6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Natasha J]

natabalu, Наташенька!!!Ну вот и ты покорила первую сотню, поздравляю тебя, наше солнышко!

 

[ВрединКо]

Тем лучше, Оль))

эт мне всю книгу чтоль перепечатывать? Неее я на такое не согласная) тем более что картинки слабенькие, а вот упражнения сильные. С понедельника попрусь в эрмитаж на цигун... Все жить уже без этого не могу...

 

[ВрединКо]

Писала ответ в другом посте и сюдой решила продублировать как раз предисловие книги и простенькое упражнение по цигун: Счастье - это очень просто. Маленькие дети бывают по-настоящему счастливы каждый день. У каждого богатого и успешного человека есть множество вопросов, которые не дают спать по ночам, а нищий бездомный может спокойно спать в метро. Не обязательно становится нищим - спокойствию и безмятежности можно научится. Тишина в душе означает, что когда к вам приходит горе то вы продолжаете оставаться спокойным, а когда приходит большая радость, то сердце также прежде всего спокойно. Радость мимолетна и имеет мало отношения к счастью. Открыты глаза, закрыты глаза и нет радости , только спокойствие может быть всегда с вами. Только в тишине человек восстанавливает силы и готовится идти вперед. Спокойствие означает, что важнее всего то, что ты делаешь прямо сейчас. Сердце спокойно, когда не думаешь о том, что было, не беспокоишься р будущем, лишь каждый день делаешь то что возможно, а в конце дня ставшь точку. Если в конце дня думать о том, что еще надо сделать, то это аналогично ежедневному пополнению дорожной сумки булыжниками, с таким багажом точно нельзя спокойно спать, не то что двигаться....
Самое простое упражнение цигун: плавный вдох через нос до нижнего даньтянь (область ниже пупка). Во время вдоха чувствуете пустоту по этой короткой дороге. Выдох свободный. Сделайте несколько вдохов. Все время чувствовать пустоту сложно, надо отдыхать, чувствовать легко как облака... Заниматься цигун очень просто

 

[Илья Александрович]

Привет, пупочки))

 

[ИришаР]

 

[ЛенаМ]

Всем доброе утро!

 

[urus]

Всем доброго пятничного утра!!!

 

[*Alice*]

 

[ВрединКо]

Всем бодрого утра! У нас с утра плаксиво дождь льет хочется уже солнышка и тепла...

 

[Матвей Собакин]

Всем бодрого утра! У нас с утра плаксиво дождь льет хочется уже солнышка и тепла...

Привет! )))Прислать?

 

[Илья Александрович]

Алисонька, а где фоточка с ноздриками?((

 

[*Alice*]

Матвей Собакин,

 

[*Alice*]

Алисонька, а где фоточка с ноздриками?((

Пропала(((

 

[Илья Александрович]

а куда?

 

[Матвей Собакин]

@P.I.A., @ИришаР, @ЛенаМ, urus, Алиса_2506, ВрединКо, команда, гости и все-все -все!
Здравствуйте! Хорошего утра, дня и вечера!

​

 

[*Alice*]

Посмотреть вложение 189380
а куда?

Ее похитили пришельцы...

 

[Илья Александрович]

эти?

 

[*Alice*]

Посмотреть вложение 189384
эти?

Не знаю, может быть... Они тайно похитили. Негодяи!

 

[Илья Александрович]

Не знаю, может быть... Они тайно похитили. Негодяи!

вернуть бы

 

[*Alice*]

вернуть бы

Ну у ж нет. Я полдня нас с котом раскрашивала. Здесь тоже ноздрики есть)