Сила воли Без названия

[Diskordiya]

Demyan, Сережка, привет! Рада тебе! ))

 

[Annac]

Annac, Привет, Анютик! Такой полноценный отчёт у тебя! И море красоты! Хорошего настроения и радостного реала!))

Спасибо, Ди
И тебе

 

[Demyan]

Доброе
А я вот плавать люблю, а зал терплю.. Типа как микстуру, сказали нада пить - я зажмурилась и пью.. Но гадость та ещё

Значит плавай на здоровье! И для удовольствия
А зал потом, последние штрихи сделать и акценты расставить
Я ж и дома тут физруком стал. Супруга уже месяц приседает вот так:

и зарядку делает.
Минут по 20 в день. И, что вам сказать! Благодаря этому упражнению одно место буквально на глазах поползло вверх )) Шикарнейшее упражнение, скажу я вам! ))

 

[Demyan]

Demyan, Сережка, привет! Рада тебе! ))

Доброе утро, Ди!
Это у нас заимно!

 

[Diskordiya]

Доброе утро, Ди!
Это у нас заимно!

Обожаю, когда взаимно (смутилась, зарделась)!!

 

[Annac]

Значит плавай на здоровье! И для удовольствия
А зал потом, последние штрихи сделать и акценты расставить
Я ж и дома тут физруком стал. Супруга уже месяц приседает вот так:

и зарядку делает.
Минут по 20 в день. И, что вам сказать! Благодаря этому упражнению одно место буквально на глазах поползло вверх )) Шикарнейшее упражнение, скажу я вам! ))

Дома могу приседать А какой вес?и куда потом руки? При вставании

 

[Demyan]

Обожаю, когда взаимно (смутилась, зарделась)!!

Ну прям так и смутилась, ага

 

[Demyan]

Дома могу приседать А какой вес?и куда потом руки? При вставании

Вес минимальный. 1-2 кг, не больше.
При вставании руки вдоль туловища опускаются. При присяде, в нижней точке немного зафиксировать позу, на 1-2 секунды. Таким образом еще и передние дельты (приподъеме рук) и трицепс (при удержании) подключаются.

 

[Diskordiya]

Ну прям так и смутилась, ага

Не веришь что ли? Я сама скромность, но мне приятно!)

 

[Demyan]

Не веришь что ли? Я сама скромность, но мне приятно!)

Ну вот. Сижу тут телефону улыбаюсь! )))
Верю

 

[Diskordiya]

Спасибо, Ди
И тебе

Ну вот. Сижу тут телефону улыбаюсь! )))
Верю

Анютик, Сережка! Улыбайтесь чаще! Вам идёт, процесс похудения/набора будет успешнее и быстрее! Все, убежала, работа! Не скучайте!))

 

[Demyan]

Анютик, Сережка! Улыбайтесь чаще! Вам идёт, процесс похудения/набора будет успешнее и быстрее! Все, убежала, работа! Не скучайте!))

Спасибо, Ди!
Я тоже убегаю. Annac, Diskordiya, Хорошего вам дня!

 

[Annac]

Спасибо, Ди!
Я тоже убегаю. Annac, Diskordiya, Хорошего вам дня!

Ну вот, снова разбежались...
А.. Стоять! Какая работа в воскресенье? Ладно я тут, а вы чего?

 

[Demyan]

У меня монтажники таки до ЮБутово доехали ))))
С вчерашнего утра ждал! ))
Вот сегодня забил, не поехал, и по телефону все рассказал. Теперь надо поехать работу принять и порицание за вчерашний косяк вынести ))

 

[Annac]

У меня монтажники таки до ЮБутово доехали ))))
С вчерашнего утра ждал! ))
Вот сегодня забил, не поехал, и по телефону все рассказал. Теперь надо поехать работу принять и порицание за вчерашний косяк вынести ))

Ну тогда ладно Отпускаю Хорошего дня, Сергей
Ди?

 

[Demyan]

Ну тогда ладно Отпускаю Хорошего дня, Сергей
Ди?

Спасибо, Аня! Взаимно!

 

[Diskordiya]

Ну вот, снова разбежались...
А.. Стоять! Какая работа в воскресенье? Ладно я тут, а вы чего?

А у меня нет выходных до 1 мая!((

 

[Annac]

А у меня нет выходных до 1 мая!((

Почему? Ты проштрафилась где-то?

 

[Diskordiya]

Почему? Ты проштрафилась где-то?

Нет, Анют, свой корыстный интерес!))

 

[Demyan]

А я отработал уже
Домой еду