Alexandreeff
Философ
Блин, он же выводится за сутки! Раз в 3 дня смысла нет, надо хотя бы раз в день! Мне тоже было страшно - но принимаю, и до сих пор жив. Если не чувствуешь побочных эффектов - принимай по инструкции.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Чампикс Я клянусь прекратить курение!!!
- Автор темы Эльвира-777
- Дата начала
Alexandreeff
Философ
кстати про страшно - пить таблеточку с веществом, чем то похожим на никотин, значит, страшно, а курить сигареты с таблицей Менделеева + радиация - не страшно? я когда вот так взвесил - сразу полегчало
Alexandreeff
Философ
Это не от досады. Это такой хитрый механизм зависимости. Мол - ну все, сорвался - теперь можно, хуже уже не будет. Но надо накуриться, пока можно - а то потом снова будет низя.а у меня от "досады" крышу снесло, пошел еще покурил сигару, потом еще ходил покупал поштучно сигареты и к вечеру дело кончилось пачкой
Эльвира-777
Продвинутый
Чуть-чуть уменьшаю дозу Чампикса - сразу больше курить хочется. И глядя на счетчик, на котором целый месяц, думаю, что это не моя заслуга... это заслуга Чампикса....Вот хотелось немного потерпеть без препарата...
Эльвира-777
Продвинутый
он меня перехитрил....
Alexandreeff
Философ
Я вот какую историю расскажу. На этих выходных я провел 3 дня на даче у родителей. Отец курит очень много, причем в доме. Я думаю, что я там больше никотина получил, чем в одной сигарете. однако ж курить не хочется. Наоборот - насмотрелся на все это - вся жизнь сквозь дым - дополнительный стимул. Хотя раньше пару раз срывался, именно надышавшись чужого дыма. отсюда вывод - спустя такой период некурения (месяц и больше) - все у нас в голове. Раз наступил срыв - значит временно одержало победу желание покурить. Не надо расстраиваться, корить себя. Ведь это же просто смешно - прокурив 30 лет расстраиваться из-за одной сигареты. даже из-за двух. даже из-за пачки. А бросать, когда так сильно хочется курить - это самоистязание какое-то. И, главное, если бросаешь через это желание - оно заседает в подкорку и грызет оооочень долго потом. Поэтому последние разы, когда я срывался, я накуривался до тошноты и головной боли, пихал в себя сигареты через рвотный рефлекс. чтобы ни следа от того кайфа, который испытываешь от сигареты, долго не покурив, не осталось.
Последнее редактирование:
Alexandreeff
Философ
Эльвира, как дела? не пропадай!
Эльвира-777
Продвинутый
Все хорошо, Алексей! Просто отвлеклась по делам
Alexandreeff
Философ
Эльвира, добрый вечер! как дела на фронте некурения?
Эльвира-777
Продвинутый
Доброго времени суток, Алексей! Не курила. Хотя накаты были. уже к ним привыкла и они мне уже не кажутся такими страшными. Постоянно думаю о том, что мне не нужно курить, целыми днями уже больше месяца.. Не могу отвлечься. Когда же я забуду о сигаретах? Ну, когда-нибудь забуду... не курю дальше. Мне главное, чтобы меня никто не расстраивал. я понимаю, что сигарета - не выход, но в прошлом моем закуре мне это не помогло. Не подготовилась я тогда к таким сюрпризам. Потеряла бдительность
... Теперь буду бдительнее. Ты как?
Alexandreeff
Философ
Молодец, что не куришь! Держись и думай, как избавиться от мыслей о сигарете. Это теперь для нас главное - остальное мы уже сделали. Я тоже не курю. Но, похоже, меня все-таки зацепило никотином в прокуренном помещении на даче- второй день хожу туплю, сегодня всю ночь снилось что-то про сигареты, два раза курил во сне. Проснулся как-будто вчера пачку выкурил - голова мутная и тяжелая. Но, что радует, все это еще больше отталкивает от курения. Похоже, у меня начинает получаться менять установку с "мне так хреново, потому что я не курю" на "мне так хреново, потому что я курил".
Эльвира-777
Продвинутый
А я работаю в прокуренном помещении... Правда мы скоро переезжаем в другой офис и у меня будет отдельный кабинет... по-скорее бы.
Да, я тоже перестраиваюсь. Когда курила, симптом нехватки воздуха отправлял меня курить, теперь этот симптом я стараюсь переквалифицировать на "прокурила легкие, не кури больше"
Никита Бурдинский
Продвинутый
работать в прокуренном помещении, это не выносимо
даже для курящего. Это нарушение законов, нарушение прав не курящих. Ваши коллеги, испытывают сложность, чтобы выйти на перекур? Изза подобных ситуаций, и начинаются ущемления прав курильщиков. Потому как они не соблюдают прав не курящих.Сочувствую, Вашему срыву. Надеюсь, это было просто недоразумение, а не возврат в курящую жизнь.
Эльвира-777
Продвинутый
Курит только один человек, он очень толстый (весит два центнера), ноги больные (ходит еле-еле), короче у него все больное (от макушки до пят), поэтому я на него не обижаюсь. Курит через каждые пять минут... это ему стол надо выносить на улицу... Ладно, я перетерплю еще месяцок. Спасибо за сочувствиеработать в прокуренном помещении, это не выносимо
Эльвира-777
Продвинутый
Эльвира-777
Продвинутый
По поводу названия моего дневника...
Это, конечно, не к тому, что я забуду свою клятву совсем....
Это, конечно, не к тому, что я забуду свою клятву совсем....
Последнее редактирование:
Эльвира-777
Продвинутый
Александр, что-то я во время не ответила тебе... Сейчас перечитываю свой дневник и думаю, что какая-то я была не адекватная в первые дни бросания курить: не отвечала на некоторые сообщения, на подбадривания форумчан почему-то отвечала поучениями, вместо того чтобы сказать спасибо... Видимо мне было тяжело, несмотря на то, что я тут писала... Бравада - сама себя подбадривала... О сигаретах мечтается до сих пор... Когда я их окончательно выброшу из памяти? Я тоже везде улавливаю запах табака. Это и обострение обоняния и ностальгия по прошлому... На первых порах хочется не встречаться с этим запахом... а он повсюду. Я даже работаю в прокуренном помещении... И это мне приходится терпеть. Хорошо хоть обещают наш переезд в другое здание и там у меня будет отдельный кабинет (непрокуренный).
Эльвира-777
Продвинутый
С той пятницы курила (пять дней). Выкурила одну пачку за это время. Причина? Зря я кнопку SOS не нажала... Я бросила пить Чампикс. Каждую минуту накаты были. Просто устала терпеть. Сегодня утром выкурила сигарету, в пачке осталась одна. Выпила Чампикс, афобазол. Заказала в аптеке ГЕРБИОН СИРОП ПЕРВОЦВЕТА от кашля и ДОППЕЛЬГЕРЦ НЕРВОТОНИК ЭЛИКСИР. Ушные магнитики. Все таки я хочу быть некурящей. тут прочитала статью про акупунктурный массаж против курения на сайте http://face-building.com/health/acupoints-stop-smoking.html Возьму н вооружение.
Alexandreeff
Философ
Эльвира, снова стартуем вместе! фигня у меня вышла. правда, о том, что сорвался - не жалею. Еще одна монетка в копилку опыта борьбы с зависимостью.... Вперед! ставлю О дней
Эльвира-777
Продвинутый
Алексей! Привет! И ты сорвался? Давай, стартуем!Эльвира, снова стартуем вместе! фигня у меня вышла. правда, о том, что сорвался - не жалею. Еще одна монетка в копилку опыта борьбы с зависимостью.... Вперед! ставлю О дней
