Сила воли Я могу - я сильная!

[Drozdylka]

Добрый день! На форум наткнулась случайно, читала в интернете о бросании курить и нашла форум. Стаж курения у меня 13 лет. Бросала курить несколько раз, но не по своей воле и хватало ненадолго. В моем окружении уже почти все друзья не курят, только на работе остались курильщики. Всегда понимала и знала, что бросать надо, что вредно, но не получалось. Сейчас начались проблемы со здоровьем, прохожу обследования. Нет, не из-за курения, но в будущем курение может быть лишним и усугублять лечение (если оно понадобится). Решила окончательно бросить курить. Не курю 4 день! Курить хочется постоянно, если ни чем не занята, особенно по привычке, после еды, кофе, утром или перед сном.
Когда окончательно пройдет тяга? Чем себя занимать по мимо работы? (спортом занимаюсь, пока нельзя по здоровью)
Буду рада с вами познакомиться и пообщаться. Кстати, меня зовут Екатерина, я из Москвы, 26 лет.

 

[Илья Александрович]

Не курю 4 день!

Это пройдет, если поможете организму.

Курить хочется постоянно, если ни чем не занята

вот ключевая ошибка тех кто бросает курить "просто так". Нужно себя занимать чем-то, произвести замену ритуала курения, на полезное действие.

Когда окончательно пройдет тяга?

физическая за пару недель. Психологическая будет напоминать о себе довольно долго.

Буду рада с вами познакомиться и пообщаться. Кстати, меня зовут Екатерина, я из Москвы, 26 лет.

Привет Екатерина (как то знакомство с конца получилось).
я Илья из Екатеринбурга. Бросил и успешно. Чем смогу помогу.

 

[Динозавра]

Привет!
Правильное решение. Ты молодец!

 

[vig]

Добрый день! На форум наткнулась случайно, читала в интернете о бросании курить и нашла форум. Стаж курения у меня 13 лет. Бросала курить несколько раз, но не по своей воле и хватало ненадолго. В моем окружении уже почти все друзья не курят, только на работе остались курильщики. Всегда понимала и знала, что бросать надо, что вредно, но не получалось. Сейчас начались проблемы со здоровьем, прохожу обследования. Нет, не из-за курения, но в будущем курение может быть лишним и усугублять лечение (если оно понадобится). Решила окончательно бросить курить. Не курю 4 день! Курить хочется постоянно, если ни чем не занята, особенно по привычке, после еды, кофе, утром или перед сном.
Когда окончательно пройдет тяга? Чем себя занимать по мимо работы? (спортом занимаюсь, пока нельзя по здоровью)
Буду рада с вами познакомиться и пообщаться. Кстати, меня зовут Екатерина, я из Москвы, 26 лет.

Катя, как это бросала, но не по своей воле?? Тебя заставляли плохие люди?
А вообще добро пожаловать! Тяга точно пройдет, если выпить таблетку Табекс, но это с врачом обсуди...

 

[Илья Александрович]

Тяга точно пройдет, если выпить таблетку Табекс

ну не одну. а весь курс, не так ли коллега

 

[Merine]

Drozdylka, желание курить заменяла форумом, читала отвлекалась, мне было сложно первую неделю, а потом уже и не помню....Желание курить живет в могзу довольно долго, оно само по себе, я сама по себе

 

[vig]

ну не одну. а весь курс, не так ли коллега

это так, лучше по инструкции, коллега.

 

[багира черная]

Добрый день, Катюша, почаще приходи на форум, особенно, когда курить сильно хочется, я спасалась шоколадом, кто то чаи гоняет.... у каждого свой метод, почитай дневники на форуме, помогает, у тебя все получиться

 

[Ойген]

надо держать себя в руках.

 

[Диман_1973]

Добрый день! На форум наткнулась случайно, читала в интернете о бросании курить и нашла форум. Стаж курения у меня 13 лет. Бросала курить несколько раз, но не по своей воле и хватало ненадолго. В моем окружении уже почти все друзья не курят, только на работе остались курильщики. Всегда понимала и знала, что бросать надо, что вредно, но не получалось. Сейчас начались проблемы со здоровьем, прохожу обследования. Нет, не из-за курения, но в будущем курение может быть лишним и усугублять лечение (если оно понадобится). Решила окончательно бросить курить. Не курю 4 день! Курить хочется постоянно, если ни чем не занята, особенно по привычке, после еды, кофе, утром или перед сном.
Когда окончательно пройдет тяга? Чем себя занимать по мимо работы? (спортом занимаюсь, пока нельзя по здоровью)
Буду рада с вами познакомиться и пообщаться. Кстати, меня зовут Екатерина, я из Москвы, 26 лет.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Drozdylka]

Это пройдет, если поможете организму.

вот ключевая ошибка тех кто бросает курить "просто так". Нужно себя занимать чем-то, произвести замену ритуала курения, на полезное действие.

физическая за пару недель. Психологическая будет напоминать о себе довольно долго.

Привет Екатерина (как то знакомство с конца получилось).
я Илья из Екатеринбурга. Бросил и успешно. Чем смогу помогу.

Илья, очень приятно познакомиться

 

[Drozdylka]

Привет!
Правильное решение. Ты молодец!

Привет! Спасибо большое!

 

[Drozdylka]

Катя, как это бросала, но не по своей воле?? Тебя заставляли плохие люди?
А вообще добро пожаловать! Тяга точно пройдет, если выпить таблетку Табекс, но это с врачом обсуди...

Нет, не плохие люди Бывшие молодые люди. Первый сам курил, но категорически был против, что бы я курила. Сам продолжал курить, а меня заставлял бросить. На какое то время бросала, потом закуривала и курила от него. И другой молодой человек тоже просил. Опять же вместе бросали, потом срывались и курили.
Спасибо, буду рада познакомиться и пообщаться

 

[Drozdylka]

Drozdylka, желание курить заменяла форумом, читала отвлекалась, мне было сложно первую неделю, а потом уже и не помню....Желание курить живет в могзу довольно долго, оно само по себе, я сама по себе

Вот и я надеюсь, что может форум будет немного отвлекать. Начала есть всякие гадости Безумно не хочу поправиться.

 

[Drozdylka]

Добрый день, Катюша, почаще приходи на форум, особенно, когда курить сильно хочется, я спасалась шоколадом, кто то чаи гоняет.... у каждого свой метод, почитай дневники на форуме, помогает, у тебя все получиться

Спасибо большое! Вот в эти 4 дня ищу свой способ отвлечения. Как оказалось самое тяжело это дома. На работе работаешь и не думаешь даже, гулять идешь тоже хорошо - благо погода позволяет, а вот дома хоть на стенку залезть готова.

 

[Drozdylka]

надо держать себя в руках.

Буду стараться, спасибо!

 

[Polkovnik]

Добрый день! На форум наткнулась случайно, читала в интернете о бросании курить и нашла форум. Стаж курения у меня 13 лет. Бросала курить несколько раз, но не по своей воле и хватало ненадолго. В моем окружении уже почти все друзья не курят, только на работе остались курильщики. Всегда понимала и знала, что бросать надо, что вредно, но не получалось. Сейчас начались проблемы со здоровьем, прохожу обследования. Нет, не из-за курения, но в будущем курение может быть лишним и усугублять лечение (если оно понадобится). Решила окончательно бросить курить. Не курю 4 день! Курить хочется постоянно, если ни чем не занята, особенно по привычке, после еды, кофе, утром или перед сном.
Когда окончательно пройдет тяга? Чем себя занимать по мимо работы? (спортом занимаюсь, пока нельзя по здоровью)
Буду рада с вами познакомиться и пообщаться. Кстати, меня зовут Екатерина, я из Москвы, 26 лет.

Кто б сомневался - конечно сильная. дерзай!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Drozdylka]

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо большое за такой развернутый ответ! Очень приятно. Согласна полностью про то, что говоришь себе нет. Даже за эти 4 дня миллион раз хотела все бросить, купить пачку и покурить, но говорю себе Нет, ты не куришь и помогает реально. Все идет от головы, жду не дождусь когда психологическая привычка уйдет, знаю, что времени должно пройти намного больше, в общем жду

 

[Drozdylka]

Кто б сомневался - конечно сильная. дерзай!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо!

 

[багира черная]

Спасибо большое! Вот в эти 4 дня ищу свой способ отвлечения. Как оказалось самое тяжело это дома. На работе работаешь и не думаешь даже, гулять идешь тоже хорошо - благо погода позволяет, а вот дома хоть на стенку залезть готова.

А я дома сижу с ребенком, можно и почитать, и полежать, и вкусненькое приготовить, и погулять сходить,мой дом - моя крепость