100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Llamaslayer]

я под столом)))всё завязываю...завтра на силе воли буду держаться,,,,)что бы не стать совсем буханочкой)))ох хорошо что есть люди которые тебя поймут)

Давай, дело это правое! Я правда сама не поняла как мне удалось завязать: то ли в конец переела (я там попробовала абсолютно все), то ли из-за того что калории начала считать (на одну сбойку с малиной и ванильным кремом можно съесть 2 вкусных мороженых, например) . Наверное и то и то повлияло. Сейчас даже не заглядываю туда.

 

[Llamaslayer]

Marleanft, тебе пора брать кнут,пряника мы не понимаем,,(

Не надо кнута, у нас только третий день, мы учимся и привыкаем.

 

[Marleanft]

Marleanft, тебе пора брать кнут,пряника мы не понимаем,,(

Не, кнутом нельзя - это стресс! А со стрессом что мы делаем?.... Заедаем!!!
Так что просто помните, что мы стремимся к ощущению лёгкости после еды.

 

[Mistake]

Не, кнутом нельзя - это стресс!

я понимаю только кнутмазохисит видать

 

[Llamaslayer]

Marleanft, а что за штрафы в общей таблице на последних неделях?) Типо кто не прислал фотоотчеты?

 

[Mistake]

Давай, дело это правое! Я правда сама не поняла как мне удалось завязать: то ли в конец переела (я там попробовала абсолютно все), то ли из-за того что калории начала считать (на одну сбойку с малиной и ванильным кремом можно съесть 2 вкусных мороженых, например) . Наверное и то и то повлияло. Сейчас даже не заглядываю туда.

я тут посчитала колораж с хлебушком и маслецем....в шоке..надо завязываться((

 

[Llamaslayer]

я понимаю только кнутмазохисит видать

Наоборот! Если тебя мотивирует стремление избежать "боли" то это точно не садизм

 

[Marleanft]

Marleanft, а что за штрафы в общей таблице на последних неделях?) Типо кто не прислал фотоотчеты?

Была задумка одна, но отказалась

 

[Марья Михална]

нет(((вода и кофе и всё...

у меня также. Вода и кофе. Пересаживаю себя на чай. И немного кофе в зернах, вместо растворимого.

 

[Mistake]

И немного кофе в зернах, вместо растворимого.

я на него подсела конкретно,лучще вообше убирать-к чему я стремлюсь

 

[Джесика Джонотановна]

Marleanft, ...я бросил курить и пить кофе...ассоциация сразу с сигаретами..с одной маленькой чашкой -кофе в зернах.. я курил подряд до 5 сигарет !!!.. я сам сейчас в шоке...чай иногда пью...

А я когда бросила заменяла кофеем сигрету, только надо черный свренный в турке. Очень помогало. Главное правило соблюдать все кофе выпивается до 15 часов)) как правило больше 3х не выходит

 

[Mistake]

А я когда бросила заменяла кофеем сигрету, только надо черный свренный в турке. Очень помогало.

у меня замена никотина была,,виномя из крайности в крайность кидаюсь...

 

[Джесика Джонотановна]

Е

я хлебушек очень люблю...вот как от него отказатся..?когда он молочный,горячий с хрустящей корочкой,,,и запах прям такой из детства...эх..хоть больше с пекарни не бери хлеб(((((я хлеб ем только с пекарни одной и только в свежем виде...и больше ни какой..

Съедать его до 12 дня или до физ нагрузки.

 

[Джесика Джонотановна]

у меня замена никотина была,,виномя из крайности в крайность кидаюсь...

Оо мне нравится)))) есть кстати еще винная диета)))))

 

[Mistake]

@Джесика Джонотановна, не выходит до 12-ти,,,его почему-то хочется и утром и вечером..а вот винную диету,не не так и спится не долго))

 

[Котя]

я решила сначала дробное питание- сделала, потом добиться желто-зеленого цвета, потом ввести физ.нагрузки. таблица очень интересная и наглядная

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, не выходит до 12-ти,,,его почему-то хочется и утром и вечером..а вот винную диету,не не так и спится не долго))

Я так для себя прикинула, хлеба мне очень хочется когда энергии не хватает, или витаминов группы б, вот где то около понаблюдайте может спать дольше или наоборот бегать начать

 

[Mistake]

Я так для себя прикинула, хлеба мне очень хочется когда энергии не хватает, или витаминов группы б, вот где то около понаблюдайте может спать дольше или наоборот бегать начать

я каждый ьдень практически хожу пешком 10 км,или велотренажор по 40 мин.всё лето откатала на велосипеде...стабильно 2 часа в день+плаванье.Вот думаю скорее всего витаминов группы б не хватает...так как последние время я с алкоголем на ты(а он витамины вымывает)..была+там коллорий уйма просто(((

 

[Marleanft]

там коллорий уйма просто(((

Не уверена что - если пить алкоголь и ничего не есть - можно хоть 1 кг набрать

 

[Mistake]

Не уверена что - если пить алкоголь и ничего не есть - можно хоть 1 кг набрать

конечно быстро скинешь вес)))и в гроб худая ляжешь тоже быстро,я имела в виду у меня то под хорошую вкусненькую закусочку)))