Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Марья Михална]

Всем привет!!! Я опять забуксовала с дикой силой.
После нескольких дней простоя даже без планки, надавала себе пинков. Теперь ежедневно "прыгаю" месячную программу с Шоном Ти (только не Т-25 про которую говорила в самом начале, а полегче - "Хип хоп АБС"). На данный момент третий день идет. Плюс опять планка каждый день и чередование через день моей старой утренней зарядки и растяжки на все тело.
А у вас как дела? Как спортнастрой?

 

[tech]

Всем привет!!! Я опять забуксовала с дикой силой.
После нескольких дней простоя даже без планки, надавала себе пинков. Теперь ежедневно "прыгаю" месячную программу с Шоном Ти (только не Т-25 про которую говорила в самом начале, а полегче - "Хип хоп АБС"). На данный момент третий день идет. Плюс опять планка каждый день и чередование через день моей старой утренней зарядки и растяжки на все тело.
А у вас как дела? Как спортнастрой?

привет, Маруська!
все ок
планка, вакуум, и гантельки 3 раза в неделю
дневник по упражнениям свой и этот немного позабросил
надо будет исправлять эту ситуация
хотя бы свой

 

[Марья Михална]

планка, вакуум, и гантельки 3 раза в неделю

как тебе вакуум? есть толк?)

 

[tech]

как тебе вакуум? есть толк?)

хз
я пока не вижу
а если я не вижу, то брать рулетку и увидеть там нифига не радующий минус 1 см смысла нет
пока что

 

[Demyan]

Во как надо!

Спойлер: Тыц..

http://xn----7sbooiklil0c.xn--p1ai/2016/05/44-letniy-kitaets-ustanovil-mirovoy-rekord-po-planke/

 

[Мария Юрьевна]

Во как надо!

Спойлер: Тыц..

http://xn----7sbooiklil0c.xn--p1ai/2016/05/44-letniy-kitaets-ustanovil-mirovoy-rekord-po-planke/

Будем стремиться!

 

[la perruche]

Привет, мой заброшенный дневник.
Чтобы не сбиваться, все по 50.
И минута планки.

 

[Vincent Vega]

 

[Vincent Vega]

@Karmilla , шо там планка?
минут 15 уже стоишь?

 

[la perruche]

@Karmilla , шо там планка?
минут 15 уже стоишь?

Ай, дневничок! Забыла тебя! Забросила!
И зарядку!

 

[Vincent Vega]

Ай, дневничок! Забыла тебя! Забросила!
И зарядку!

айайай
так нельзя!

 

[la perruche]

айайай
так нельзя!

Теперь все с самого начала..

 

[la perruche]

Дневник создан с целью приучить себя к утренней зарядке.
Завтра сделаю первую зарядку, чтобы знать, от чего отталкиваться.
Затем напишу план дальнейших действий.

 

[Vincent Vega]

Теперь все с самого начала..

вау!
класс!!!
я только за!
буду читать с удовольствием!

 

[la perruche]

вау!
класс!!!
я только за!
буду читать с удовольствием!

Ок! Без удовольствия не приходи! )))

 

[Demyan]

Ввиду утилизации основного дневника, поздравлю здесь
Наташ, 100 дней без сиг!!! Ну оочень круглая дата! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Мармеладки в приложении

 

[la perruche]

Ввиду утилизации основного дневника, поздравлю здесь
Наташ, 100 дней без сиг!!! Ну оочень круглая дата! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Мармеладки в приложении

Спасибо! ))

 

[Julia Jaunupe]

@Karmilla , привет, дерзкая несносная девчонка)))))
— Ты дышишь?
— Да.
— Но воздуха не видишь?
— Нет.
— Но знаешь, что он есть?
— Да.
— Вот это и есть вера.

Идёшь в десятую?

 

[la perruche]

Julia Jaunupe, привет!
Нет! ))

 

[Julia Jaunupe]

Julia Jaunupe, привет!
Нет! ))

И я нет)))))