парочка, мне они помогли осознать проблему

 

[Irihka🎉]

Ириш, в свое время я делала много скринов из дневников и и д... Вот парочка, мне они помогли осознать проблемуПосмотреть вложение 2206629Посмотреть вложение 2206630

Спасибо Ленусенька,очень нужные скриныя сохранила себе..

 

[Irihka🎉]

Спасибо Ленусенька,очень нужные скриныя сохранила себе..

Надо начать дневники читать. Жалко на работе интернета нету вообще,время впустую проходит,так бы дневники читала

 

[Lenka@]

Надо начать дневники читать. Жалко на работе интернета нету вообще,время впустую проходит,так бы дневники читала

Давай я тебе в личные сообщения скрины набросаю. Хотя мне кажется, что ты морально не готова расстаться с сигаретой + жалеешь себя...
Извини, не хотела обидеть, честное слово

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем привет
Недавно прочитала книгу Т. Горски "остаться трезвым" советую тем, кто склонен на срыв.. там всё про алкоголь, но это же самое работает и с табачной зависимостью.
Теренс пишет:
"..Выздоровление возможно даже для людей с хроническими срывами и длинным рядом неудачных попыток остаться трезвыми." (в нашем случае некурящими)

Ключом к выздоровлению считается профессиональный уход за подобными людьми, участие в 12-Шаговых группах самопомощи, и специальные шаги планирования предотвращения срывов.

Некурю с вами

 

[ЛенаМалина 💖]

А меня полностью повело на булки и сладости бесячее саморазрешение ..раньше какие то стопы себе ставила, а счас на всё наплевала весы даже не достаю..не хочу даже думать об объёмах и запретах..вчера на др 5 кусков тортов- как не в себя сегодня пеку пирог с яблоками (220гр сахара )

 

[Инесса Самара]

Всем привет
Недавно прочитала книгу Т. Горски "остаться трезвым" советую тем, кто склонен на срыв.. там всё про алкоголь, но это же самое работает и с табачной зависимостью.
Теренс пишет:
"..Выздоровление возможно даже для людей с хроническими срывами и длинным рядом неудачных попыток остаться трезвыми." (в нашем случае некурящими)

Ключом к выздоровлению считается профессиональный уход за подобными людьми, участие в 12-Шаговых группах самопомощи, и специальные шаги планирования предотвращения срывов.

Некурю с вами

Привет, Лена В следующую Взлетку не надумала с нами идти? Отдохнула уже наверное

 

[Инесса Самара]

@Март @НадеждаТ @SakhOlga @Lenka@ @Dmitriy_x @tatiana)) @Lisovskaya
Всех отметила, все молодцы, не курим вместе

 

[Инесса Самара]

@Redkii Володя, добрый вечер Нет отметок за вчерашний и сегодняшний день! Сегодня обязательно надо отметиться, жду

 

[ЛенаМалина 💖]

Кроме того каждый день конфеты, шоколад, финики, выпечка..и это не смотря на сытные полноценные приёмы пищи.. @Инесса Самара
Да Иннусь, наверно надо записаться..береженного Бог бережёт

 

[Инесса Самара]

Кроме того каждый день конфеты, шоколад, финики, выпечка..и это не смотря на сытные полноценные приёмы пищи..

Да Иннусь, наверно надо записаться..береженного Бог бережёт

Конечно надо, хватит уже отдыхать Приходи обязательно

 

[Инесса Самара]

@romashka6715 Наташа, привет Сегодня обязательно надо отметиться. Жду твоих отметок за 18 и 19 числа

 

[Инесса Самара]

Кроме того каждый день конфеты, шоколад, финики, выпечка..и это не смотря на сытные полноценные приёмы пищи.. @Инесса Самара
Да Иннусь, наверно надо записаться..береженного Бог бережёт

Надо марафон ЗОЖный, я бы тоже записалась туда. Мотивирует. Но что то пока нету

 

[ЛенаМалина 💖]

Надо марафон ЗОЖный, я бы тоже записалась туда. Мотивирует. Но что то пока нету

Мы, пока нет зожа

 

[Ментол]

 

[1.Елена]

Я сегодня курилазавтра не буду

@Irihka🎉 Ирина давай собирись работа над ошибками и больше ни ни)

 

[1.Елена]

Доброго вечера летние

 

[Asolovi]

всем привет! как у вас тут дела? мне кажется, я собралась с силами. завтра планирую НЕ курить