Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Марья Михална]

Иду с повинной - вчера зарядки не было, но в наказание умотала себя ибо носилась галопом по всем Европам. Сегодняшняя зарядка переносится на день.

 

[la perruche]

Иду с повинной - вчера зарядки не было, но в наказание умотала себя ибо носилась галопом по всем Европам. Сегодняшняя зарядка переносится на день.

Бывает ))
Главное, чтоб настрой был правильный!

 

[Марья Михална]

Главное, чтоб настрой был правильный!

А как иначе - столько лет издевалась над собой - теперь нужно время и силы на восстановление))

 

[la perruche]

А как иначе - столько лет издевалась над собой - теперь нужно время и силы на восстановление))

Вчера фотографировались в группе. Я то думала, я - красотка.
А оказалось - толстая корова! Шок!

 

[Марья Михална]

А оказалось - толстая корова! Шок

Не верю. Судя по аватаркам - ты очень красивая и уж явно не корова.

 

[la perruche]

Не верю. Судя по аватаркам - ты очень красивая и уж явно не корова.

Последняя аватарка была от прошлого нового года. А сейчас уже не то.
Хотя, за последние две недели, конечно, уже поприличнее стала.

 

[Slonik]

Slonik, ты тоже с нами в этой секте? Точнее в команде людей с характером?

куда не загляну, везде меня видят... точно слон, блин.

 

[Мария Юрьевна]

куда не загляну, везде меня видят... точно слон, блин.

А слона-то я и не заметил (с)

 

[Марья Михална]

Всем доброго дня!
В общем, зарядка - только утром! Никаких переносов на день-вечер-ночь! Ибо на всё это дело благополучно забивается и никакие мотивации и уговоры не действуют. Только утро!
Отчет за сегодня:
- присед - обычный - 20, широкий - 15
- отжимания - 6
- пресс - по 20 рах (верхний/нижний)
- планка - 13 сек
- гипер... - 20.

 

[Мария Юрьевна]

Марья Михална, я того же мнения! Утром для бодрости, для зарядки хорошим настроением на весь день!

 

[Мария Юрьевна]

Второй день встаю в 6.00, второй день по будильнику. Хотя прошедшие две недели в 06.10 просыпалась уже сама. А времени мне всё равно не хватает

 

[Марья Михална]

Второй день встаю в 6.00

Еле-еле в 7-50 в будни себя поднимаю...

 

[Мария Юрьевна]

Еле-еле в 7-50 в будни себя поднимаю...

Я точно так же не могла раньше 07.20 сгребстись с кровати все года, лет 13, как работаю. Времени оставляла себе только на умыться, расчесать волосы, накраситься, минут 15 на всё. И была уверена, что не получится у меня встать раньше. Но мысль сидела чуть больше года в голове, периодически пробовала встать рано, но хватало ровно на 1 день. Не было стимула, не было мотивации.
Теперь всё иначе. Стимул - щенок, мотивация - здоровье, через бег. И всё получилось легко!
Сама себе удивляюсь, но я счастлива, что я сделала это!

 

[tech]

По 20 раз, 4 круга, отдых между кругами 10-15 сек
- прыжки из приседа
- отжимания
- скручивание (ноги подняты, тянется руками к ногам)
- планка 1 мин.
Делал вчера утром и вечером, и сегодня утром
Еле хожу, вставило нереально
Наверное сегодня вечером будет растяжка и душ

 

[tech]

Мария Юрьевна, Марья Михална, 5.30, девочки, 5.30...5 раз в неделю...

 

[Марья Михална]

5.30, девочки, 5.30...5 раз в неделю...

а зачем так рано? Прихоть или необходимость?

 

[tech]

а зачем так рано? Прихоть или необходимость?

работаю в другом городе

 

[Мария Юрьевна]

Мария Юрьевна, Марья Михална, 5.30, девочки, 5.30...5 раз в неделю...

на то мы и девочки чтобы спать дольше мальчиков.

 

[Мария Юрьевна]

Наверное сегодня вечером будет растяжка и душ

была растяжка? Что делал вечером?

 

[tech]

была растяжка? Что делал вечером?

да, была только растяжка