-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Прошла любовь к никотину
- Автор темы Feona
- Дата начала
Feona
Старожил
Примерно 58кг.
Еще год назад я так и весила. Потом личная драма - и вес достиг 63. Сейчас не курю - уже 67.
Нужно срочно или гардероб менять или худеть.
Если честно - я и в этом весе милашка)) Как Ева на картинах)) А ее Господь Бог сотворил - а у него то вкус имеется))
Но общественность давит, трудно противостоять. Да и денег лишних нет на обновки.
zjevoglotik
Ведьма
Я думаю, что важно полюбить свое тело в том состоянии, в котором оно находится именно сейчас, в этот самый момент времени. Полное или худое. Оно твое, и оно отражение только наших действий, мыслей и образа жизни.
Даже если мы не довольны своим весом, это не значит быть недовольными своим телом. Да, наша оболочка весит несколько больше, чем нам нравится, но именно наша задача исправить ситуацию. Нельзя себя ругать, вот корова жирная или еще что-то. Ни в коем случая. Только такая установка: я люблю себя, люблю свое тело именно в этот момент времени, и мое тело отвечает мне взаимностью. Я сделаю все, что от меня зависит, чтобы вес пришел в норму. Это мое здоровье и хорошее самочувствие. Мне это помогает.
AnZ
Авторитетная личность
Физкульт привет! Смотрю много находила вчера- за меня, наверное, мне вчера дико лень было)))
Почти один в один ситуация. Надо до тепла или похудеть, или шмотье менять-ненавижу это дело. В субботу снова гости-родственники, опять шашлыки, алкоголь и борьба с накатами и килограммами..
Feona
Старожил
Да вчера 2 прогулки было, обеденная и вечерняя. Но я пожалуй погорячилась с идеей гулять в потемках по парку - немного страшновато, я была там совсем одна
Ты справишься, точно-точно, ты же моя путеводная звезда!
AnZ
Авторитетная личность
А где все спортсмены/ собаководы?! В мегаполисе живешь?была там совсем одна
Спасибо, постараюсь не подвести))))
Feona
Старожил
Не знаю где они были.... с 21 до 22 гуляла - никого
У нас диковатое место, хоть и центр Минска
AnZ
Авторитетная личность
Ничего себеНе знаю где они были.... с 21 до 22 гуляла - никого
У нас диковатое место, хоть и центр Минска
Одна на центр Минска! Все картошку поехали сажать?
Feona
Старожил
Схавалися у бульбу)Ничего себе
zjevoglotik
Ведьма
AnZ
Авторитетная личность
В июне же самые светлые вечера..и в 21 30 уже никого..
zjevoglotik
Ведьма
Именно, мы были, в 10х числах июня.
AnZ
Авторитетная личность
Видимо одни трудяги живут в Минске, уже спят в это время как европейцы)
А въезжали в Беларусь по нашим паспортам внутренним? Загран не нужен?
zjevoglotik
Ведьма
Мы по российским паспортам въезжали. И то проверили только на обратном пути.
AnZ
Авторитетная личность
Спасибо!
Что-то хозяйки дневника нет..набегалась напрыгалась, что сил нет, наверное
Feona
Старожил
AnZ, я тут. Просто закрутилась. Физкульт-привет!
Отчет за вчера:
Не курю))
Зарядка - 10 мин
Прогулка - 2000шаг
Лестница - 8эт
Болят ноги... вес не снижается... видимо ограничений по питанию не избежать, пока думаю на эту тему.
Сегодня зарядка начала приносить удовольствие, даже 2 сделала, так понравилось
Отчет за вчера:
Не курю))
Зарядка - 10 мин
Прогулка - 2000шаг
Лестница - 8эт
Болят ноги... вес не снижается... видимо ограничений по питанию не избежать, пока думаю на эту тему.
Сегодня зарядка начала приносить удовольствие, даже 2 сделала, так понравилось
AnZ
Авторитетная личность
Привет! Попробуй сменить лестницу на шаги. Все-таки на суставы нагрузка большая при подъемах. Я одно время любил в зале ходить в гору часика по полтора-два. Потом из колена какую-то дрянь откачивали (синевит вроде). Гулять легче и полезнее! Да и велосипед скоро
