21 #21_2 Зазеркалье

[Merry-go-Round]

таблица!

получилось?

 

[Mariskis_]

А можна в группу выбор- покурить чуток и в шанс с твердым решением? а то чевой-то поламывает с утречка

Нет нельзя!!!!!! Не нужно курить
Ну не станет ведь легче от того что покуришь!!! И так и будет поламывать! Нужно перебороть этот момент! Перепрыгнуть его как яму!

 

[iGarikus]

Сегодня с утра решила, что нужно менять что-то в питании. Иначе это уже не смешно. Побаловалась месяцок и хватит. Майонез и хлеб исключаю полностью, без сахара пока не могу. Кофе с ложечкой сахара и молоком это моё всё! Раньше утром я выпивала кружку кофе и скуривала за час примерно 5-6 сигарет (о боги как я выжила то вообще)! Когда отказалась от курения, отказалась и от кофе. Боялась почувствовать ту самую связь. Месяц пила цикорий с молоком. Вот только недавно начала пить кофе. Никакой связи не вижу, кроме того, что от растворимого кофе болит голова)))) похоже нужно обратно на цикорий.

А нормальный кофе не?
Я специально для этого купил себе кофеварку эспрессо - обалдешка)
По-польски никогда не любил, а растворимое - фууууууу....

 

[Mariskis_]

А можна в группу выбор- покурить чуток и в шанс с твердым решением? а то чевой-то поламывает с утречка

 

[Merry-go-Round]

@ОлежкA
Поздравляем тебя с супер датой!!
Ровняемся на тебя!

 

[Mariskis_]

А нормальный кофе не?
Я специально для этого купил себе кофеварку эспрессо - обалдешка)
По-польски никогда не любил, а растворимое - фууууууу....

Кофеварка есть на работе. Но меня плющит от натурального кофе. Я как-то больше чаёк зелёный и цикорий.

 

[Озгуд Филдинг III]

Всем приветы.
ребятки с мыслями в стиле- я вот сейчас чуток покурю и в "шанс" а там сто очков вывезу- это не дело. это самообман.
очень страшно. знаю если будет одна такая вот хитрая сигарета- в стиле никто не увидит, никто не узнает, или сейчас вот последнюю и в "шанс", а там я точно упрусь- просто не выйдет. не обманывайте себя. держитесь.

 

[Merry-go-Round]

А именинника Юрия (@Юрий А ) еще и с круглой датой поздравим) Двойной такой праздник у него)

 

[Озгуд Филдинг III]

новые стычки в зависимостью - приводят к новому опыту.
броски давления я так понимаю это тоже часть шоу?

 

[Merry-go-Round]

новые стычки в зависимостью - приводят к новому опыту.
броски давления я так понимаю это тоже часть шоу?

а то ж...

 

[Jkit]

А можна в группу выбор- покурить чуток и в шанс с твердым решением? а то чевой-то поламывает с утречка

Ты уже принял твердое решение и не куришь. Напомнить, ты сам писал:
"Сегодня снова первый день без сигарет, после очередного срыва долго готовился к новой эстафете и вот!
Просто тупо не курю! Все ощущения не новы, да и вам они всем известны))) так что все обыденно как и должно быть, по этому не заостряю внимания на своем бросании)))"

Вот где третий зам когда нужен...

 

[Merry-go-Round]

Саша ! @Gargander
У тебя сегодня тоже юбилечик! Молодец!

 

[Merry-go-Round]

Ты уже принял твердое решение и не куришь. Напомнить:
"Сегодня снова первый день без сигарет, после очередного срыва долго готовился к новой эстафете и вот!
Просто тупо не курю! Все ощущения не новы, да и вам они всем известны))) так что все обыденно как и должно быть, по этому не заостряю внимания на своем бросании)))"

Вот где третий зам когда нужен...

Что то мне подсказывает, что Владимир шутит)

 

[Merry-go-Round]

Макс! @LeftField !
Принимай заслуженные поздравления! Так держать!

 

[Jkit]

Что то мне подсказывает, что Владимир шутит)

Это было бы очень хорошо. Меня комары вчера съели. Как-то плевал они на все эти спреи, которые должны их отпугивать. Вечером дети крабов заставили ловить, а я их боюсь. Зашла утром пока все спят посмотреть как в команде, а тут перекур начинают устраивать...

 

[iGarikus]

Кофеварка есть на работе. Но меня плющит от натурального кофе. Я как-то больше чаёк зелёный и цикорий.

Надо найти хороший мягкий кофе и возможно попробовать его со сливками и специями

 

[Missmody]

iGarikus, НУ так-то да,мужчины "с арбузиком" вместо живота лично меня не привлекают.Но мне кажется мужчин любят всяких и худых,и толстых,и с пузом и без....они же мужчины,они на вес золота А вот женщин "всяких" не любят.

 

[Merry-go-Round]

OXANA, OXANA, в подписи или в сообщении, выделяешь нужное (картинку, надпись и тп например логотип, чтоб синий стал) и жмешь сверху вон ту штучку (как звенья цепи, хз что это), ссылка написана, и туда вставляешь ссылку на таблицу.)

спасибо))) теперь второй этап))) а как украсить ссыль?

 

[iGarikus]

Я завтра отвечу. Это все надо хорошо обдумать.

Хотя и говорят, что проблемы каждого - уникальны..
Ты просто не представляешь как подобное мне знакомо!

Когда я все хотел "ещё раз обдумать" (покуривши при этом))) и выяснить причины и т.п.
Покуривши причины не находятся, а ум только ещё больше затуманивается и поиск причин ещё больше осложняется.
И всегда мысли такие - "ну я же брошу, фигня это все! в любой момент брошу"

А оказалось банальное - это все замануха. Замануха на поиск причин, поиск подходящих обстоятельств, даты неправильные, стрессы-шмессы.
Самая коварная мысль о том, что "сегодня можно, а завтра разберемся".
Это хроника!

Самое интересное, что желание бросить появляется только покуривши.
Человек после длительной паузы в курении (нейтральной, без желания отказа, просто паузы) врядли захочет бросить просто так - он захочет снова вернуться, типа недокурив и т.п..
А это значит, что курение приводит к чему-то такому, от чего организм хочет отказаться, но не может объяснить, от чего именно, и приводит коссвенные причины - здоровье, энергия и т.п., но суть - яд (как Фахреев дал определение - "любой продукт, поглощаемый вовнутрь, но не содержащий в себе белков, жиров, углеводов, витаминов или минералов - есть яд").

Т.е. объяснить умом почему именно стоит бросить конкретно - не выйдет наверное никогда.
А суть в том, что это яд, который нашел лазейку в организме такую, что мозг об этом не догадывается и не может подобное идентифицировать четко и ясно.

Я допускал ранее мысли о том, что для меня так сказать оптимальный будет режим "пара сигарет в неделю" - срывался, но никогда не получилось ограничивать, это ещё одна замануха, что "всего одной хватит".

Поэтому да, тупонекурю. Или сохранить слайд настроя когда запоминаешь гадкий вкус последней затяжки и вспоминаешь его постоянно при любом накате.

А ещё - наслаждаться и фиксировать изменения в хорошую сторону, а "плохие" изменения (настроение, боли в организме) можно воспринимать как реабилитацию после ранения на фронте (отход от болевого шока).

 

[Markill]

Доброго времени суток, Зазеркалье!