Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[stas]

Сереж, если за три недели продолжительность планки выросла с десяти секунд до 48, то на сколько каждый день увеличивать время, чтобы не опозориться через месяц? )))

Karmilla, у меня получилось, что надо увеличивать по 4,7 секунды.

Нет
(180 - 48)/(30+1) = 4,26 или (180 - 48)/30 = 4,4. Зависит от того, в какой день сдача зачета.

 

[Мария Юрьевна]

Karmilla, а надо ли именно каждый день увеличивать? Может увеличить на пару секунд, закрепить пару дней, потом еще увеличить и опять закрепить.

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! У меня всё по плану, уже даже и не интересно ничего не меняется

 

[la perruche]

Нет
(180 - 48)/(30+1) = 4,26 или (180 - 48)/30 = 4,4. Зависит от того, в какой день сдача зачета.

Станислав Леонидович, если вчера мы с Сережей закрепили, что через месяц должны быть минута, соответственно, сегодня первый день месяца. 7 мая день зачета?

 

[Aнтоxa]

Опять обман!
Ну и где? Застыл немой вопрос на кончиках пальцах. Крик и негодование вопрошающего: "Я весь дневник просмотрел, ну и где обещанные фотографии ню? Где намёки на ню в спортивном и обтягивающем?" Везде обман, кокетство и игра...

 

[la perruche]

Опять обман!
Ну и где? Застыл немой вопрос на кончиках пальцах. Крик и негодование вопрошающего: "Я весь дневник просмотрел, ну и где обещанные фотографии ню? Где намёки на ню в спортивном и обтягивающем?" Везде обман, кокетство и игра...

Антош, люблю тебя! )))

 

[la perruche]

Я очень рада, что мой дневник и утренняя зарядка вызывают такой интерес! ))

 

[la perruche]

Я весь дневник просмотрел

Я бы не осилила! ))

 

[tech]

Сережей

НЕ НАЗЫВАЙ МЕНЯ ТАК!!!!

 

[tech]

вчера:
утренняя зарядка
4 упражнения по 20 раз, 5 кругов, отдых между кругами 10-15 сек
- отжимания от пола
- скручивания с поднятыми ногами
- "велосипед"в планке
вечером:
4 упражнения по 20 раз, 5 кругов, отдых между кругами 10-15 сек
- выпады вперед (по 10 раз на ногу)
- отжимания от пола
- скручивания с поднятыми ногами
- "велосипед"в планке
тупоодноитоже

 

[la perruche]

НЕ НАЗЫВАЙ МЕНЯ ТАК!!!!

Sorry, Сергей.

 

[la perruche]

Доброе утро! Зарядка сегодня была!
Начала с планки!!
1 минута!
Приседания 30+50+30 = 110
Отжимания 10
Скручивания 50
Обратные 30
Гипер.....я 20

 

[la perruche]

НЕ НАЗЫВАЙ МЕНЯ ТАК!!!!

Что за истерики, Сергей? Впервые слышу претензию по этому поводу. Всегда все было ОК.
Еще раз приношу свои извинения за непозволительную фамильярность.

 

[la perruche]

@stelepnev, только, пожалуйста, без истерик про имя-отчество! )))

 

[Мария Юрьевна]

только, пожалуйста, без истерик про имя-отчество! )))

а я не против по имени отчеству как и @Марья Михална уверена

 

[Марья Михална]

а я не против по имени отчеству как и @Марья Михална уверена

Совсем не против!

 

[Марья Михална]

А если серьезно - про отчет. Вчерашней вечерней зарядки х 2 и сегодняшней утренней не было. Организм подводит немного в эти дни - самочувствие не особо.

 

[la perruche]

А если серьезно - про отчет. Вчерашней вечерней зарядки х 2 и сегодняшней утренней не было. Организм подводит немного в эти дни - самочувствие не особо.

Если не особо, лучше отдохнуть.

 

[stas]

соответственно, сегодня первый день месяца. 7 мая день зачета?

Да, но если результат будет такой, то мы готовы подождать до 8-го.

Через месяц должно быть вот так

 

[tech]

вчера
утренняя зарядка:
4 упражнения по 20 раз, 5 кругов, отдых между кругами 10-15 сек
- выпады вперед - по 10 раз на ногу
- отжимания от пола
- скручивания с поднятыми ногами
- "велосипед"в планке
вечером:
4 упражнения по 20 раз, 5 кругов, отдых между кругами 10-15 сек
- плие (это жесть)
- отжимания от пола
- скручивания с поднятыми ногами
- "велосипед"в планке

с утра нихрена не делал, я заболел
вечером посмотрим