Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[tech]

Сарказм?

ясен-красен)
просто мало меня знаешь еще
вот @Януся с каждого моего сообщения хохочет
без разбору
Fish, не дуйся)

 

[tech]

Сарказм?

и да, если серьезно пишу, то без скобочек)

 

[Януся]

вот @Януся с каждого моего сообщения хохочет
без разбору

подтверждаю,пишу под столом )))лежа)))ахаха)))

 

[Fish]

ясен-красен)
просто мало меня знаешь еще
вот @Януся с каждого моего сообщения хохочет
без разбору
Fish, не дуйся)

О! Мой любимый сериал!!!
И не думала дуться. Я и сама себя подколоть люблю

 

[Мария Юрьевна]

Что, прям надолго задерживали? Ты на какую йогу ходишь?

Да не надолго, так же сек на 10-15. Сегодня пранаямами занимались всё занятие, дыханием, мне понравилось!

 

[Марья Михална]

Всем привет!! Как настроение?

Отчет:
- присед 28/28,
- отжимания 3/11
- пресс 25/20 (25 - как в видео, которое видал Сергей, с дополнительными поворотами корпуса в стороны; 20 - нижний),
- планка 1,05,
- гипер 28
- на попу 20.

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! У меня сегодня лайт версия. Не люблю, когда планы нарушаются, прям места себе не нахожу сначала. Потом уговариваю себя, что всё к лучшему. Так что завтра опять в строю, а сегодня отдых.

 

[tech]

вчера
утром:
- приседания 15*6
- отжимания от пола 15*3
- отжимания от стула на трицепс 15*3
- скручивания 20*6
- планка 60 сек
вечером:
- плие 15*6
- отжимания от пола 15*6
- скручивания 20*6
- планка 60 сек

 

[tech]

девчата, будьте красивыми)

 

[tech]

и главное вовремя остановиться!

 

[tech]

сегодня
утром:
ничего не делал, где-то просквозило, болело все, от шеи до плеча и лопатки
день мазался мазью, на вечер вроде все ок
вечером:
- приседания 15*6
- отжимания от пола 15*6
- скручивания 20*6
- подъем ног на турнике 3*5 (наконец-то мне вернули переделанный турник!)
- планка 60 сек

 

[Марья Михална]

и главное вовремя остановиться!

епрст... это ж надо так, а? а вот зачем?

 

[Мария Юрьевна]

епрст... это ж надо так, а? а вот зачем?

есть еще одна "дама". Анна Куркурина. Вроде и умно говорит и делает тоже, но вид

 

[tech]

есть еще одна "дама". Анна Куркурина. Вроде и умно говорит и делает тоже, но вид

это жопа....
мне кажется или там без тестостерона не обходится?

 

[Мария Юрьевна]

У меня всё по плану, хорошему такому полноценному плану! Зарядка, пробежка, растяжка, душ. Ух, хорошо-то как!

 

[Марья Михална]

Я так понимаю, что этим дамам в принципе кроме зала и тренировок ничего не надо.

 

[tech]

Я так понимаю, что этим дамам в принципе кроме зала и тренировок ничего не надо.

может, все, что надо, уже выросло?)
мужики тоже такие есть)

 

[Марья Михална]

и всем привет!
Отчет на сегодня:
- присед 28/28 с утяжелением в виде кошки (достала за ноги кусать),
- отжимания 4/11,
- пресс 20-с поворотами/20-нижний,
- планка 1,07 еле-еле,
- гипер 28,
- на попу 20.

 

[Марья Михална]

может, все, что надо, уже выросло?)
мужики тоже такие есть)

Это, да. Скорее всего, дети уже взрослые. А как же личная жизнь? Мужчины? Хотя, дамы заполучат кого угодно, если захотят) и желания объекта вожделения уже не важно)

 

[tech]

утяжелением в виде кошки

- на попу 20.

всегда нравилось это твое упражнение
самое милое)
я вчера видео про попу кидал
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...-a-xarakter-nalico.36426/page-27#post-1926760