100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Викеша]

У меня тоже не очень хорошо( Заметила,как дело к вечеру,так ужас как охота вкуснючих вредностей всяких)
Вес на сегодня 84,2 кг (-700гр)
На этой неделе планирую отучить себя от вредностей по вечерам,и вообще поменьше жрать вечером!Побольше воды пить и засыпать раньше 23.00

 

[Котя]

расскажи, какие?

Я их в контакте беру, в группах для похудения. Последний- ленивые варенники. Пачка низкокаллорийного творога, яйцо, 4-6 ложек геркулеса( я в кофемолке раздробила). Лепим шарики и палочки и в воду варить. Подавать с вареньем мне понравились.

 

[Котя]

Всем добрый вечер!!!! У меня ноут того.... Переподшивают, но шансов мало. Жду- или новый или переподшитый. Но факт остается фактом- моя табличка- ту-ту...нет ее больше. Завести новую смогу- когда проблема решиться. Поэтому- сорри. И вобше- курить проще бросить, чем без ноута остаться

 

[K@tj@]

 

[Marleanft]

 

[Котя]

Еш

Ешь вредное лучше с утра есть система Екатерины Миримановой, которая 60кг скинула, бак та разрешает до 12.00 есть все вредное, чем позднее- тем полезнее еда должна быть. А если весь день себя всего лишать- то вечером усталая забьешь на все и обожрешься сладким

 

[Llamaslayer]

Сегодня день начался просто отвратительно! С утра встала на весы: 75 кг! Хотя вчера утром было 73,6. И я головой понимаю что видимо я что то вчера съела что задержало воду, и что я считаю калории и вчера я свою норму не привесила, и даже если по какой то ошибке в расчётах я съела больше чем потратила (я считала уборку и ходьбу как активность а съела 1900 ккал) то не на столько чтобы прибавить жиру больше 100 грамм. И все равно я так расстроилась что просто легла дальше спать несмотря на то что мне нужно было идти на учебу (совершенно детское решение, но тут я прямо не могла). Ещё расстраивало что из-за чего то непонятного в стодневка мне придётся делать фототчет. Проснулась чуть позже с весом 74,4. В итоге делать фототчет все равно придётся. Уверена что завтра-послезавтра весы мерзавцы покажут цифру вроде 73 кг =__=.
Прямо такое расстройство сегодня из-за такой ерунды.

 

[Marleanft]

Посмотреть вложение 281207
Сегодня день начался просто отвратительно! С утра встала на весы: 75 кг! Хотя вчера утром было 73,6. И я головой понимаю что видимо я что то вчера съела что задержало воду, и что я считаю калории и вчера я свою норму не привесила, и даже если по какой то ошибке в расчётах я съела больше чем потратила (я считала уборку и ходьбу как активность а съела 1900 ккал) то не на столько чтобы прибавить жиру больше 100 грамм. И все равно я так расстроилась что просто легла дальше спать несмотря на то что мне нужно было идти на учебу (совершенно детское решение, но тут я прямо не могла). Ещё расстраивало что из-за чего то непонятного в стодневка мне придётся делать фототчет. Проснулась чуть позже с весом 74,4. В итоге делать фототчет все равно придётся. Уверена что завтра-послезавтра весы мерзавцы покажут цифру вроде 73 кг =__=.
Прямо такое расстройство сегодня из-за такой ерунды.

У меня та же история Не расстраивайся Значит на следующей неделе будет минус

 

[Llamaslayer]

А кто порекомендует как быстро определять калории? Расчет сколько надо и в продуктах? Плиз!

Сначала нужно определить свою индивидуальную дневную калорийность рациона. (Погугли, очень много сайтов предоставляют эту информацию)
Если есть смартфон советую скачать на него Приложение подсчёта калорий (я советую lifesum или myfitnesspal, ещё есть fat secret). Заносим туда все что съели в граммах, livesum умеет считывать штрих коды что делает подсчёт в разы легче. И не забывай записывать свою физическую активность - сколько калорий ты сжёг - на столько больше ты можешь и должен съесть.

 

[Llamaslayer]

У меня та же история Не расстраивайся

Я уже утешилась покрасив волосы в розовый цвет Называется скоро выпускаюсь из магистратуры и решила напоследок бунтануть Давнл хотела просто

 

[Marleanft]

Я уже утешилась покрасив волосы в розовый цвет Называется скоро выпускаюсь из магистратуры и решила напоследок бунтануть Давнл хотела просто

Не, я не буду так утешаться

 

[Llamaslayer]

Не, я не буду так утешаться

А что так, не нравится розовый? Могу предложить зелёный

 

[K@tj@]

Еш

Ешь вредное лучше с утра есть система Екатерины Миримановой, которая 60кг скинула, бак та разрешает до 12.00 есть все вредное, чем позднее- тем полезнее еда должна быть. А если весь день себя всего лишать- то вечером усталая забьешь на все и обожрешься сладким

Так я это понимаю,постараюсь)))аж стыдно такую таблицу показывать,а что делать,)))))надеюсь на следущей неделе поменьше красного)))

 

[Marleanft]

А что так, не нравится розовый? Могу предложить зелёный

Это любимый цвет моей дочи.
Боюсь что и её придётся красить

 

[ТишеНа]

Я их в контакте беру, в группах для похудения. Последний- ленивые варенники. Пачка низкокаллорийного творога, яйцо, 4-6 ложек геркулеса( я в кофемолке раздробила). Лепим шарики и палочки и в воду варить. Подавать с вареньем мне понравились.

Ты сюда если что, выкладывай, какие попробуешь, и какие понравятся, если не сложно. Может мы себе на вооружение возьмем тоже

 

[ТишеНа]

Доброе утро всем!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро!

 

[ТишеНа]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 281294

я аж рассмеялась от этой мышки, ну надо же, какая милая, и в то же время несчастная

 

[Ана Банана]

Отчет..

 

[Mistake]

Доброго времени суток)))Считайте ккал и есть не захочется и всё очень просто берём весы кухоные и калькулятор калорийности(в инети их тьма на любой вкус и цвет)а ещё я например записываю в ежедневник что сьела за день(что бы мало ли не забыть)Эта неделя у меня началась лучше чем таВчера был самый ужасный день,но таблица зато первый раз на 5-ку))