#68_2

[Tati]

Встречайте пополнение: @Tati Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

Всем привет!
1. Наташа
2. Лет 20, или больше, с перерывами на деторождения и бросания.
3. Много. Не считала.
4. Использовала разные способы: табекс, Аллен Карр, сила воли
5. года 3
6. Срывы были, потому что воспринимала сигарету как приз/вознаграждение, часто за компанию по несколько затяжек и понеслось все заново.
7. Работаю бухгалтером, люблю плавать, занимаюсь рукоделием. В период нынешнего бросания "подсела" на вязание. Связала 2 пары носков, на очереди третья, но запал покидает )
8. Пепе шнейне ))) (Дети-подростки подсказали)

 

[Zachars]

Читаю, у всех получается не курить хоть день. Я даже с Никозамом смогла только сократить, а потом и при никозаме опять курю больше. Как сделать этот шаг и совсем не курить, не сокращая. Сигареты ничего не дают, кроме ритуала. Хочу завтра попробовать не курить совсем, но страшно, что я совсем больше не буду курить абсолютная шизофрения.

 

[Visteriya]

Поздравляю. С прошедшим

Спасибо большое

 

[nachtigal]

Меня только что всем цехом с минувшим днем рождения поздравили :3
Босходи я еще никогда не работала в настолько классном женском коллективе! Обычно все через одно место идет, а тут все руководство у меня женщины и какие же они классные <3

С прошедшим днём рождения!
А я люблю свою работу, потому что я одна на смене или мы вдвоём)
Сама себе начальник!

 

[nachtigal]

@Tati, Наташенька, у тебя столько прекрасных увлечений. Вот курение это точно лишнее)
Давай искать плюсы в некурении?

 

[Visteriya]

Всем привет!
1. Наташа
2. Лет 20, или больше, с перерывами на деторождения и бросания.
3. Много. Не считала.
4. Использовала разные способы: табекс, Аллен Карр, сила воли
5. года 3
6. Срывы были, потому что воспринимала сигарету как приз/вознаграждение, часто за компанию по несколько затяжек и понеслось все заново.
7. Работаю бухгалтером, люблю плавать, занимаюсь рукоделием. В период нынешнего бросания "подсела" на вязание. Связала 2 пары носков, на очереди третья, но запал покидает )
8. Пепе шнейне ))) (Дети-подростки подсказали)

Привет, Наташ!) Рада тебя видеть в нашей команде!
Срывы из-за восприятия это прям основная проблема. Я бы даже сказала ключевая( Сама зависимость от никотина не на столько сильная, как кажется, а вот мозг творит вещи занимательные и внушает нам, что оно надо, необходимо. В данном случае как награждение за что-то.(
А пробовала награждать себя чем-то другим? Вот, например, сводить себя в театр, в кино, в кафе или выпить вкусный дорогущий кофе, на который обычно жаба душит))
Заместительная терапия - такое себе, но оно иногда работает)

А дети не сказали, что это означает? о.о )) Даже интересно стало. ))

 

[Tанечка1610]

@Tанечка1610, Я читала,что ты ещё завтра не готова отказаться. Но ты пиши, когда получится.
Отмечаться в команде очень мотивирует

Добрый день. Я уже на старте с 28 января Завтра стартую Отписываться здесь мне уже надо с завтрашнего дня?

 

[nachtigal]

Читаю, у всех получается не курить хоть день. Я даже с Никозамом смогла только сократить, а потом и при никозаме опять курю больше. Как сделать этот шаг и совсем не курить, не сокращая. Сигареты ничего не дают, кроме ритуала. Хочу завтра попробовать не курить совсем, но страшно, что я совсем больше не буду курить абсолютная шизофрения.

Таня, самое главное не волнуйся. Запасись орешками, семечками. Придумай, как будешь отвлекаться. Приходи в команду. Ты на работе или выходной завтра?

 

[nachtigal]

Добрый день. Я уже на старте с 28 января Завтра стартую Отписываться здесь мне уже надо с завтрашнего дня?

Можешь и тут писать. Мы на месте. Желаю лёгкого старта

 

[Tанечка1610]

@Grafin, Антон, я советую тебе вспомнить хорошие моменты, которые были за эти два года некурения и доставать их из подсознания, когда триггерит.
Такой вот психологический приём!

 

[Zachars]

Таня, самое главное не волнуйся. Запасись орешками, семечками. Придумай, как будешь отвлекаться. Приходи в команду. Ты на работе или выходной завтра?

Я же в команде, вроде. На работе

 

[nachtigal]

Это точно! Спасибо большое

А я вроде и не мучила себя. Пока. Вот если начну курить по новой основательно, то это будет да, фияско по всем фронтам. Это будет... тотальное разочарование в себе. Как откат назад. Как признать то, что ты бессильна. А я себя таковой не считаю, так что ну его вот это вот всё х))
Осталось дождаться старта взлётки....

Так!а зачем дожидаться старта взлётки?
Может уже сейчас не курить?

 

[Tанечка1610]

Можешь и тут писать. Мы на месте. Желаю лёгкого старта

Благодарю Завтра начинаю

 

[nachtigal]

Я же в команде, вроде. На работе

Да,это твоя команда. Я имею ввиду если будет время и тогда будем тебя отвлекать!

 

[Visteriya]

С прошедшим днём рождения!
А я люблю свою работу, потому что я одна на смене или мы вдвоём)
Сама себе начальник!

Спасииибо
У меня раньше тоже было так с работой) Но, взвесив все плюсы и минусы, я приняла решение бежать ахах
Я работала в тц + фриланс. Практически не было выходных и не официально все это было.
А сейчас зп чуть меньше, чем с двух работ, но зато свободного времени на интересы и хобби стало хоть отбавляй
И никто не дергает ураураура

ps теперь задача не съесть конфету мега жирную из коробки, которую мне подарили... я тут на сушке, мне нельзя, а оно вкусно лежит так смотрит на меня

 

[Zachars]

Да,это твоя команда. Я имею ввиду если будет время и тогда будем тебя отвлекать!

Ок

 

[nachtigal]

Ок

Вот календарь я постоянно читала

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar/

 

[Tанечка1610]

Так!а зачем дожидаться старта взлётки?
Может уже сейчас не

Добрый день. Я уже на старте с 28 января Завтра стартую Отписываться здесь мне уже надо с завтрашнего дня?

Дневник создам тогда завтра с утра и счётчик поставлю

 

[Visteriya]

Так!а зачем дожидаться старта взлётки?
Может уже сейчас не курить?

Не, я хочу посмотреть, что будет. Рисковая женщина, но кто не рискует, тот не ест конфеты.
А я их не ем... зато чипсы вчера купила. Аж 2 пачки. Тоже будут месяц лежать, смотреть на меня.

 

[nachtigal]

Спасииибо
У меня раньше тоже было так с работой) Но, взвесив все плюсы и минусы, я приняла решение бежать ахах
Я работала в тц + фриланс. Практически не было выходных и не официально все это было.
А сейчас зп чуть меньше, чем с двух работ, но зато свободного времени на интересы и хобби стало хоть отбавляй
И никто не дергает ураураура

ps теперь задача не съесть конфету мега жирную из коробки, которую мне подарили... я тут на сушке, мне нельзя, а оно вкусно лежит так смотрит на меня

А я медсестра)
Работаю только в ночную смену. Люблю своих пациентов, иногда сложно морально и физически. У меня люди с нервными и псих. звболеваниями. Но я их всё равно люблю. Они как дети.