Сила воли Без сигарет )

[treh46]

Поэтому ему по барабану.

 

[treh46]

Нет, конечно, но он ничего не помнит, не помнит, что ему надо курить, и не помнит, что ему на отмене должно быть плохо.

Господи, дай мне деменцию на сегодняшний синдром отмены!

 

[Lusienna]

Господи, дай мне деменцию на сегодняшний синдром отмены!

Долго у тебя синдром отмены не проходит((
Хотелось бы побыстрее, хотя вот курить мне уже не хочется, стало даже появляться отвращение к запаху сигаретного дыма, если чувствую его на улице или от кого-нибудь.

 

[treh46]

Да, тут уже не прямое желание, а больше эмоциональные дыры, наверное, мне сегодня на цапе на чате понравилось. А , кстати, чат АК знаешь на вайцапе?

 

[treh46]

Доброе утро!

Ежедневник Анонимных курильщиков

9 ноября

Подчеркивайте положительное, удалите негатив, хватайтесь за конструктивное, не связывайтесь с господином Ни то Ни се. - Джонни Меркер


В начале моей борьбы с употреблением никотина я позаимствовал опыт других и стал составлять список каждого случая употребления, включая то, что я чувствовал, но всегда бросал эту затею, находя ее слишком обременительной.

Сегодня, когда мое выздоровление исчисляется годами, я понимаю почему этот метод не сработал. Отслеживая употребление, я фокусировался на лишениях. Мои мысли всегда были о том, что я чем-то жертвую. Хотя в итоге могло произойти нечто гораздо более худшее, чем то жертвоприношение, к которому я себя готовил.

Я обнаружил это применяя такой же подход к сбрасыванию веса. Мне хотелось записать каждую вещь, которую я делал для снижения веса. Мой список включал роллы, которыми я не пообедал, печенье, от которого отказался, мороженое, которое не съел. Естественно, после стольких лишений, которые я претерпел, я имел право хвастаться. Я понял, что это ловушка, и решил записывать только позитивные действия.

Когда я стал благодарить каждый раз, когда приходила тяга, вот тогда я по-настоящему и преуспел в выздоровлении. С каждой тягой я праздновал то, что я больше не раб никотина.

Это было потрясающее напоминание, что я освобождаюсь от зависимостей или дурных привычек благодаря благодарному сердцу и уму. Подарки программы продолжают появляться в моей жизни.

Сегодня я остановлюсь и поблагодарю за все, что я получил и за все, что я могу отдавать.

 

[Lusienna]

Да, тут уже не прямое желание, а больше эмоциональные дыры, наверное, мне сегодня на цапе на чате понравилось. А , кстати, чат АК знаешь на вайцапе?

Я была на скайп-группе АК один раз, но мне не подошел этот способ.
Хотя в общем-то я знакома с 12-шаговой программой и сейчас при отказе от сигарет частично ее применяю)

 

[treh46]

А это на вайцапе в режиме чата, без аудио, больше как группа поддержки

 

[Lusienna]

А это на вайцапе в режиме чата, без аудио, больше как группа поддержки

А как можно присоединиться?))

 

[treh46]

Давай телефон и должна быть прграмка вайцап

 

[Lusienna]

Давай телефон и должна быть прграмка вайцап

В личку отправила, видел?))

 

[treh46]

Сейчас гляну

 

[treh46]

Есть. Добавил.

 

[Lusienna]

Есть. Добавил.

Получилось, спасибо)) посмотрю что к чему))

 

[Lusienna]

В связи с предстоящей трехдневной поездкой и возможным отсутствием интернета что-то я заволновалась - как это я буду без поддержки форума))
Но с другой стороны, думаю что мой некурительный срок достаточно большой, чтобы спокойно провести несколько дней оффлайн))

 

[Lusienna]

А ещё уже несколько дней у меня прям навязчивая идея - хочу тату))
Уже и картинки нашла, какие мне нравятся, и чем больше смотрю, тем больше хочу))

 

[Lusienna]

Придумала! Если не закурю до дня рождения - подарю себе татуировку))
Если не расхочу, конечно)

 

[Владимир Файб]

В связи с предстоящей трехдневной поездкой и возможным отсутствием интернета что-то я заволновалась

накачай аудикниг, к примеру Аллен Карр Легкий способ. Может еще что найдешь, по нашей тематике

 

[Нонна Панасюк]

Lusienna, доброе утро!

 

[Нонна Панасюк]

Придумала! Если не закурю до дня рождения - подарю себе татуировку))
Если не расхочу, конечно)

Ты НАВСЕГДА бросила курить,запомни!

 

[Lusienna]

С добрым утром!
Сегодня мой 18-й день некурения.
Я даже не знаю, как это получилось, до сих пор не перестаю удивляться.
Я сильная? Нет)
У меня есть сила воли? Да нет же, это вообще не про меня.
Но тем не менее, что-то я делаю правильно, и от этого очень радостно))