100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Светлана1976]

конечно сходи но ешь только огурцы ,зелень и все овощи что в холодильнике, сколько угодно,

Уже заточила я три конфетки шоколадных, кофе и глаз упал еще колбаски отпилить себе)))

 

[RedCat]

Светлана1976, если в списке нету - добавим! Ноу проблем

 

[игоряшкаNS]

Доброе утро всем. Проблемы с таблицами решается легко . Установила гугл таблицы в тел. И все работает гуд)))

А у меня не получается: таблицу заполнил, а на сайт перевести никак не получается.

 

[игоряшкаNS]

А правило по сути одно...жрать нельзя

Да нет, я думаю, что можно, но не всем и не все.

 

[Джесика Джонотановна]

А у меня не получается: таблицу заполнил, а на сайт перевести никак не получается.

А у меня галочка в таблице наверху и сохраняется автоматом там где лежит

 

[Mammoth]

 

[Krivtsofff]

Вот еще совет для ускорения обмена веществ, я иногда прибегаю к такому. А учитывая, что в этом году урожай яблок большой, то, думаю, на месяц полтора это питье станет обязательным.
Я нарезаю тонкими ломтиками одно яблоко среднего размера, кладу их в пол-литровую кружку или банку (когда как), заливаю теплой водой и добавляю десертную ложечку молотой корицы. Далее питье должно настояться в прохладном месте два-три часа часа. Выпиваю напиток перед отходом ко сну. Как мне подсказала одна врач-диетолог, этот напиток позволяет ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. Ну и не забываем про сон, он должен быть не менее семи часов. Желательно уснуть до 23.00. Именно с 22 - 23 до 6-7 утра - самые полезные фазы сна, в том числе и для похудения...

 

[игоряшкаNS]

Уже заточила я три конфетки шоколадных, кофе и глаз упал еще колбаски отпилить себе)))

Света, что-то не нашел в списках шоколадных конфеточек, кофейка и капченых колбасочек-где смотреть?

 

[Светлана1976]

Света, что-то не нашел в списках шоколадных конфеточек, кофейка и капченых колбасочек-где смотреть?

ГЫ)))

 

[Светлана1976]

Светлана1976, если в списке нету - добавим! Ноу проблем

Там то в списке есть такой ник. Но когда нажимаю, не моя аватарка

 

[Ljudmila]

Всем доброго утра!
Все готовы к бою?
Вчера затарилась полезными и некалорийными продуктами.
Диету начала вчера, но сегодня почему то +1?!

 

[Светлана1976]

Света, что-то не нашел в списках шоколадных конфеточек, кофейка и капченых колбасочек-где смотреть?

Этот список я храню под подушкАй))) Перечень вкусняшИк))))

 

[Светлана1976]

Всем доброго утра!
Все готовы к бою?
Вчера затарилась полезными и некалорийными продуктами.
Диету начала вчера, но сегодня почему то +1?!

А у меня за ночь -1,5! Я так думаю, что это у Вас не +1, а просто жидкость скопилась! Наверное....

 

[RedCat]

Там то в списке есть такой ник. Но когда нажимаю, не моя аватарка

Как руководство придёт, попросим чтоб исправили))

 

[Ljudmila]

А у меня за ночь -1,5! Я так думаю, что это у Вас не +1, а просто жидкость скопилась! Наверное....

Скорей всего, потому что ни жирного, ни сладкого, ни жареного, ни чего вредного не было. Ужинала в 19.00 и кефир в 22.00. Может завтра будет большой отвес! У тебя хороший результат, пусть всегда так будет!

 

[Светлана1976]

Как руководство придёт, попросим чтоб исправили))

Пока не исправили...пойду кушать дальше! хихихи

 

[игоряшкаNS]

Этот список я храню под подушкАй))) Перечень вкусняшИк))))

Иногда так хочется похомячить. Жаль что здесь, как на главном сайте, нет кнопки сос.

 

[Джесика Джонотановна]

Вот еще совет для ускорения обмена веществ, я иногда прибегаю к такому. А учитывая, что в этом году урожай яблок большой, то, думаю, на месяц полтора это питье станет обязательным.
Я нарезаю тонкими ломтиками одно яблоко среднего размера, кладу их в пол-литровую кружку или банку (когда как), заливаю теплой водой и добавляю десертную ложечку молотой корицы. Далее питье должно настояться в прохладном месте два-три часа часа. Выпиваю напиток перед отходом ко сну. Как мне подсказала одна врач-диетолог, этот напиток позволяет ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. Ну и не забываем про сон, он должен быть не менее семи часов. Желательно уснуть до 23.00. Именно с 22 - 23 до 6-7 утра - самые полезные фазы сна, в том числе и для похудения...

Вы пишите вот еще совет... значит еще есть? Для ускорения метаба? Делитесь) этот я взяла на заметку, спасибо.
А сама пользуюсь образом питания для метаба: белок+овощи (не сладкие, не крахмальные)+ масло любое первого отжима.
Когда не нарушаю работает. Поэтому хочется еще приёмов всяких)

 

[Tata236]

А сама пользуюсь образом питания для метаба: белок+овощи (не сладкие, не крахмальные)+ масло любое первого отжима.

А как же угли? Такая метода работает на коротких сроках, но организм свое все равно возьмет с компенсацией. Ему нужен серотонин, источник радости, а его дают углеводы. Если не исключать его совсем, то риск всяческих срывов можно существенно снизить. Я имею в виду, позволять себе в рамках своего КБЖУ даже простые углеводы (иногда и в небольших количествах), а уж сложные обязательно должны быть.

 

[Джесика Джонотановна]

Скорей всего, потому что ни жирного, ни сладкого, ни жареного, ни чего вредного не было. Ужинала в 19.00 и кефир в 22.00. Может завтра будет большой отвес! У тебя хороший результат, пусть всегда так будет!

Вас подвел скорее всего кефир в 22, его было или много или мало, и организм "зажал" водицу. Я встречалась с такой штукой. По проверяйте, когда лучше по времени кефир будет заходить безболезненно.