#68_2

[лучик Света]

Так себе. Проснулась снова с температурой (
Надеюсь на лучшее!

вот же блин. Три дня же уже, уже должно в другую сторону переломиться(

 

[Нимфея]

Так себе. Проснулась снова с температурой (
Надеюсь на лучшее!

Леночка, выздоравливай

 

[Veritas]

Так себе. Проснулась снова с температурой (
Надеюсь на лучшее!

Ну Леночек Что ж такое. Тебе конечно советы нет смысла давать, сама все знаешь, медик просто скорее поправляйся. Может это уже от усталости накопленной?

 

[Нимфея]

вот же блин. Три дня же уже, уже должно в другую сторону переломиться(

Привет, а ты как?

 

[Нимфея]

Так себе. Проснулась снова с температурой (
Надеюсь на лучшее!

 

[лучик Света]

Привет, а ты как?

да лучше, кашель только сильный ещё.
Но вот дочь заразила

 

[Нимфея]

да лучше, кашель только сильный ещё.
Но вот дочь заразила

Хорошо, что лучше!
Доченьке скорейшего выздоровления, пусть поправляется скорее, пусть все легко и быстро закончится!

 

[Tанечка1610]

Всем привет)
Посмотреть вложение 2273483

Прикольно

 

[Нимфея]

@Sxwet , Привет, ты как?

 

[nachtigal]

И снова здравствуйте)
Всем кого видела и не видела сегодня хорошего дня и прекрасного настроения!
Спасибо за пожелания!
И вам желаю крепкого здоровья!

 

[Tuiareg]

Привет, Аня!
Ты уже круто справляешься, 2 дня - лучше, чем ничего. И тем более не приходится больше прятаться, чувствовать себя обманщицей. Это же и толику спокойствия добавляет наверняка. Можно собой гордиться! А никоррете лучше сводить постепенно на "нет", ведь они подпитывают зависимость( Ты начинала же Шаги проходить? Принести ссылочки? Там новый сегодня открылся как раз, следующий. В отказе нужно работать с головой. Никотиновая зависимость не такая сильная как кажется, она быстро проходит. А вот в голове эта привычка куда более укореняется, поэтому и рекомендуются Шаги, чтобы вырвать этот корень)

Привет!) А как тебя зовут?)
Меня Маша и я тоже курила 15 лет. Потом бросила на 2 года с помощью этого форума и по глупости вот опять взялась за сигарету х) Поэтому вернулась на форум, благо он есть и никуда не девается)))
Если ты не курила месяц, то можешь и значительно больше О_О Почему срывалась? Прям так сильно хотелось?
ОЧЕНЬ рекомендую Шаги или просто полноценно почитать книгу Сергея Князева. Если у тебя так легко получается побороть саму никотиновую зависимость, то однозначно надо браться за работу с мыслями и устоями в голове, касаемых курения.

Меня зовут Туйара. Приятно познакомиться, Маша. А по глупости это как?) типа "могу пропустить одну сигаретку?" желаю удачи, всё получится! Ты в точку попала, именно мозг мой враг( начинает меня переубеждать, приводить железные аргументы, жизнь у нас одна и надо делать всё, что нравится, если не мешает свободе другого человека. Все равно все умрут и разницы нет курил ты или нет итд итп)))) но нет, пора заканчивать с этим. Недавно у меня младший сын спросил, когда он научится курить, это всё, надо наконец взять себя в руки и идти в здоровое будущее.

 

[nachtigal]

Прикольно

Танечка с другой аватаркой!
Красоточка!

 

[Tанечка1610]

Всем привет! У меня 2 день без курения, сегодня уже все сильно подбешивает, с желанием курить хорошо справляюсь, к тому же весь день с мужем (как я писала, мы бросили вместе, но я пряталась). Можнл конечно сбежать из дома типа в магазин/ПВЗ, еще куда, но я решила держаться. А то бесконечно в этом бросании курить невозможно жить, постоянный стресс. Куришь- противно- обещаешь себе что последняя- мучаешься отходняками- опять куришь и по кругу. Надо заканчивать с этим. Сжевала 2 жвачки никоррете- помогло.

Хорошо когда вместе Я когда первый раз бросала на 12 лет, мой муж тогда не курил вообще. Мне конечно было легко бросить. Но я нашла свой метод-меняю вредные привычки на полезные, так легче. Короче бросаю курить и подключаю тренировки. Кстати сегодня на дороге тоже бесили меня некоторые, обычно я спокойна на дорогах.. Ничего, переживем, все пройдет Вам удачи вместе с мужем! Вставайте на лыжи или другой какой-то спорт подключите. Тренировки поднимают настроение, и думать не хочется о сигаретах после трени

 

[Tанечка1610]

Танечка с другой аватаркой!
Красоточка!

Ага, сегодня сфоткалась

 

[nachtigal]

@Tuiareg, добро пожаловать на форум!
Отличное решение!
Мы сейчас читаем в марафоне книгу Князева. Там тоже всё по полочкам разложено. Советую почитать, написать ответы. Очень многим эта книга помогла. Ссылка на неё на первой странице в команде.
Желаю тебе удачи!

 

[nachtigal]

Меня зовут Туйара. Приятно познакомиться, Маша. А по глупости это как?) типа "могу пропустить одну сигаретку?" желаю удачи, всё получится! Ты в точку попала, именно мозг мой враг( начинает меня переубеждать, приводить железные аргументы, жизнь у нас одна и надо делать всё, что нравится, если не мешает свободе другого человека. Все равно все умрут и разницы нет курил ты или нет итд итп)))) но нет, пора заканчивать с этим. Недавно у меня младший сын спросил, когда он научится курить, это всё, надо наконец взять себя в руки и идти в здоровое будущее.

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Visteriya]

Меня зовут Туйара. Приятно познакомиться, Маша. А по глупости это как?) типа "могу пропустить одну сигаретку?" желаю удачи, всё получится! Ты в точку попала, именно мозг мой враг( начинает меня переубеждать, приводить железные аргументы, жизнь у нас одна и надо делать всё, что нравится, если не мешает свободе другого человека. Все равно все умрут и разницы нет курил ты или нет итд итп)))) но нет, пора заканчивать с этим. Недавно у меня младший сын спросил, когда он научится курить, это всё, надо наконец взять себя в руки и идти в здоровое будущее.

Очень приятно познакомиться!
Да, слова сына конечно знатно отрезвляют
Про "жизнь одна" это да, но можно получить от курения такие побочки, о которых даже не слышала о.о Например, у меня начались панические атаки, нервозность, тревожность усилилась в разы. Как отказалась, спустя 3 месяца все устаканилось. А еще хочется все же пожить подольше. Никто не застрахован от "кирпича на голову", но можно делать же что-то, зависящее конкретно от нас самих) Я посмотрела на окружающих возрастных женщин, которые мучаются с отдышкой, с трудностями в движении и в целом в жизни и решила для себя, что силовые тренировки будут теперь частью моей жизни. Потому что я так не хочу жить, как они.
С курением примерно так же. Оно однозначно сокращает жизнь, ухудшает ее. Если не сегодня стрельнет, то определенно завтра. И это важно учитывать...

По глупости - это да, типо "что будет с одной-то?". И такая вот одна-две у меня уже весь январь. В моем случае с одной бы уже ничего и не было, но дернуло ж меня поддерживать компанию целую неделю, а затем и вторую и пошло-поехало по накатанной... До сих пор курю 1 в день и это меня прям бесит. Какая-то одна палка, не пачка даже, и все равно заставляет меня за ней тянуться. Фу блин. (

 

[nachtigal]

@Анастасия85 с возвращением, Настенька!
Добро пожаловать в команду!

 

[nachtigal]

@Visteriya, я книгу читаю. Никоррете жую когда совсем приперает, иначе опять за сигаретами пойду. Лучше так чем сиги.

Анечка, на первой странице у нас упражнения от накатов. Почитай пожалуйста!
Хорошего дня тебе!

 

[nachtigal]

@Veritas, Анечка, ты сможешь без спрея. Я в тебе уверена!