#69_1 "Не дыми-кота накорми" 🍗🐈

[Веруся]

@Alpari129, @Мурка))), @StasiaK
31.03.2026, 01.04.2026, не курю.
Но состояние, если честно, дебильное. Эмоционально качает третий день, и курить сильно хочецца. Имеются кое-какие проблемы в жизни, на которых сильно зациклился, и не могу из головы вытащить

Да, бывает такое на разных этапах некурения, может и полгода и год пройти, а все равно потянет. Просто однажды попробовав такой легкий источник дофамина, мозг всегда будет подкидывать его, как решение каких-то проблем, чтобы расслабиться.
У меня вот вчера очень сильный накат был, тоже из-за неприятностей в жизни, но вместо курева, съела вкусняшку с кофе. Потому что понимаю, что курево это болото, в которое затянет так быстро, что оглянуться не успеешь.
Старайся как-то отвлекаться в такие моменты(спорт, еда, чтение, телек, творчество - что тебе больше самому нравится).

 

[Alpari129]

Уважаемая команда! Поддержите человека! Не молчите! Ведь марафон , в первую очередь, для поддержки в таких ситуациях ! Не молчите, поддержите!

 

[Веруся]

@Alpari129, @Мурка))), @StasiaK
31.03.2026, 01.04.2026, не курю.
Но состояние, если честно, дебильное. Эмоционально качает третий день, и курить сильно хочецца. Имеются кое-какие проблемы в жизни, на которых сильно зациклился, и не могу из головы вытащить

И вот, кстати, эта фраза мне вчера очень помогла: Если проблему можно решить, то не о чем беспокоиться. Если ее нельзя решить, то беспокоиться бесполезно)

 

[НатальяИванова]

@Alpari129, @Мурка))), @StasiaK
31.03.2026, 01.04.2026, не курю.
Но состояние, если честно, дебильное. Эмоционально качает третий день, и курить сильно хочецца. Имеются кое-какие проблемы в жизни, на которых сильно зациклился, и не могу из головы вытащить

Денис, это все пройдет. Держись. Иногда нужно тупо не курить и не искать никакие причины. Просто не курить сегодня, завтра, а потом удивишься что все прошло. Ты справишься, все наладиться обязательно

 

[Розовый слон]

Да у меня не третий день. я с 20 декабря 2025 г. не курю. Уже более ста дней

Сто дней, это же 3,5 месяца! Я о таком только мечтаю! Отвлекись, прогуляйся, сделай хоть что, но не возвращайся назад. Это уже такой срок, когда понимаешь, что пройти такой путь снова трудно! Держись!

 

[quinxty3]

Господи, я зашёл на форум и офигел.
Друзья, всем спасибо за поддержку! Не курим.
Да, чувствую себя явно не очень.
Просто как начался март у меня начала зашкаливать тревога (обострение весеннее что-ли?¿), закрылся от всех, почти ни с кем не общался. И наворотил кое-каких вещей импульсивно. Причем наступал в том году прям точь в точь на эти грабли, но жизнь видимо ничему не научила меня.
Ситуацию конечно можно исправить. Но всё равно в тревоге, и третий день хожу эти мыслю жую в голове. Не знаю, как не закурил то ещё, есть всё же Высшая Сила видимо, раз уберегает от этого

 

[Соня Латышкина]

Всем доброе утро
@Alpari129, @Мурка))), @StasiaK 01.04.2026 не курю

 

[Пти4ка]

Доброе утроооо @Alpari129, @Мурка))), @StasiaK 01.04 #не курю

 

[Пти4ка]

1 апреля и не курю- звучат забавно в паре))

 

[Serafima]

Всем доброе утро!
@Alpari129 @Мурка))) @StasiaK
01.04 #не курю
Дата отказа: 25.11.25

 

[Alpari129]

Всем доброе утро!
@Alpari129 @Мурка))) @StasiaK
31.03 #не курю
Дата отказа: 25.11.25

31.03 или 1.04

 

[Riska]

Добрый день!
@Alpari129, @Мурка))), @StasiaK 01.04.2026 #не курю

 

[Serafima]

Господи, я зашёл на форум и офигел.
Друзья, всем спасибо за поддержку! Не курим.
Да, чувствую себя явно не очень.
Просто как начался март у меня начала зашкаливать тревога (обострение весеннее что-ли?¿), закрылся от всех, почти ни с кем не общался. И наворотил кое-каких вещей импульсивно. Причем наступал в том году прям точь в точь на эти грабли, но жизнь видимо ничему не научила меня.
Ситуацию конечно можно исправить. Но всё равно в тревоге, и третий день хожу эти мыслю жую в голове. Не знаю, как не закурил то ещё, есть всё же Высшая Сила видимо, раз уберегает от этого

Привет, у меня тревога полностью ушла после того как вообще перестала употреблять алкоголь.
А накаты после 90 дней были сильные, в первый месяц таких не было. И длились около месяца. Сейчас отпустило. Держись, это видимо, такая агония у мерзкой привычки. Не хочет она погибать, хочет властвовать над нами.
А фиг ей

 

[Riska]

Короче, задолбала я уже всех окружающих со своим некурением Только об этом у меня все разговоры Но кстати, подруга моя не курит при мне теперь свои электронки, даже не достаёт) учимся получать радость от общения без никотина)
Готовлю вкусняшки по 3 раза в день: пицца, сочники, печенье) хочется чем-то эдаким себя побаловать)

Вчера был хреновый день у меня, настроение на нуле, ощущение что радости никакой нет в жизни и не будет уже никогда. Зашла и почитала в интернете, когда там дофамин уже будет вырабатываться. Пишут, через 3 месяца Ну подождём. Надеюсь, всё пройдёт и это состояние не навсегда.

 

[Инесса Самара]

Господи, я зашёл на форум и офигел.
Друзья, всем спасибо за поддержку! Не курим.
Да, чувствую себя явно не очень.
Просто как начался март у меня начала зашкаливать тревога (обострение весеннее что-ли?¿), закрылся от всех, почти ни с кем не общался. И наворотил кое-каких вещей импульсивно. Причем наступал в том году прям точь в точь на эти грабли, но жизнь видимо ничему не научила меня.
Ситуацию конечно можно исправить. Но всё равно в тревоге, и третий день хожу эти мыслю жую в голове. Не знаю, как не закурил то ещё, есть всё же Высшая Сила видимо, раз уберегает от этого

Держись, Денис. Сдаваться никак нельзя, отпустит тебя со временем. Не жуй эти мысли, переключайся. Сейчас погода такая хорошая, весна, будь почаще на улице, гуляй подольше. Все пройдет, не курим!!!

 

[Инесса Самара]

Короче, задолбала я уже всех окружающих со своим некурением Только об этом у меня все разговоры Но кстати, подруга моя не курит при мне теперь свои электронки, даже не достаёт) учимся получать радость от общения без никотина)
Готовлю вкусняшки по 3 раза в день: пицца, сочники, печенье) хочется чем-то эдаким себя побаловать)

Вчера был хреновый день у меня, настроение на нуле, ощущение что радости никакой нет в жизни и не будет уже никогда. Зашла и почитала в интернете, когда там дофамин уже будет вырабатываться. Пишут, через 3 месяца Ну подождём. Надеюсь, всё пройдёт и это состояние не навсегда.

Настроение будет улучшаться со временем, без паники! Все будет хорошо

 

[Serafima]

31.03 или 1.04

исправила)

 

[Alpari129]

@Розовый слон, ну ты что из игровой ушла?

 

[Розовый слон]

@Розовый слон, алшу йоворги зи отч ыт ун ?

Сдаюсь, не соображу)

 

[Инесса Самара]

@Розовый слон, алшу йоворги зи отч ыт ун ?

Эт на каком?