Курил 18 лет.бросил 12 января.

[Аня1985]

Злишься на себя, что не в силах бросить?! Эх, слабенький какой

 

[Дмитрий Перу]

Злишься на себя, что не в силах бросить?! Эх, слабенький какой

Вы о чем женщина, сначала думайте что писать. Как смешно вас читать, продолжайте в том же духе, у меня настроение веселое будет дольше

 

[nachtigal]

Не нервничай, иди покури

Дмитрий, на форуме не советую такое писать.
Рекомендую написать свой дневник.

 

[Vivien Li]

Администрация:

Привет, Дмитрий Перу!
Сообщаем, что обнаружено нарушение правил:
Согласно п. 6.1.6. Условий сервиса и правил форума Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников.
А так же Категорически запрещено:
6.1.13. Пропаганда наркотиков.

 

[vip z]

10 день некурения сигарет.больше прибавилось энергии.покачал пресс хорошо кундалини йога вечером спина

 

[vip z]

Возьми лучше табекс и бросай курить. Удачи тебе!

Не курюсигареты 11 дней.настроение нормальное.кашель только беспокоит

 

[nachtigal]

Не курюсигареты 11 дней.настроение нормальное.кашель только беспокоит

Отлично, Женя!

 

[vip z]

Н

 

[vip z]

С немками общаюсь с русскими

Д

Н

Не курю 12 дней сигареты.фон тревожно депрессивный плохой сон с просыпом в 3 ч ночи.поделал дых гимнастику упражнения на пресс и кундалини йогу.

 

[nachtigal]

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

 

[Veritas]

Не волнуйся, от вейпа там ещё больше гадости появится. Короче, бери табекс и ничего не бойся. Бросай

От вейпов и прочих парилок там еще и глицерин скапливается и прочее. Это точно не тот вариант замены

 

[Dimagene]

Ахахахха
Ну как минимум это красиво. Пока все кричат, что хотят бросить курить, но не хотят синдрома отмены, чувак смело говорит, что пострадает синдромом отмены, не бросая курить)))

 

[nachtigal]

Женя курит пару раз в день вейп и обязательно его бросит .
Буду его защищать)

 

[Dimagene]

Оставлю притчу)Посмотреть вложение 2266051

Мораль притчи ясна, но честно говоря белая птица тут звучит как телефонная мошенница!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Мораль притчи ясна, но честно говоря белая птица тут звучит как телефонная мошенница!

Дима, я не знаю)
Мне ни разу мошенники не звонили)

 

[vip z]

Дима, я не знаю)
Мне ни разу мошенники не звонили)

В дневнике нет рродуктов и т д

 

[nachtigal]

В дневнике нет рродуктов и т д

Вот же я продукты написала

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

 

[vip z]

Не курю сигареты 13 дней.вейп утром и вечером.бессоница и кашель.много кашля.утром усилннные упражнения на пресс

 

[vip z]

15 ый день некуркния сигарет .вейп 2 раза в день.сильный кашель по утрам и днем доктор мом хорогая штука небулайзер с колойдным серебром.утром в 5. До дыхательных практик далеко легкие только толтко начали очищвться.все симптомы похожи по расширенному дневеику бросабщего курить