Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[la perruche]

Итак, сегодня зарядка была!

Приседания - 30+50+30 = 110!! )))
Отжимания - 7 раз!
Планка 48 сек.
Скручивания 50
Обратные 30
Гипер...я 20!

 

[Мария Юрьевна]

Karmilla, да, когда каждый день пишешь, дисциплинирует! А 7 отжиманий без остановки или с перерывами? Я 7 без остановки, потом отдых 1-2 сек (складываюсь в позу ребенка) и еще 3. Жду когда же уже 10 без остановки, ведь могла же!!!!!!

 

[la perruche]

Karmilla, да, когда каждый день пишешь, дисциплинирует! А 7 отжиманий без остановки или с перерывами? Я 7 без остановки, потом отдых 1-2 сек (складываюсь в позу ребенка) и еще 3. Жду когда же уже 10 без остановки, ведь могла же!!!!!!

Без остановки.

 

[la perruche]

Моя цель - планка 3 минуты!

 

[tech]

 

[la perruche]

Посмотреть вложение 168063

Хитрый жук! ))

 

[tech]

Хитрый жук! ))

да)
это почти как располагать твоими фотками в неглиже)

 

[la perruche]

почти

Почти, Сереж, почти! Не всем такое счастье улыбается. ))

 

[tech]

Почти, Сереж, почти! Не всем такое счастье улыбается. ))

какое именно?
фотки или скрин?

 

[tech]

да, меняю оригинал скрина на фотки)))))

 

[la perruche]

да, меняю оригинал скрина на фотки)))))

 

[tech]

Посмотреть вложение 168079

а ты шо, разве меня не видела?

 

[la perruche]

а ты шо, разве меня не видела?

Видела. Но не все! ))

 

[la perruche]

Посмотреть вложение 168063

Сереж, если за три недели продолжительность планки выросла с десяти секунд до 48, то на сколько каждый день увеличивать время, чтобы не опозориться через месяц? )))

 

[Марья Михална]

Всем привет! С утра зарядку пропустила, за что поплатилась днем. На работе прям разрывало от недостатка нагрузки. Пришлось заныкаться и хотя бы немного поприселать и поотжиматься от стола. Вечером будет зарядка х 2.
Karmilla, у меня получилось, что надо увеличивать по 4,7 секунды.

 

[tech]

Всем привет! С утра зарядку пропустила, за что поплатилась днем. На работе прям разрывало от недостатка нагрузки. Пришлось заныкаться и хотя бы немного поприселать и поотжиматься от стола. Вечером будет зарядка х 2.
Karmilla, у меня получилось, что надо увеличивать по 4,7 секунды.

Ещё можно присед у стены делать в укромном месте)

 

[Марья Михална]

Ещё можно присед у стены делать в укромном месте)

Никогда не пробовала делать... У меня тут такие стены, что если и найдешь незаставленную, то лучше не прислоняться

 

[tech]

Сереж, если за три недели продолжительность планки выросла с десяти секунд до 48, то на сколько каждый день увеличивать время, чтобы не опозориться через месяц? )))

одно дело увеличить количество
другое дело его постоянно удерживать..

 

[la perruche]

Всем привет! С утра зарядку пропустила, за что поплатилась днем. На работе прям разрывало от недостатка нагрузки. Пришлось заныкаться и хотя бы немного поприселать и поотжиматься от стола. Вечером будет зарядка х 2.
Karmilla, у меня получилось, что надо увеличивать по 4,7 секунды.

Спасибо тебе огромное! ))

 

[Марья Михална]

Спасибо тебе огромное! ))

Но лучше, чтобы кто-то еще посчитал. Мало-ли лопухнулась где.)