- Сообщения
- 7.717
- Реакции
- 17.068
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 25.08.2024
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 20
Во время чтения мозг расслабляется и входит в состояние, похожее на медитацию — благодаря этому нервная система успокаивается, а уровень стресса заметно падает.
Также у книголюбов отмечалось замедление старения мозга и возрастного ухудшения памяти.
Самое приятное: это работает даже с аудиокнигами.
Главное — читать хотя бы по 20 минут в день и полностью погружаться в книгу, без гаджетов и соцсетей.
А как часто вы читаете книги?
Какие любите жанры?



