И пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мне путь!

[Витьбас]

Привет, Ольга! Получилось так, что разными путями, но оказались в одной ситуации: я намеренно, а ты непреднамеренно! Даже смешно как-то - те же самые 3 стопки.
Правда, во время поминок позвонила сестра, у дочки, моей племяшки, погиб муж на СВО. Так что я мысленно и его поминал.
В твоём случае ничего страшного не произошло, просто сняла стресс. Вот в этом - то и вижу пользу алкоголя, да и, наверное, самую главную - психологическую! Ну да, немного вредно для организма, а что сейчас не вредно?

 

[ОльгаК]

Привет, Ольга! Получилось так, что разными путями, но оказались в одной ситуации: я намеренно, а ты непреднамеренно! Даже смешно как-то - те же самые 3 стопки.
Правда, во время поминок позвонила сестра, у дочки, моей племяшки, погиб муж на СВО. Так что я мысленно и его поминал.
В твоём случае ничего страшного не произошло, просто сняла стресс. Вот в этом - то и вижу пользу алкоголя, да и, наверное, самую главную - психологическую! Ну да, немного вредно для организма, а что сейчас не вредно?

Привет, Виктор. Сочувствую. Страшно это всё....

Человеку свойственно искать самые простые пути решения проблем. Вот мы их когда-то нашли и теперь активно пользуемся.

 

[ОльгаК]

Последнее время активно пью кофе.
Сегодня утром обнаружила, что закончился. Идти в магазин было лень. Целый день без него.
Сейчас к вечеру так разболелась голова. Подозреваю, что от недостатка кофеина.

 

[ignatenkolife]

 

[Vad']

Посмотреть вложение 2241304

Привет Кристина, ты как?

 

[ОльгаК]

Составила подробный план. Придерживаюсь.
Заказала в Польше чампикс, у нас нету. Завтра должны привезти. Но может обойдусь и без него. Пью витамины, магний и Афобазол заканчиваю курс.
С 16.00 не курю, а точнее уже 3 часа. Пока нормально всё. Надеюсь, когда муж-куряка вернётся с работы, я буду уже спать.
Продолжаю читать книгу про ловушку счастья. Осваиваю навыки якорения и расцепления с ненужными мыслями.

 

[Vad']

Составила подробный план. Придерживаюсь.
Заказала в Польше чампикс, у нас нету. Завтра должны привезти. Но может обойдусь и без него. Пью витамины, магний и Афобазол заканчиваю курс.
С 16.00 не курю, а точнее уже 3 часа. Пока нормально всё. Надеюсь, когда муж-куряка вернётся с работы, я буду уже спать.
Продолжаю читать книгу про ловушку счастья. Осваиваю навыки якорения и расцепления с ненужными мыслями.

Расскажи как расцепляешься

 

[ОльгаК]

Расскажи как расцепляешься

Ооо, там много интересных способов..
Начинаю с того, что переформулировываю ненужную мысль, так чтоб она звучала бессвязно со мной. Например не "Я злюсь", а "Это чувство злости". И наблюдаю. Если это не помогает в ход идут другие способы на выбор:
1. Пропевать мысль на мотив какой-нибудь известной песни.
2. Написать мысль в телефоне в редакторе, убрать пробелы между буквами, изменить шрифт, цвет, фон.
3. Проговаривать мысль каким-нибудь дурацким голосом или голосом известного персонажа.
4. Разговор с разумом. Например пришла мысль, что я дура. Нужно сказать "спасибо тебе разум, что напомнил эту мысль" или что-нибудь в этом роде. Главное делать это без сарказма, на полном серьёзе.
5. Придумать название этим мыслям, как будто это название рассказа.

Там ещё были способы, скорее всего я не все вспомнила. Но автор говорит о том, что если способ для вас неприемлем, неприятен, неудобен - просто не пользуйтесь им.

 

[ОльгаК]

И самое главное - все эти способы не для того, чтобы избавиться насовсем от ненужных мыслей или эмоций. А для того, чтобы убрать фоновый шум от них. И освободить голову и время для других более важных вещей

 

[Vad']

Ооо, там много интересных способов..
Начинаю с того, что переформулировываю ненужную мысль, так чтоб она звучала бессвязно со мной. Например не "Я злюсь", а "Это чувство злости". И наблюдаю. Если это не помогает в ход идут другие способы на выбор:
1. Пропевать мысль на мотив какой-нибудь известной песни.
2. Написать мысль в телефоне в редакторе, убрать пробелы между буквами, изменить шрифт, цвет, фон.
3. Проговаривать мысль каким-нибудь дурацким голосом или голосом известного персонажа.
4. Разговор с разумом. Например пришла мысль, что я дура. Нужно сказать "спасибо тебе разум, что напомнил эту мысль" или что-нибудь в этом роде. Главное делать это без сарказма, на полном серьёзе.
5. Придумать название этим мыслям, как будто это название рассказа.

Там ещё были способы, скорее всего я не все вспомнила. Но автор говорит о том, что если способ для вас неприемлем, неприятен, неудобен - просто не пользуйтесь им.

Прикольно)
Интересно, что ты вот про дуру написала, а тебе часто такие мысли приходят?
Я в чужие головы смотреть не могу, мне интересно насколько часто люди сами себя ругают внутри?
Я сейчас вот лежал думал, что у меня такого нет вообще типо внутри. У меня как-то так всегда все происходит, что я молодец, а если не молодец, то типо ну а че такого, со всеми бывает

 

[ОльгаК]

Прикольно)
Интересно, что ты вот про дуру написала, а тебе часто такие мысли приходят?
Я в чужие головы смотреть не могу, мне интересно насколько часто люди сами себя ругают внутри?
Я сейчас вот лежал думал, что у меня такого нет вообще типо внутри. У меня как-то так всегда все происходит, что я молодец, а если не молодец, то типо ну а че такого, со всеми бывает

Почему-то когда отвечала тебе это было первое, что в голову пришло. Может потому что в книге был похожий пример.
Да, ругаю себя достаточно часто, дня не проходит без этого наверное.

 

[ОльгаК]

У меня как-то так всегда все происходит, что я молодец, а если не молодец, то типо ну а че такого, со всеми бывает

Муж так же мыслит. Бесит. Что я пока так не умею.

 

[Vad']

Некоторые будто ищут виноватых, а другие сразу думают, как появившуюся проблему решить... Какая разница, кто виноват?

 

[ignatenkolife]

Привет Кристина, ты как?

Живу..)

 

[ignatenkolife]

Ооо, там много интересных способов..
Начинаю с того, что переформулировываю ненужную мысль, так чтоб она звучала бессвязно со мной. Например не "Я злюсь", а "Это чувство злости". И наблюдаю. Если это не помогает в ход идут другие способы на выбор:
1. Пропевать мысль на мотив какой-нибудь известной песни.
2. Написать мысль в телефоне в редакторе, убрать пробелы между буквами, изменить шрифт, цвет, фон.
3. Проговаривать мысль каким-нибудь дурацким голосом или голосом известного персонажа.
4. Разговор с разумом. Например пришла мысль, что я дура. Нужно сказать "спасибо тебе разум, что напомнил эту мысль" или что-нибудь в этом роде. Главное делать это без сарказма, на полном серьёзе.
5. Придумать название этим мыслям, как будто это название рассказа.

Там ещё были способы, скорее всего я не все вспомнила. Но автор говорит о том, что если способ для вас неприемлем, неприятен, неудобен - просто не пользуйтесь им.

Мне 4е прям откликнулось.

 

[ОльгаК]

5 часов не курила. Не скажу, что мучилась прямо. Но за 10 минут до закрытия магазина полетела. Курю
Не могу понять чего мне не хватает. Уверенности в принятом решении. Или серьёзности. Или понимания.

 

[Vad']

5 часов не курила. Не скажу, что мучилась прямо. Но за 10 минут до закрытия магазина полетела. Курю
Не могу понять чего мне не хватает. Уверенности в принятом решении. Или серьёзности. Или понимания.

Кайфово курить?

 

[ОльгаК]

Кайфово курить?

После перерыва да. А ещё кайфово от детей смыться на 5 минут хотя бы

 

[ignatenkolife]

5 часов не курила. Не скажу, что мучилась прямо. Но за 10 минут до закрытия магазина полетела. Курю
Не могу понять чего мне не хватает. Уверенности в принятом решении. Или серьёзности. Или понимания.

Может страх

 

[Vad']

Может страх

Лишиться последней вещи которая только для себя?