. Останавливает то, что я сейчас на таблетках и даже если покурю то думаю ничего не почувствую. Ох, ох как же хреново 
Попробуй себе выходной дать, поживи для себя денёк, ну на сколько возможно... И плачь Веточка, выпускай эмоции, муж уехал вот, вечером прям запланируй себе ахах) Это поможетВчера и сегодня с самого утра всё ужасно, нет настроения и кажется, покурю и всё наладится. Понимаю, что это ловушка зависимости, но противостоять этим мыслям очень сложно
Всё получится!!!. Буду пробовать опять, должно же всё таки получиться
. Понимаю что это бред, бросать надо однозначно, но нужно до начала взлетки придумать себе железную мотивацию чтобы не сорваться в первый же день 
мотивация - это хорошо, она в начале помогает. Но дисциплина - главнее. На ней все держится.Привет дневничок. Сегодня я обнаружила что у меня большие проблемы с мотивацией. Раньше моей мотивацией был муж, я очень хотела чтобы он не курил, ему не желательно курить по мед показаниям, к тому же он не контролирует своё курение, может и две пачки за день скурить. Все предыдущие разы я бросала вместе с ним , а сейчас он курит и сказал что пока бросать не будет.
Со вчерашнего дня я ещё решила завязать с алкоголем и ограничить кофе до трёх чашек до обеда. И мой мозг такой типа зачем ещё и курить бросать? Итак уже столько ограничений, будет скучно жить
Держись! Действительно найти мотивацию это уже половина победы. Меня вот испугало, что я начал ночью покуривать. Причём испуг это был не в рамках здоровья.. ой-ой всё пропало, теперь ещё больше никотина и пыхтелок. А сам факт того, что я проснулся ночью и начал дуделкой пользоваться. Без мотивации. В дремоте. Как какой-то шизофреник. Поищи её. Уверен, что твоя мотивация есть, просто мозг твой её куда-то так далеко запрятал и не отдаёт эту информацию. Как капризный малыш которому 3-4 года, который забрал игрушку и не хочет с ней расставаться.Привет дневничок. Сегодня я обнаружила что у меня большие проблемы с мотивацией. Раньше моей мотивацией был муж, я очень хотела чтобы он не курил, ему не желательно курить по мед показаниям, к тому же он не контролирует своё курение, может и две пачки за день скурить. Все предыдущие разы я бросала вместе с ним , а сейчас он курит и сказал что пока бросать не будет.
Со вчерашнего дня я ещё решила завязать с алкоголем и ограничить кофе до трёх чашек до обеда. И мой мозг такой типа зачем ещё и курить бросать? Итак уже столько ограничений, будет скучно жить
Замечательная идея
, спасибо. Я так и буду делать. Просто сегодня почему-то испугалась что не получится у меня. Знаешь, ты права, я ведь не курила пока муж не курил, как только он закуривал и я вместе с ним, так что мотивация он такая себе. Поставлю себе чёткую цель и буду к ней идти 
если хочешь бросить- делай это для себя, не смотри на мужа. Может потом ты станешь для него толчком.Замечательная идея
У меня такого не было, я дудку курила только на улице как сигарету. Со здоровьем вроде всё в порядке, и окружение всё курит. Ох, чувствую тяжело мне будет с мотивацией, но ничего, если что буду выезжать на тупо не курить. Справлюсь же, должна справиться
. Надо бросать пока со здоровьем пока ещё всё нормально, справимся 
Честно говоря, не хочуПривет, пока никак
Делай так как тебе комфортно, ты умничкаЧестно говоря, не хочу
37 день, стараюсь как можно меньше вспоминать о курении
. А я хочу пройти хоть один марафон, должно быть весело .
. Хотя внутренне я рада и при мысли о завтрашнем дне у меня возникает какое-то внутреннее тепло. Что-то я стала какая-то злая, хотя и пью магний. Вчера свекрови досталось, потом мужу. И это я ещё не бросила курить, надо с этим что-то делать, может это осеннее обострение .
Привет) Ты как? Справишься завтра?Сегодня почему то курить хочется в два раза больше. Я встала в 6 утра, уже 9 а я ещё толком ничего не сделала. Всё утро кофе- сигарета, кофе-сигарета. Наверное переживаю, завтра взлетка и курить уже будет нельзя
Привет, конечно справлюсь, прорвёмся
. Я на самом деле очень рада что уже завтра начинается взлетка, уже распланировала себе день чтобы не было особо свободного времени
Прекрасный настрой!)Привет, конечно справлюсь, прорвёмся
