Борюсь за шанс стать мамой

[Juse]

23.03. Уревелась. Теперь осталось только бессилие и опустошение. Тяга дикая, но сил физических нет. Завтра с утра уеду из дома хоть куда, лишь бы не сидеть в 4 стенах. Иначе сойду с ума точно… прям проснусь, соберусь и сразу поеду. В баню это все. До этой недели я обожала тихие семейные вечера, но меня просто разрывает заточение.

Сиди тут и пиши, не важно о чем. Просто пиши, это отвлекает от тяги и заставляет концентрироваться на тексте. Держись!

 

[Алина89]

1.39 ночи. В голове интересный вывод. 4 часа слез заменяют 2-3 сигареты. Выревела весь стресс, выпила мелиссу с мятой, так хорошо на душе и в теле. Полный расслабон. Ложусь баиньки. Всем спасибо за поддержку, что вы рядом

 

[venkian]

1.39 ночи. В голове интересный вывод. 4 часа слез заменяют 2-3 сигареты. Выревела весь стресс, выпила мелиссу с мятой, так хорошо на душе и в теле. Полный расслабон. Ложусь баиньки. Всем спасибо за поддержку, что вы рядом

О, пойду валерьянку ещё хлопну может заснуть.

 

[Tropa]

Привет. Я не знаю поможет или нет чем то мои вывод, но все же. Я сама сейчас в взлетке, не курю 8 день. Раньше я бы уже сорвалась, но сейчас держит то, что я умом поняла, что сигареты это полная дрянь. Попыток бросить было до этого очень много, и каждый раз после срыва я понимала, что и курить уже не могу, и бросить тоже сложно. Я до этого, просто выходила на балкон общий, тушила сигарету и бросала в мусоропровод. И вот недавно я переехала, общего балкона нет, и я стала курить на своем балконе. Пепельницу заменила бутылка с водой, и вот они там лежат несколько дней и каждый раз как открывала крышку оттуда такая вонь. И вонь для меня показалась именно бензином!!! Я конечно еще некторое время продолжала курить, но в голове эта мысль прям не давала покоя. Что мы вообще курим, чем они облиты блин!!!
Пс, я курила не дешевые какие то сигареты, а достаточно дорогие.

Так что ты верное приняла решение, да и такая прекрасная мотивация у тебя. В сигаретах ничего хорошего точно нет!!! И возврашаться не к чему туда. Пусть будет как расставание с абюзером Тяжело выходить из под его влияния (сомнения, страхи), но мы то знаем, что это все только к лучшему)))

 

[Tropa]

Но при этом знай, что у меня тяга все равно покурить есть и иногда очень сильная (пару раз уже была готова сорваться в магазин) но каждый раз как накрывает я вспоминаю эту бутылку вонючую. Как то так)))

 

[Vad']

1.39 ночи. В голове интересный вывод. 4 часа слез заменяют 2-3 сигареты. Выревела весь стресс, выпила мелиссу с мятой, так хорошо на душе и в теле. Полный расслабон. Ложусь баиньки. Всем спасибо за поддержку, что вы рядом

4 часа ты мощно конечно
На самом деле меньше тоже работает, когда пар этот выпускаешь всегда попускает.

Чувствуешь иногда, как он накапливается чуть ли не с утра и уже знаешь, что к вечеру начнется из-за этого или ссора или истерика или срыв.
Можно пойти на опережение и прореветься самостоятельно никого не вмешивая. Это действительно помогает. Можно еще подушку побить. Вот сидишь, колотишь ее и рыдаешь. Когда устанешь то просто рыдаешь. А потом смотришь, а все вроде нормально и чего рыдал уже и не понятно даже.

Когда куришь, то не так сильно это воспринимаешь, сигареты оглушают. По этому и курим. Не хотим этого всего. Убегаем от себя. А когда бросил - бежать некуда.
Приходится держать удар.
Удар своих эмоций в том числе.

Это будет повторяться, но всегда помни, что накат пройдет.
В такой момент прислушайся к себе и подумай - от чего я пытаюсь спрятаться в этот раз?
Потом пиши сюда.
Боль/страх пройдет и тяга вместе с ними.

Ты умничка и отлично справилась
Все будет хорошо!

 

[ignatenkolife]

 

[Алина89]

13.19 Всем доброе утро/день! Проспала 11 часов. Проснулась очень расслабленной, в окно бил луч солнца. Рядом кот сопит. И вот лежу я, а мне так хорошо… видимо, все это очень долго копилось и вылилось вчера. Курить не хочу совсем. Понимаю, что это временно, но пока вот так. Продолжаю наблюдать

 

[Колибри)]

13.19 Всем доброе утро/день! Проспала 11 часов. Проснулась очень расслабленной, в окно бил луч солнца. Рядом кот сопит. И вот лежу я, а мне так хорошо… видимо, все это очень долго копилось и вылилось вчера. Курить не хочу совсем. Понимаю, что это временно, но пока вот так. Продолжаю наблюдать

здорово) нужно обязательно учится снимать напряжение. И почитай насчет гормонов счастья. Как помочь себе их поднять.

 

[Алина89]

здорово) нужно обязательно учится снимать напряжение. И почитай насчет гормонов счастья. Как помочь себе их поднять.

Хорошо, сегодня все изучу, спасибо

 

[John_McCarter]

Приветствую! Если так жёстко накрывает, может есть смысл к каким-то добавкам успокоительного плана обратиться? Тот же инозитол неплохо стабилизирует психику

 

[Алина89]

Приветствую! Если так жёстко накрывает, может есть смысл к каким-то добавкам успокоительного плана обратиться? Тот же инозитол неплохо стабилизирует психику

Привет! Я на антидепрессантах уже 3 года. Добавлять нечего)))

 

[Алина89]

Приветствую! Если так жёстко накрывает, может есть смысл к каким-то добавкам успокоительного плана обратиться? Тот же инозитол неплохо стабилизирует психику

Инозитол больше 3 циклов подряд пить нельзя, он роняет амг

 

[Алина89]

9.49. Сегодня седьмой день без сигарет. Полет отличный. Сижу в школе, вроде бы даже дети так не бесят, как раньше. Сон прекрасен. Вчера тоже и день, и вечер прошли спокойно. Курить не тянет от слова совсем. Есть ощущение небольшой пустоты, но когда представляю, что закуриваю,мне это удовольствие не доставляет. Чувство знакомое, я так 4 года назад отвыкала от алкоголя. Тоже не знала,чем заняться на выходных) но все прошло, появились новые хобби и способы расслабиться. Думаю, что здесь мозг тоже найдет выход.

 

[Алина89]

Мне сейчас расслабиться помогает аппликатор Кузнецова (открыла недавно для себя). Нафиг массажисты не нужны. Все расслабляет. Ничего не болит после.
Спать не могла, стала маску надевать с гелем внутри теплую, глаза так расслабляет и засыпаю.
Ещё, лес, деревья, прогулка. Да триггер жуть, и мыслей тааак много по дороге. Зато в дом захожу, другим человеком.

А сигарета, она ничего не даст. Совсем, даже расслабления.. Даже обидно иногда, думала она все, панацея от всего, нет. Пустышка.
Зато подсаживает моментально на себя. При том что ничего не меняет

вчера и сегодня я отлично осознала, как Вы правы. Сигарета совершенно точно не меняет мою реальность в лучшую сторону.

 

[ignatenkolife]

Хорошее состояние духа и направление. Мы тут с ребятами выяснили, что время, только время нас спасет. Держись. Я так понимаю ты учитель? Сил тебе, терпения.

 

[Алина89]

Хорошее состояние духа и направление. Мы тут с ребятами выяснили, что время, только время нас спасет. Держись. Я так понимаю ты учитель? Сил тебе, терпения.

Да, пока да) выгорела от слова совсем))) но даже этот факт не заставит снова курить. От того, что я закурю реальность не поменяется и моя работа тоже. Тогда смысл?)

 

[ignatenkolife]

Да, пока да) выгорела от слова совсем))) но даже этот факт не заставит снова курить. От того, что я закурю реальность не поменяется и моя работа тоже. Тогда смысл?)

Ты просто гигант правильных мыслей
Все верно
Кстати, сейчас большинство в таком изношенном состоянии, многие не спят, суетливость эта...
Вся эта система школьного образования, вымотала все стороны и учителей и родителей и детей и не только школа....

А ты знала, что сигарета очень сильно крадёт настроение, забирает смех и радость жизни. А так же физически бьет по организму, что сил нет ни на что. Это она, отрава эта.
Неделю тут не курила и знаешь смеяться даже стала, как раньше в захлеб. Это так удивительно.

 

[Алина89]

Ты просто гигант правильных мыслей
Все верно
Кстати, сейчас большинство в таком изношенном состоянии, многие не спят, суетливость эта...
Вся эта система школьного образования, вымотала все стороны и учителей и родителей и детей и не только школа....

А ты знала, что сигарета очень сильно крадёт настроение, забирает смех и радость жизни. А так же физически бьет по организму, что сил нет ни на что. Это она, отрава эта.
Неделю тут не курила и знаешь смеяться даже стала, как раньше в захлеб. Это так удивительно.

я тоже неделя. Точнее восьмой день сегодня)))что-то не до смеха пока с этой работойскорее нервный тик) но это было и во время сигарет. Меня напрягает, что стал раздражать муж, если выпьет. Делает он это редко,дома и спать. Сам факт типа он расслабляется, а мне нельзя...какие-то такие мысли. Вчера выбесилась и ушла в другую комнату, хотя он ниче не делал. Это что-то новое для меня)))

 

[Колибри)]

Вчера выбесилась и ушла в другую комнату, хотя он ниче не делал. Это что-то новое для меня)))

бывает такое. Не ведись на эмоции. Замедляйся.