Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[la perruche]

tech, ни фига ж какое огромное красное сердце в твоей подписи! Я поначалу ослепла!

 

[tech]

tech, ни фига ж какое огромное красное сердце в твоей подписи! Я поначалу ослепла!

От ревности?)
Шучу
Серьезно, не болей, а?
весна же!

 

[tech]

Ни один кулич не надкусан, ни одно яйцо не вскрыто!

Яйца можно
Особенно белок

 

[la perruche]

Яйца можно
Особенно белок

Знаю, буду заставлять себя!

 

[la perruche]

Я пошутила. ))

Наврала, что пошутила!

 

[Марья Михална]

Всем привет и всех с праздником! Сегодня получилось вот что - пресс на стуле, отжимания от стола и приседы - все по 10 раз 3 круга. Планка 1.32.

 

[tech]

утром
- вакуум 25 сек*5
- планка 1:45
- отжимания 15
- приседания 20
- скручивания 30

 

[Марья Михална]

Вечером планка-2.03

 

[tech]

вечер
-планка 2:20
-вакуум 0:25*10
-подъем ног к перекладине 10*2

 

[Мария Юрьевна]

Марья Михална, tech, молодцы, планка уже больше 2 минут! Завидую. Зато у меня пробежка и йога на природе, кайф!

 

[Марья Михална]

Всем привет! С утра только планка - 2:10!! Вечером - 2:16!!

 

[tech]

утром
- вакуум 25 сек*5
- планка 1:45
- отжимания 20
- приседания 20
- скручивания 30

Вечером был в гостях, было не до физ-ры, вернее просто физически не смог бы, был, как боксерская груша, толст и неуклюж

 

[la perruche]

Всем привет!

tech, Стас, отметьте мне там, пожалуйста, досрочно сданный зачет.
Планка – 3 минуты!
Я оценила, что реально утренними занятиями я достигла только 2-х минут.
А проигрывать как-то не хотелось.
Поэтому сегодняшний результат был достигнут исключительно силовой воли, методом «через не могу» и вредностью.
Думала, отвалится поясница.
Стас, ты был прав по поводу нагрузок на эту часть.
Все! Сделано!

 

[tech]

Все! Сделано!

ты умничка)
даже я до тебя не дотягиваю)
а ты говорила не сможешь!
красава, дай пять (как в фильмах знаешь, рука об руку, и обе руки в тальке, и такой мел во все стороны пффффффффффффффффф)
ну ты же понимаешь, что стабильность - признак мастерства
у меня рекорд 2-20, но я пока не могу его повторить
так что, хотелось бы, чтоб это стало твоим минимумом)

 

[la perruche]

ты умничка)
даже я до тебя не дотягиваю)
а ты говорила не сможешь!
красава, дай пять (как в фильмах знаешь, рука об руку, и обе руки в тальке, и такой мел во все стороны пффффффффффффффффф)
ну ты же понимаешь, что стабильность - признак мастерства
у меня рекорд 2-20, но я пока не могу его повторить
так что, хотелось бы, чтоб это стало твоим минимумом)

Спасибо! Я буду стараться! ))

 

[tech]

утром
- вакуум 0:25*5 (ну это в среднем, было и 0:15, и 0:45)
- планка 1:45

 

[Мария Юрьевна]

Karmilla, молодец, ты смогла! Теперь держи этот результат!

 

[stas]

Молодец!

Планка – 3 минуты!
Поэтому сегодняшний результат был достигнут исключительно силовой воли, методом «через не могу» и вредностью.
Все! Сделано!

Давай теперь закрепим результат, и ты будешь каждый день по 3 минуты держать планку, что скажешь?)

 

[Мария Юрьевна]

всем привет! Отличный рабочий день, а я в отпуске Поэтому зарядка, пробежка, велосипедная прогулка, йога. Отличное начало дня, вам не кажется?

 

[tech]

вам не кажется?

нет, не кажется
так и есть
доброе утро!