Александр Симкин
Трезвенник
Ну да 600 сигарет, это же пипец 3 блока 
У меня тоже самое через 2 дня будет...
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Хочу Дышать Полной Грудью:-)
- Автор темы Александр Симкин
- Дата начала
Ну да 600 сигарет, это же пипец 3 блока У меня тоже самое через 2 дня будет...Александр Симкин
Трезвенник
Привет, я когда твою подпись вижу, вчегда начинаю думаю не о том 
Самочувствие по разному, сон нормализовывается, курить временами хочется, временами злость нападает, временами хочется плюнуть на все и сходить за пачечкой... Курс Табекса заканчивается, начал пить Тенотен - это что-то типа успокоительного и антидепрессивного. Неделька это круто, но расслабляться думаю рано... Это такая зараза, что за неделю не отстанет по любому... Удачи тебе
delovaya_kolbasa
Писатель
а я не против))) думай
Валентин Донецк
Гордость форума
Да уж, легкие кайфуют
, близкие заметили что я посвежел, сам же могу констатировать тот факт, что цвет лица изменился, хотя меня это не очень беспокоит всвязи с половыми признаками!
, близкие заметили что я посвежел, сам же могу констатировать тот факт, что цвет лица изменился, хотя меня это не очень беспокоит всвязи с половыми признаками!Александр Симкин
Трезвенник
Да уж, легкие кайфуют
Кстати меня тоже цвет лица не беспокоит... Меня беспокоит мое брюхо которое раздувает, я уж и плаваю чаще, и футбол не пропускаю, и пешком везде хожу... Один фиг мне кажется, что я толстею каждый день
Рубашки еще налезают, но в некоторых уже дышать тяжело, и пуговичка на брюхе расстегивается К тому же простыл, герпес, насморк, еле заставил себя сегодня на работу встать... Благо, что пятница сегодня, на выходных попробую придти в себя...
Валентин Донецк
Гордость форума
Я наоборот похудел! И тебе говорил, хавай меньше, но чаще!
Александр Симкин
Трезвенник
Да я пять раз в день ем, вроде немного... но потом еще из сковородок и кастрюль подъедаю перед сном, это не в счет. Зато от леденцов отказался...
Валентин Донецк
Гордость форума
В одной из методик рекомендуют есть за раз столько, сколько вмещаеться в ладони, и есть 4-5 раз, и все до 18.00 вот теперь подумай!
Александр Симкин
Трезвенник
Ну вы все такие умные, я в лучшем случае в 7 вечера могу поужинать, раньше я домой не прихожу, потому что до 6 работаю, а иногда задерживаюсь, или там дела какие-то перед тем как домой придти... Чего мне совсем не ужинать что ли?
Тем более до 18-00 это наверное для тех кто спать ложиться в 10 вечера? Отварная курочка это куда ни шло, но творог - это же гадость, я его не ем вообще... Остается мне одна водичка... 
Александр Симкин
Трезвенник
Макс Верховцев
V.I.P
Александр Симкин
Трезвенник
Хотя чего я смеюсь то, я с понедельника только подобное и ем... И так 48 дней, но такую хрень, как на картинке я по моему не разу ни ел... Брокколи - надо запомнить...
Можно вечером салатик с сельдереем и курочкой отварной сделать, ну или любую зелень, с льняным маслицем.. Вообщем о сигаретах времени нет думать, надо расширять кулинарные пристрастия и прислушиваться к организму, что ему хорошо, а что нет. Мне тренер рекомендует питаться согласно таблице гликемического индекса продуктов, посмотри в инете, может поможет подобрать оптимальное питание. Ты главное не "грузи" себя сильно весом, скоро лето, похудеешь в любом случае, да и не критичен вес для мужчин, выберешь оптимальную тренировку пресса, 21 день повторений и вуаля это уже твоя привычка... вес не мешает быть мужчиной, а вот сигареты могут помешать))Александр Симкин
Трезвенник
Тут же, Юля (можно же так обращаться?), видишь какая история... Я сам себе не готовлю, ну потому что лентяй, мерзавец и прочее... Готовит на всех жена, да и я в общем очень люблю классическую российскую кухню, ну там борщец со сметаной, картошку с мяском тушеным, пельмешки и все такое прочее... У меня в жизнь не хватит совести заявить ей, что сегодня я на ужин желаю сельдерея да с курочкой отварной, потому что она тоже работает и вся в делах... А сам тратить время на приготовление брокколи, спаржи и сельдерея я не хочу
Для мужчин вес критичен, потому как он у меня и так повышенный, при росте 165 у меня вес был 74-76, что уже повышенный, а сейчас устремился к 80, что уже ожирение первой степени... И мне такое не надо... Причем вес нормальный мне нужен не для того, чтобы там в труселях стриптиз танцевать, просто действительно с брюхом не комфортно жить... Я везде где можно стараюсь пешком ходить, а сейчас как то тяжеловато себя ощущаю... Сейчас у меня пост, по любому скину, а вот в мае надо будет чего то думать с тренировками пресса и правда...Ито и другое вперемешку. Разрешаю тебе так думать. Можешь теперь смело говорить ЕМ брокколи
можно конечно))
Тут как говорится, вода камень точит, будет сильное желание, маленькими шажками, главное видеть цель и всё будет. Я вот смотрю вокруг у меня окружающие мужчины на работе, озабочены похудением не хуже женщин, многие перешли на частое, либо раздельное питание, каждые три часа, мужчины с чисто русским подходом к питанию худеют на 10-15 кг. Дорогу осилит идущий
Валентин Донецк
Гордость форума
Тут же, Юля (можно же так обращаться?), видишь какая история... Я сам себе не готовлю, ну потому что лентяй, мерзавец и прочее... Готовит на всех жена, да и я в общем очень люблю классическую российскую кухню, ну там борщец со сметаной, картошку с мяском тушеным, пельмешки и все такое прочее...
Ты сало пропустил!
Александр Симкин
Трезвенник
Да у нас тут сало какое-то не то, вот в Мариуполе когда я в детстве все лето проводил, там на рынке покупали, сало так сало... Так что я сало здесь не ем, приглашай, к себе, сходим на Шахтер и сала поедим
