Возвращаюсь спустя несколько дней. Наверно, теперь у меня нет иллюзий. Надеюсь!
По правде говоря, я не могу сказать, что план был провальный, нет. Просто на меня не действует это, видимо. Я не могу курить ситуативно.
Давайте по порядку. В пятницу меня просто доконали мысли о том, что надо отложить отказ от курения до сент 2026. Потому что зачем мне сейчас ограничивать себя? Праздники, др, весна, лето и тд. Просто с утра до вечера эта пластинка крутилась. Я в этот день еще была одна дома, пекла торт на др сестры. К вечеру уставшая, плюс мысли эти сраные. Позвонил муж узнать как дела. Пожаловалась ему, что скоро отредактировано модератором и уеду в дурку с навязчивыми мыслями. Поделилась соображениями насчёт жевачек Никоретте. А он мне сказал, зачем они, и намекнул, чтобы я уже покурила. Я переспросила и он прямо сказал, покури, в сентябре бросим вместе, беру ответственность на себя. Я сначала подумала, да как так, да не буду.. А потом подумала, а может правда? Заглушить мысли, ну и бросим же вместе потом!
Дома была старая пачка сигарет, там 3 штуки было. Я взяла, пошла на балкон и покурила. Никакого отвращения, не кашляла, немного голова поехала. Что я почувствовала? Сначала особо ничего, потом облегчение. Никакого чувства вины не было. Прекратилась пластинка. Позвонила мужу рассказала, сказала, что испытала облегчение. Он сказал, что значит так надо было и все норм!
Я пошла в магазин, на вб, купила Никоретте жевачки и стики. Пришла домой, занималась делами, приехали сын с мужем. Я не курила, меня не тянуло. И легче стало морально.
Потом суббота, вообще не тянуло, не курила. И мысленной пластинки не было. Мне будто полегчало от мысли, что я могу покурить, но вот сейчас не делаю этого.
Потом воскресенье. Днем возникла мысль покурить, но не стала. И как-то раз и отпустило тоже. Потом поехали к родителям (а я всегда хочу курить у родителей, сложные отношения), у меня были жевачки никоретте, но я не курила, и жевачку не использовала. Хотя я хотела, и успокаивала себя тем, что ну я же могу покурить, ничего страшного.
И вот сегодня. Пол дня не было мыслей. Точнее, мысли такие, что типо, да я ж могу покурить, покурю потом. И вот потом настало. Уложила сына на дневной сон. Пошла с айкосом на балкон, выкурила стик. Ну и чудо не произошло. Я опять нихера не поняла, что это было, как-то вот ну никак по ощущениям. И первое время после этого я еще как-то норм, думала, ну мы же договорились до сентября, все хорошо. Постепенно начал точить червяк, зачееем, зряяя.. А потом я ощутила почти забытое чувство: поднялся пульс, голову начало будто давить, тремор! Это не спутать ни с чем, это физическая тяга. И я испугалась, я уже отвыкла от этого. И как хорошо без этого то было, было свободно! Тут я уже сильно расстроенная была. Взяла половину жевачки никоретте, стало полегче. Пожаловалась мужу, что все отредактировано модератором, опять у меня паника, растерянность и грусть. Он меня успокоил как мог, немного отпустило. Через часа два взяла вторую половину жевачки никоретте. И мы ушли с сыном гулять. Пока гуляли, у меня появилась изжога, головная боль, чувство жжения и сдавленность в груди. Я поняла, что это либо от жевачки, либо от никотина в целом. Дипсик сказал, что это скорее всего избыток никотина на отвыкший организм, типо тело орет, что ему не нужен никотин. Да я и сама понимаю, что у меня проблема в башке.
Больше не курила сегодня. И не буду. И очень боюсь вернуться отредактировано модератором обратно туда. Как это работает вообще. Почему нельзя голову выключить просто, мысли эти выкинуть из головы.
Счетчик свой в приложении на телефоне не обнуляю. Я не считаю, что я раскурилась. Дипсик тоже говорит не обнулять, типо, тогда будет мысленное обнуление всего. А я этого не хочу.
Пусть все видят, как меня пид*расит. Кто смеялся и ехидничал в марафоне, возрадуйтесь.
(
