Не бросаю, а прекращаю

[Ksana]

Всем доброго времени суток. Мне 27 лет, курю с 14 и в общем-то до 2012 года не ощущала проблем и дискомфорта. Пока не начались проблемы со здоровьем и не появилось чувство стыда. Я все чаще начинала скрывать, что курю. И вот в январе 2012 году я бросила без таблеток, замен и тд, зарегалась на форуме и получилось. К сожалению, меня хватило ровно на два года. В очередной стрессовой ситуации я взяла в руки сигарету. И началось: неделю курю, месяц не курю, день курю, неделю нет.
Летом 2016 г. была еще одна попытка, выдержала 10 дней. Через несколько дней после отказа началась дикая сонливость, могла уснуть в 7 вечера и утром на работу вставала разбитая и несчастная.
Сейчас я курю от 5 до 10 сигарет в день, благо на работе нет возможности ходить на перекуры. Сейчас я понимаю, что пора. Не буду больше откладывать всё до лучшего времени, обманывать себя неподходящим временем года, днем недели и положением звезд.
Отсчет с 11.03.

 

[Phoenix_Andrey]

Ksusha_vic, вперед! У тебя получится!

 

[Ksana]

Начался первый день. Судя по ритуалам пропустила примерно 3 сигареты.

 

[Phoenix_Andrey]

Ksusha_vic, на три сигареты здоровее стала) УРа!

 

[Андрей Кононенко]

Начался первый день. Судя по ритуалам пропустила примерно 3 сигареты.

Держись! Два года не курила - всю жизнь можешь не курить. Физическая зависимость ведь уходит практически сразу, никотин выводится из организма быстро. Просто думай о том, что предпосылок для курения у тебя больше нет, а вот причин не курить хоть отбавляй! Всё получится))

 

[Ksana]

Держись! Два года не курила - всю жизнь можешь не курить. Физическая зависимость ведь уходит практически сразу, никотин выводится из организма быстро. Просто думай о том, что предпосылок для курения у тебя больше нет, а вот причин не курить хоть отбавляй! Всё получится))

Спасибо, стараюсь)

 

[Mari Zelenina]

Мне помогала вода! Я в первые дни пила литрами. Морковь ела и на имбирный чай подсела- он щиплет язык немного )) Это все-таки радостное событие, можешь смело праздновать! Поддержка Еще всякие юмористические ролики смеялась и уходило напряжение

 

[Ksana]

Мне помогала вода! Я в первые дни пила литрами. Морковь ела и на имбирный чай подсела- он щиплет язык немного )) Это все-таки радостное событие, можешь смело праздновать! Поддержка Еще всякие юмористические ролики смеялась и уходило напряжение

Я всегда выпиваю норму воды, даже когда курила

 

[Панкошечка]

Все получится!

 

[Ksana]

Все получится!

Спасибо

 

[Ksana]

Утро второго дня. Полет нормальный. Вчера проводила вечер в курящей компании. Как всегда субботняя встреча с алкоголем и сигаретами. Я обошлась чаем. Курить не хотелось. Кто красава?

 

[Muir]

Кто красава?

Ваши друзья курили в помещении, где находились вы?

 

[Ksana]

Ваши друзья курили в помещении, где находились вы?

Выходили на балкон

 

[Muir]

Значит вы действительно красава - усиления накатов не будет, т.к. вы не хватили вторичного дымка

 

[Ksana]

Значит вы действительно красава - усиления накатов не будет, т.к. вы не хватили вторичного дымка

Спасибо

 

[Ksana]

Все по прежнему терпимо, стала чуть раздражительнее, но жить можно. МЧ уходит курить на балкон пока я не вижу, делаю вид, что не замечаю.

 

[Ksana]

Несется уже третий день моего некурения.
Когда читаю о последствиях курения или даже дневники других людей, все нещадно пишут о плохом состоянии внешности. Так вот сегодня пока тащила свое тело на работу задумалась о том, что я курила больше 10 лет, и пила алкоголь примерно столько же, но при этом выгляжу моложе своих коллег, которым 25 и они никогда в жизни не курили. В мои 27 не продавали сигареты без паспорта и периодически меня посещали мысли, что на меня может напасть педофил в темном переулке. На протяжении последних трех лет регулярно хожу в зал. Кашель меня никогда не беспокоил. С кожей тоже не было никаких проблем, пока косметолог не сказал, что меня купероз. Вот первый звоночек моей кожи, после которого и я задумалась о том, что пора прекращать. Интересно, сколько лет курения должно пройти, чтобы это вылезло на лицо?

А после работы на тренировку

 

[Phoenix_Andrey]

Ksusha_vic, Ксения, привет!
Наверное все индивидуально. Кто-то и без сигарет страдает, а кто-то и с ними до 100 лет живет. Я тоже никогда особо не кашлял. Только после простуды кашель долго не проходил.
Старайся, терпи, дальше будет легче!
Мои поздравления

 

[Ksana]

Ksusha_vic, Ксения, привет!
Наверное все индивидуально. Кто-то и без сигарет страдает, а кто-то и с ними до 100 лет живет. Я тоже никогда особо не кашлял. Только после простуды кашель долго не проходил.
Старайся, терпи, дальше будет легче!
Мои поздравления

Спасибо, на самом деле мне пока легко ттт.
Только нервничаю, дома особенно, живу же с курящим. Вчера вечером прям накатило до слез, посидела поплакала

 

[Ksana]

Как же прекрасно себя чувствую. На конец третьего дня нет абсолютно никакого дискомфорта, настроение после тренировки прекрасное так что скоро завершу свой день