Еще раз повторяю - у всех всё по-разному. Может, на 10-й день тебя тошнить будет уже от одного вида табачных изделий и даже зажигалок!оооооооооопосле 10 дня ... а у меня только пятый идет
. сейчас пешком пойду после работы.
нмзА вдруг коллега )
У меня тоже,нет кашля.
Далеко это от моего завода (
А ты на каком?
РСК МиГ
Заверните мне всех!
Скоро все пройдёт, а побаловать себя вкусненьким сейчас ты имеешь полное правоНа меня напал жор. И болит голова.
Ну вот смотри. Самое главное ты должна понимать что происходит с твоим организмом и дожна уметь справляться с накатами:Привет)) я твой дневник сейчас читала.. вот у меня сегодня днем такая грусть тоска по сигарете(( с клиентом не приятная ситуация была, понервничала чуть, потом вроде все разрулилось...я успокоилась..и естественно мысли :" надо это дело перекурить" ..... но я сразу воды, яблоко..вышла на улицу воздухом подышала и обратно... Но что-то мне это не нравится(((
надо срочно придумать, чем занять себя ....
Алексей, спасибо !!Ну вот смотри. Самое главное ты должна понимать что происходит с твоим организмом и дожна уметь справляться с накатами:
1 Семечки, леденцы, Холлс чёрный.
2 Яблоки, бананы, яйца, капуста и зеленый чай
3 Бутылка газировки или минералки в сумке
4 Свежий воздух
5 Дыхательная гимнастика или "продышаться" 1-2 мин (глубокие вдохи и выдохи)
6 Умеренная физическая нагрузка 30 раз присесть или пробежаться
Комбинируя эти средства можно легко справиться с любым накатом.
Ну и главное не жалеть себя и настраиваться на позитивный лад.![a>](http://яблоки; бананы; яйца; капуста; клубника; морепродукты; зеленый чай; Источник: <a href="http://sovets.net/8188-dofamin-chto-eto-takoe.html" title="Дофамин - что это такое, гормон счастья. Как повысить уровень дофамина">http://sovets.net/8188-dofamin-chto-eto-takoe.html </a>)
Не кури! И я не буду курить вместе с тобой!
. Голова тяжёлая, виски давит..как будто железный шлем одет и сдавливает.....давление???
У меня тоже седьмой день.Держись,ты сильная!!!!!!!Всем утро доброе!!
Утро седьмого дня...
Состояние такое ,что пила вчера или не знаю что
Курить не хочу. пошла готовить завтрак
даааа ))в выходные собираюсь))скоро можно будет переезжать в новый раздел
как самочувствие?
Да вроде не чего...Нервы не к черту.
