Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Марья Михална]

это статичное упражнение?

Зависла над словом "статичное"... с утра тяжело думать, и вообще думать тяжело
в общем, мне проще было сделать вот так :

 

[tech]

Зависла над словом "статичное"... с утра тяжело думать, и вообще думать тяжело
в общем, мне проще было сделать вот так :

нестатичное
понял
спасибо

 

[Марья Михална]

Вот что еще нашла:

 

[Марья Михална]

нестатичное

А нестатичные упражнения - это вроде йоги?

 

[tech]

А нестатичные упражнения - это вроде йоги?

статика - состояние покоя (та же планка или присед у стены)
динамика - все остальное

 

[Мария Юрьевна]

статика - состояние покоя (та же планка или присед у стены)
динамика - все остальное

Всю жизнь люблю динамические, да настолько, чтоб дух захватывало - бегать, прыгать и т.д.
Но недавно пришла к тому, что надо останавливаться и просто созерцать мир вокруг, а не быть шестерёнкой внутри него. Поэтому теперь йога 2 раза в неделю. а по утрам бег

 

[la perruche]

Привет тем, кто с характером!

Сегодня было лень делать зарядку.
Подумала, что просто потянусь слегка, а здесь напишу, что была light-версия зарядки.
В итоге, все сделала!
Как-то завертелось-закрутилось и вот:
100 приседаний
6 отжиманий
40 сек планки
30 скручиваний + 30 обратных скручиваний
20 гипер.....зия )))

Всем отличного понедельника!

 

[tech]

20 гипер.....зия )))

надо будет и себе попробовать

30 обратных скручиваний

это как, стесняюсь спросить?

 

[tech]

 

[tech]

 

[la perruche]

надо будет и себе попробовать

это как, стесняюсь спросить?

Когда колени к груди

Только у меня амплитуда поменьше.

 

[tech]

Когда колени к груди

Только у меня амплитуда поменьше.

а если у меня нет груди?

 

[la perruche]

а если у меня нет груди?

Колени к тому месту, где у людей должна быть грудь! )))

 

[tech]

Колени к тому месту, где у людей должна быть грудь! )))

так и говори - грудная клетка
а то хоть бери да эстроген начинай жрать, чтоб сделать обратные скручивания по правилам

 

[la perruche]

так и говори - грудная клетка

Я же не патологоанатом. Я не знаю таких анатомических подробностей - клетка там или нет.

 

[la perruche]

Доброе утро!

Сегодня зарядка была!
Есть прогресс:
100 приседаний
6+1 отжиманий
40+5 сек планки
30 скручиваний + 30 обратных скручиваний
20 гипер.....зия )))

 

[la perruche]

Мария Юрьевна, Марья Михална, tech, как ваши успехи?

 

[Мария Юрьевна]

Karmilla, и все остальные друзья с характером, привет! У меня тоже прогресс, я встала ровно в 06.00. На 10 минут раньше обычного (ну, как обычного, ставшего обычным уже за последние две недели ). Бегали сегодня под дождиком, тепло и дождик, красота! Но этот же дождик испортил мне планы по пешему ходу до работы, пришлось ехать на авто. И в обед был массаж, а не прогулка. И вечером будет йога, а не попрыгушки. Короче, день отдыха, получается

 

[la perruche]

Karmilla, и все остальные друзья с характером, привет! У меня тоже прогресс, я встала ровно в 06.00. На 10 минут раньше обычного (ну, как обычного, ставшего обычным уже за последние две недели ). Бегали сегодня под дождиком, тепло и дождик, красота! Но этот же дождик испортил мне планы по пешему ходу до работы, пришлось ехать на авто. И в обед был массаж, а не прогулка. И вечером будет йога, а не попрыгушки. Короче, день отдыха, получается

Как же я хочу теплый дождик! Как мне надоела эта холодная и серая Москва. Прекрасный город, но в период с мая по сентябрь. И еще в декабре красиво.

 

[Мария Юрьевна]

Прекрасный город, но в период с мая по сентябрь. И еще в декабре красиво.

это не только Москва такая. У нас тоже только с мая, когда всё зелено, красиво. А сейчас серость и грязь. Да и ладно, у природы нет плохой погоды