Сила воли Не осталось сил курить

[Андрей Анатольевич]

ВикtoriЯ, спасибо. Пока все идет достаточно нормально. Сегодня удалось поработать даже практически не отвлекаясь. Это дополнительно убеждает, что сигареты реально не нужны, а возврат к полной трудоспособности лишь дело небольшого времени.

 

[Андрей Анатольевич]

Даже вылетела из головы, что сегодня день отказа от курения

 

[Amarok]

Каждый кто бросил курить будте рады! Надо надо надо отказать себе в том что плохо для Вас самих!

 

[Андрей Анатольевич]

Ну что еще один рабочий день к концу подошел.
По состоянию меньше злюсь и больше сосредоточен, дикий голод отошел и ем немногим больше обычного (фрукты-овощи реально помогают), чувство тревоги пока не покинуло еще до конца... Но оно и понятно еще мало времени прошло после столько лет курения. На ночь попробую что-нибудь простенькое из успокоительных выпить, а то дурацкие сны - бесят.
Накаты - несколько раз в день. Причем последний очень жесткий был, но проходят быстро и это радует. Для спасения используя чай/воду и леденцы и вполне проходит. А вот голова реально еще мутная (хотя уже меньше немного).
Вобщем, продолжаем не курить.

 

[Андрей Анатольевич]

И вот завершились 4 сутки без никотина. Состояние стало постепенно улучшаться. Правда есть пара но. Кашель, что естественно не дает покоя. На одном месте себя приходится силой удерживать и то не всегда удается (это одна из главных проблем). Сон уже лучше, но за ночь просыпаюсь даже с успокоительным раза три, а днем наоборот тянет поспать. Снится при этом чушь полная, которая к моей реальной жизни имеет весьма смутное отношение.

 

[Андрей Анатольевич]

Сегодня день странный. Сам он по себе прошел очень даже легко ничего не тянуло курить даже в стрессовой ситуации нормально напомнил себе, что не курю и все. Но блин вечер... это все... и в добавок глобальная лень... очень не хочется работать и приходится себя заставлять пинками прямо... иначе дело труба. Посмотрим, что со сном сегодня получится опять наверное очередную муть смотреть придется)))

 

[Андрей Анатольевич]

Всем утра доброго! Ночью поспать толком не удалось. Просыпался раз 10 наверное, а уснешь сны идут чушь полная... В результате - злой как собака с утра и чуть-чуть не сорвался, но главное что пережил это и продолжил не курить.

 

[Август18]

Ну молодец, держись! Помни, что будут становиться легче. Потом оглянешься назад, а время то пролетело! А ты то не куришь! Хорошо!

 

[Андрей Анатольевич]

Никотин решил видать мне сегодня дать понять, что он тоже еще повоюет со мной... Только что думал, что на стену лезть начну такой сильный накат был. Но как-то удержался не пошел за сигаретами, а убедил себя что не курю.

 

[Drozdylka]

Никотин решил видать мне сегодня дать понять, что он тоже еще повоюет со мной... Только что думал, что на стену лезть начну такой сильный накат был. Но как-то удержался не пошел за сигаретами, а убедил себя что не курю.

Держитесь все получится! Главное верить в свои силы и перетерпеть первую неделю.

 

[Андрей Анатольевич]

Держитесь все получится! Главное верить в свои силы и перетерпеть первую неделю.

Да держусь спасибо пока вроде без особых даже без частых наплывов. Благодаря форуму и настрою. Надо только со сном разобраться немного...

 

[Август18]

только со сном разобраться немного.

Сон нормализуется со временем.

 

[Андрей Анатольевич]

[QUOTE="Август18, post: 2111481, member: 23457"]Сон нормализуется со временем.[/QUOTE]
не ну это то понятно, но на текущий момент это самое напряжное.
Сегодня оказался в курящей компании и даже не закурил... не скажу чтобы совсем не было тяги, но легко себя остановил мыслю "Я же не курю".

 

[Андрей Анатольевич]

Спать нормально так и не получается. Зато физическая тяга практически прошла. А она вообще была? - не знаю. Накаты уже чисто психологические идут. Удалось вроде справиться с постоянным желанием есть, что тоже радует.

 

[LaRos]

Спать нормально так и не получается. Зато физическая тяга практически прошла. А она вообще была? - не знаю. Накаты уже чисто психологические идут. Удалось вроде справиться с постоянным желанием есть, что тоже радует.

Привет! Держись, пройдёт ещё неделя и накаты станут редкими гостями. Я в конце второй недели даже стал порой забывать, что курил.

 

[Rapira]

Андрей Анатольевич. Теперь ты явно не один. Команда не даст тебе сорваться. 6 дней это уверенный и верный старт к здоровью. Так держать.

 

[Андрей Анатольевич]

Не курю уже 7 дней. Это радует. Сегодня сны были про алкоголь почему-то, но сигарет там не было и это радует. В остальном вроде начинает проще становиться.

 

[Anna89]

Неделя - молодцом))) у меня тоже послезавтра будет 7 дней))) тоже с каждым днем полегче уже все меньше про сиги вспоминаю)

 

[Андрей Анатольевич]

Anna89, Сегодня можно сказать вообще про них не вспоминаю. Прогресс на лицо.

 

[Anna89]

Андрей Анатольевич, здорово!! а я все еще вспоминаю к сожалению, не так часто, но все же... жду того дня когда наконец забуду про них на совсем, одна знакомая говорит что еще недельки две, хотя я думаю это у всех по разному))