Любин подвиг

[Нонна Панасюк]

Вот я уже решила, что я сейчас не курю. Ребята все помогли в чувство прийти.
Но гордости нет. Пустота. Как будто я не получила разрядку.
И всё равно в глубине души хочется курнуть. Хотя мозгом уже не хочется.
Как объяснить - вот например весь день я и мозгом не хотела курить и телом, и душой.
А сейчас как будто хочется, и приходиться терпеть. (((((

Терпи!Все временно!Держись!

 

[Saratovlove]

Спасибо всем. Голова опухшая. Курить не буду сегодня.
Грустно мне - поплелась я домой.

 

[Юпиша]

повод для грусти? Начальство наорало? Агрессия - это сигнал того что человеку не хватает любви, своего рода взывание о помощи. Повизуализируй - дай этому человеку то, что он хочет, прости его, подари ему мысленно цветы, обними про себя его)))
И тебе просто станет смешно)) Пусть он дует щеки и орет - нас красавиц не согнуть!

 

[Але]

Грустно мне - поплелась я домой.

Придешь домой - отпишись!!!-) И вот...на плохое плохим лучше не действовать...-) Улыбнись....

 

[Кицунэ]

Грустно мне - поплелась я домой.

 

[Saratovlove]

Дома, наш город засыпало снегом, весь день шел.
Все встало в пробище
полторачаса 2 км своих до дома ехала. Всю пробку грзла семечки.
Курить по прежнему сильно хочется. Прямо очень терплю. С момента стресса пока не отпускает, хоть я это и контролирую, хочется чтобы хватка поослабла.
Дома пришла, кричала , плакала, бегала, руками махала, выпускала эмоции - муж смеялся, все высказала- всему отделу и начальнице в том числе. Поняла, что такой способ борьбы со стрессом, бесспорно помог, но вот в борьбе с куревом нет.
Когда прооралась - захотелось покурить- закончить дело))))))))))))))
Семечками изодрала себе весь язык и губы

 

[Saratovlove]

пробую семечки, минералку, зубную нить, пасту, ополаскиватель для рта, физ нагрузку
НЕ знаю, что предпринять, чтоб перестало хотеться хоть на минутку. (

 

[Lusienna]

пробую семечки, минералку, зубную нить, пасту, ополаскиватель для рта, физ нагрузку
НЕ знаю, что предпринять, чтоб перестало хотеться хоть на минутку. (

Боюсь тебя огорчить, но только время.
Мне стало чуть легче на 6-й день, совсем нормально на 10-й.
В любом случае, с каждым днем будет чуточку легче)

 

[Saratovlove]

Lusienna, мне же было хорошо, не хотелось совсем. А ситуация со стрессом как будто что то запустило.

 

[Lusienna]

Lusienna, мне же было хорошо, не хотелось совсем. А ситуация со стрессом как будто что то запустило.

Ну тогда надеюсь, что в следующий раз и при стрессе не захочется)

 

[Юпиша]

А я уже и забыла эти хотелки

 

[Lusienna]

А я уже и забыла эти хотелки

А с какого срока некурения ты совсем перестала вспоминать о сигарете?)

 

[Юпиша]

А с какого срока некурения ты совсем перестала вспоминать о сигарете?)

Уже не помню но после того как перестало хотеться то стало сниться что я курю. Но у меня стаж около 30 лет

 

[Saratovlove]

Lusienna, а тебе на 18 день - хочется?))))))))))))

 

[Юпиша]

Реально никотиновая зависимость пропадает после 5 дня потом психологически хотелки возникают лишь в случаях когда привык курить и надо сформировать новую бездымную привычку. Пишу с телефона сложно одним пальцем

 

[Lusienna]

Lusienna, а тебе на 18 день - хочется?))))))))))))

У меня часто чувство, что мне срочно что-то нужно, чего-то не хватает.
Здесь осознанность помогает - задаю себе вопрос: хочу ли я курить? Вроде да.
А конкретней: Хочу ли я вставить в рот сигарету, поджечь и вдохнуть дым? - фууу, нет, не хочу
Вот такая психологическая тяга)

 

[Ютабэк]

Вспомни когда была некурящей, или родилась с сигаретой? Вот и живи по новой(забытой старой) схеме. Мне очень помогало.

 

[Saratovlove]

От нечего делать и хочух- читаю форум - нашла в историях успеха.
10 в лево голову,10 в право, круговые движения и 0 глубоких вздохов.
Кислородный пинок
Поплыло все, как от затяжки. Кайфанула))) пооблегчило немного

 

[bula_EVA]

пробую семечки, минералку, зубную нить, пасту, ополаскиватель для рта, физ нагрузку
НЕ знаю, что предпринять, чтоб перестало хотеться хоть на минутку. (

Мне помогало: только там мыслишка где-то всплывать начинаеи про покурить, сразу громко говоришь ему "фу!!!!" )) или "нельзя!!!". Ну как с животным общаешься, когда оно лезет куда не надо. И всё живешь дальше спокойно. Ты же не любишь сигареты? А они не любят тебя. К чему терзанья?) расслабься, сжимать зубы и кулаки - всё равно что с ветрянными мельницами бороться, быстро устаешь от этого. Табекс поешь, он алкалоид и блокирует в мозгу какие-то центры чего-то, в общем помогает немного. воды пей побольше, фрукты ешь, кефир пей. Еще спать помогает - реально, когда спишь то точно не закуришь) скоро в неделю переедешь, держись. Что-то надо просто пережить, как изжогу или температуру.

 

[Saratovlove]

День, когда я нажала Sooooooooooooooooos
жуткий день.
А ведь и правда уже не так хочется, как когда стрессовала