#67_2

[Tati]

@Tati как пробежка вечерняя? Ты рассказывай пожалуйста, а то фиг побегу) Так и буду пешком в курятник ходить

Да вообще супер! Сначала бежишь, потом чуть устаешь, ты все равно бежишь, потом чето ноги устают, а ты все равно бежишь и дальше чудо какое-то - ты терминатор! Дышишь хорошо, ноги чувствуют себя нормально. И ты такая: А я чё и в горку могу? Оказывается могу! Дыхание самую малость сбилось. Но это нереальные ощущения могущества какого-то. Думаю, это связано напрямую с некурением и ежедневными забегами уже пару недель, а ну ещё время дня играет роль. Думаю утром я так не смогу, но надо как-нибудь попробовать)

 

[Tati]

Готовимся к ЗОЖу)
Посмотреть вложение 2247235

Бесподобное фото!

 

[Sashshka]

Да вообще супер! Сначала бежишь, потом чуть устаешь, ты все равно бежишь, потом чето ноги устают, а ты все равно бежишь и дальше чудо какое-то - ты терминатор! Дышишь хорошо, ноги чувствуют себя нормально. И ты такая: А я чё и в горку могу? Оказывается могу! Дыхание самую малость сбилось. Но это нереальные ощущения могущества какого-то. Думаю, это связано напрямую с некурением и ежедневными забегами уже пару недель, а ну ещё время дня играет роль. Думаю утром я так не смогу, но надо как-нибудь попробовать)

Ты наша вдохновительница
Так кайфово описала!
А я когда-то по утрам бегал, тоже круто - особенно рассвет, чистый воздух, птички и с бегунами познакомился - мы по стадиону бегали рядом с домом в парке

 

[Sashshka]

Я тогда худел и раз чуть обморок не поймал - еле домой дошёл, овсянки поел - попустило

 

[Tati]

Ты наша вдохновительница
Так кайфово описала!
А я когда-то по утрам бегал, тоже круто - особенно рассвет, чистый воздух, птички и с бегунами познакомился - мы по стадиону бегали рядом с домом в парке

Круто! Надо тоже как-нибудь утром выбежать птичек послушать )

 

[Tati]

Я тогда худел и раз чуть обморок не поймал - еле домой дошёл, овсянки поел - попустило

Офигеть! Углеводов не хватило?

 

[Sashshka]

Круто! Надо тоже как-нибудь утром выбежать птичек послушать )

То весной или летом, зимой что вечером, что утром - птиц нет

 

[Sashshka]

Офигеть! Углеводов не хватило?

Да, я так похудел - капец...весов не было, но когда потом худел, в те джинсы не влезла) Ну совсем высох...кил 80 был или меньше

 

[Sashshka]

Да, я так похудел - капец...весов не было, но когда потом худел, в те джинсы не влезла) Ну совсем высох...кил 80 был или меньше

На овсянке сидел и бегал, ходил, зарядку делал, но это неправильно, нужно было тогда в тренажёрку записываться.

 

[Tati]

На овсянке сидел и бегал, ходил, зарядку делал, но это неправильно, нужно было тогда в тренажёрку записываться.

Я бы сдохла так жить ))

 

[Sashshka]

Я бы сдохла так жить ))

Я как раз курить бросал...одна из попыток была) Пить не нужно было, наверное и бросил бы тогда)

 

[Sashshka]

Я бы сдохла так жить ))

А мне нравилось, стимул был...ЗОЖ) А бегать прекратил - переусердствовал и колено заболело...месяц хромал...потом в тренажёрку на орбитреке бег заменил

 

[Andrew88]

Ты смотри по себе. Может не стоит все сразу убирать. А по тихоньку. А то срывы будут по еде.
Но я например сначала жёстко все убираю, а потом делаю сете нормальный режим питания. Но это скорее исключение. Чаще все таки надо потихоньку. А то все исключить, а радость еды где получать?))

Да. пока, что особо еще ничего не убирал из меню, мне его в любом случае нужно перестраивать. Просто допустим белый сахар можно заменить натуральной сахарозой.

 

[Sashshka]

Да. пока, что особо еще ничего не убирал из меню, мне его в любом случае нужно перестраивать. Просто допустим белый сахар можно заменить натуральной сахарозой.

А можно привыкнуть без сахара пить, я вот в кофе молоко добавляю и сахар не нужен...а вот чай не могу без сахара, поэтому и не пью) Только успокоительный на товарах, тот без сахара заходит...кстати советую при отказе чай пить такой.

 

[Andrew88]

А можно привыкнуть без сахара пить, я вот в кофе молоко добавляю и сахар не нужен...а вот чай не могу без сахара, поэтому и не пью) Только успокоительный на товарах, тот без сахара заходит...кстати советую при отказе чай пить такой.

Пил раньше, монастырский сбор от курения и успокоительное. Щас все закончилось. покупать не очень хочется. Пью сейчас обычный черный чай, без добавления всякого. Но завариваю его в кипятке в эмалированном кофейнике, на литр который, тогда этот чай раскрывается полностью по сравнению если его заливать кипятком в пластиковом/стеклянном/фарфоровом заварочном чайнике.

 

[Andrew88]

А можно привыкнуть без сахара пить, я вот в кофе молоко добавляю и сахар не нужен...а вот чай не могу без сахара, поэтому и не пью) Только успокоительный на товарах, тот без сахара заходит...кстати советую при отказе чай пить такой.

Сахар хорошо заменяется молоком, просто обычное молоко. хоть свежее, хоть пастеризованное. хоть ультрапастеризованное. Еще творог хорошо заходит, а если есть белковый изолят, то можно и коктейльчик забацать, правда без сахара или варенья на вкус так себе особенно с изолятом, надо все таки чуточку сахара или заменителя добавлять. За то белка много получишь.

 

[Betta]

Да. пока, что особо еще ничего не убирал из меню, мне его в любом случае нужно перестраивать. Просто допустим белый сахар можно заменить натуральной сахарозой.

Вообще я слышала лучше не заменять. А отказываться. Особенно плохо все сахаро заменители. Типа мозг думает от того что сладко во рту что ща как будет хорошо, а сахаро заменитель на мозг так не действует как сахар. И он расстраивается .

Сахар как мне кажется довольно легко убрать. Есть вкусняшки без сахара и не жирные. Вообще круть

 

[Sashshka]

Пил раньше, монастырский сбор от курения и успокоительное. Щас все закончилось. покупать не очень хочется. Пью сейчас обычный черный чай, без добавления всякого. Но завариваю его в кипятке в эмалированном кофейнике, на литр который, тогда этот чай раскрывается полностью по сравнению если его заливать кипятком в пластиковом/стеклянном/фарфоровом заварочном чайнике.

А тебе сбор трав помогал от курения?

 

[Sashshka]

Вообще я слышала лучше не заменять. А отказываться. Особенно плохо все сахаро заменители. Типа мозг думает от того что сладко во рту что ща как будет хорошо, а сахаро заменитель на мозг так не действует как сахар. И он расстраивается .

Сахар как мне кажется довольно легко убрать. Есть вкусняшки без сахара и не жирные. Вообще круть

Легко, только настроиться сложно

 

[Betta]

Легко, только настроиться сложно

Это я так говорю, чтоб не пугать. Я та ещё сладкоежка )))) неделю без сахара прожила вот и сегодня накупила всякой полезной сладости) теперь эксперт!))))