100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[@ЛюдмилаМила]

Моя таблица

 

[@ЛюдмилаМила]

Чтобы все влезло не получается

 

[Marleanft]

Чтобы все влезло не получается

Всё хорошо.
Ещё вес нужен

 

[@ЛюдмилаМила]

Вес прежний 65кг.В таблице отмечен на этой неделе, но не влезло.В следующий раз попробую уменьшить таблицу и сфоткать

 

[matroskin96]

Итак, ни в коем случае не позволяйте себе голодать!

При регулярной практике однодневного голодания может наблюдаться:

• общее снижение веса;
• восстановление нарушенных обменных процессов;
• регенерация клеток кожи;
• омолаживающий эффект;
• укрепление иммунитета;
• улучшение общего самочувствия;
• снижение риска возникновения заболеваний сердца, онкологии и прочих недугов.

Если говорить о вреде голодания, то можно уверенно сказать об его отсутствии, при условии полного здоровья организма голодающего.
Польза продолжительного голодания.
Польза продолжительного голодания при соблюдении определенных правил может быть огромна:

• Происходит глубокое очищение всего организма от всех вредных веществ.
• Восстанавливаются естественные защитные функции организма.
• Уничтожаются дефектные, больные клетки (в том числе, раковые).
• Происходит омоложение и оздоровление.
• Длительное голодание приносит пользу при ожирении.

 

[StrunkaTatka]

@Джулия @StrunkaTatka @@ЛюдмилаМила ждём ваших результатов
@Angelika , нет данных о взвешивании.

Извините пожалуйста за задержку . Могу только сегодня в 22.00

 

[Marleanft]

Извините пожалуйста за задержку . Могу только сегодня в 22.00

Отлично.Жду

 

[Marleanft]

При регулярной практике однодневного голодания может наблюдаться:

• общее снижение веса;
• восстановление нарушенных обменных процессов;
• регенерация клеток кожи;
• омолаживающий эффект;
• укрепление иммунитета;
• улучшение общего самочувствия;
• снижение риска возникновения заболеваний сердца, онкологии и прочих недугов.

Если говорить о вреде голодания, то можно уверенно сказать об его отсутствии, при условии полного здоровья организма голодающего.
Польза продолжительного голодания.
Польза продолжительного голодания при соблюдении определенных правил может быть огромна:

• Происходит глубокое очищение всего организма от всех вредных веществ.
• Восстанавливаются естественные защитные функции организма.
• Уничтожаются дефектные, больные клетки (в том числе, раковые).
• Происходит омоложение и оздоровление.
• Длительное голодание приносит пользу при ожирении.

Вы говорите про полное голодание. В моём посте имеется ввиду чувство голода между приёмами пищи.

 

[matroskin96]

Вы говорите про полное голодание. В моём посте имеется ввиду чувство голода между приёмами пищи.

А я слышал по другому «Кушать нужно так, чтобы вставать из-за стола с лёгким чувством голода»

 

[MASTT555]

500 Худею..до 1000 стоит на месте..1100 и более калорий набираю вес...
..сегодня Цветная капуста 3 груши томатный сок..50 грамм сыра ..пока все..

..в 19-00 кусочек семги -печеная 100 грамм и 5 конфет-леденцы...

 

[ТишеНа]

А Ты на сколько ккал в день питаешься?

На прошлой неделе 1500, на этой 1600

 

[ТишеНа]

Посмотреть вложение 281537 у меня сегодня так вышло...и я обьелась..Если нельзя такие картинки удалите.

Больше трех дней на 1200 не стоит сидеть, постепенно наращивание калории. Я например делаю так_-три дня на 1200, затем до конца недели 1300, если вес упал, то неделю 1400, если падает, то еще плюс 100 калорий на неделю. И т.д.
Сейчас у меня 1600, хочу разогнать метаболизм, чтобы в итоге жрать что хочешь и не толстеть

 

[Mistake]

Как говорится,"не было печали-купила баба порося"Так вот я купила сегодня новые весы(давно мне мои механические не нравились.....И меня ждал сюрприз Даже моё чудовище,отговаривало взвешиваться,но я была решительна и что я там увиделаМои старенькие весы,которые мне служили верой и правдой много лет,бестыже врали мне на 2 кг.P.s:в связи с открывшимися обстаятельствами прошу поменять мой начальный вес(на той недели на 67кг)и на этой соответственно у меня получается 65,5или 66 точно не могу сказать..взвешивалась пол часа назад

 

[Mistake]

Больше трех дней на 1200 не стоит сидеть, постепенно наращивание калории. Я например делаю так_-три дня на 1200, затем до конца недели 1300, если вес упал, то неделю 1400, если падает, то еще плюс 100 калорий на неделю. И т.д.
Сейчас у меня 1600, хочу разогнать метаболизм, чтобы в итоге жрать что хочешь и не толстеть

я считала на тесте давненько правда,у меня мой обычный что бы держать вес 1900 ккал,а постепенное похудение 1200-1400.Вот и думаю на этой недели будет 1200,посмотрю что выйдет,на следующей 1400 и тоже посмотрю и да я ем 6-ть раз в день вместе с перекусами 2-мя

 

[matroskin96]

А я слышал по другому «Кушать нужно так, чтобы вставать из-за стола с лёгким чувством голода»

Но только это для своего стола,а в гостях необязательно.просто необходимо выползать с полным животиком и легким головокружением от выпитого, чтобы не обидеть хозяйку и потом не сожалеть, что что-то там не попробовал.

 

[ТишеНа]

Как говорится,"не было печали-купила баба порося"Так вот я купила сегодня новые весы(давно мне мои механические не нравились.....И меня ждал сюрприз Посмотреть вложение 281753Даже моё чудовище,отговаривало взвешиваться,но я была решительна Посмотреть вложение 281760 и что я там увиделаМои старенькие весы,которые мне служили верой и правдой много лет,бестыже врали мне на 2 кг.P.s:в связи с открывшимися обстаятельствами прошу поменять мой начальный вес(на той недели на 67кг)и на этой соответственно у меня получается 65,5или 66 точно не могу сказать..взвешивалась пол часа назад

беда! попробуй найти идеально ровное место, где-нибудь на кафеле, подвигай их, даже электронные весы показывают разные значения, если их туда-сюда подвигать.

 

[ТишеНа]

Marleanft, Спасибо за познавательную информацию!

 

[ТишеНа]

Мне сильно вкатывает эта штука с диетой - по ней и сушусь и от сладкого отвыкаю.

Спойлер: Метаболизм как работает

Основные Данные О Вашем Метаболизме

С большим интересом прочитала, спасибо!
но перевод какой-то корявый совсем. Например:
"Идея в том, что надо есть богатые белками пищевые продукты и умеренное количество масла (1-3 столовые ложки в пищу). Масла - ключ, чтобы иметь сильный метаболизм, изменение к сжиганию жира и иметь высокую энергию весь день. Больше масла - лучшие результаты."
и непонятно, в первом предложении пишут что надо умеренно употреблять масло, следующее предложение нам советует больше масла.
"Со второй недели, Вы вводите два специальных дня, которые называют днями приёма углеводов. Это означает, что Вы должны есть ТОЛЬКО углеводы как ПОСЛЕДНЮЮ ИЛИ ДВА ПОСЛЕДНИХ приема пищи того дня (обед и/или после обеда). Никакого белка, никакого масла. Ешьте вашу пищу из углеводов за 1,5-2 часа перед вашим сном.

Это - не целый день еды углеводов!"
Опять - сначала пишут что два дня углеводов, и только углеводов, затем опять - это не целый день углеводов!

 

[Джесика Джонотановна]

С большим интересом прочитала, спасибо!
но перевод какой-то корявый совсем. Например:
"Идея в том, что надо есть богатые белками пищевые продукты и умеренное количество масла (1-3 столовые ложки в пищу). Масла - ключ, чтобы иметь сильный метаболизм, изменение к сжиганию жира и иметь высокую энергию весь день. Больше масла - лучшие результаты."
и непонятно, в первом предложении пишут что надо умеренно употреблять масло, следующее предложение нам советует больше масла.
"Со второй недели, Вы вводите два специальных дня, которые называют днями приёма углеводов. Это означает, что Вы должны есть ТОЛЬКО углеводы как ПОСЛЕДНЮЮ ИЛИ ДВА ПОСЛЕДНИХ приема пищи того дня (обед и/или после обеда). Никакого белка, никакого масла. Ешьте вашу пищу из углеводов за 1,5-2 часа перед вашим сном.

Это - не целый день еды углеводов!"
Опять - сначала пишут что два дня углеводов, и только углеводов, затем опять - это не целый день углеводов!

Да перевод не очень. Но я знаю как верно))) - хорошее масло замещает плохой жир, и реально что бы худеть нужно больше масла.
А насчет дней - каждую вторую неделю у вас углеводный вечер, ешьте, все что углеводное но только вечером в среду и субботу и только простоуглеводное))) а вот если ждете сильно и коробит как охота - то эту неделю надо пропустить, это для тех кто сахаро зависим. Я так от сладкого отучилась.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро!