AleX_7, стресс будет более сильным, если сразу бросать, но зато такой метод более эффективен, потому что уменьшение кол-ва сигарет как правило приводит к тому что затягиваешься сильней или переходишь на более крепкие (т.к. не хватает обычного кол-ва)
Но смотри, тебе видней как лучше.