Доброе утро, Дим! Не знаю как тебе будет, а мне после отказа теперь вообще взбадриваться не нужно. Встаю бодрая и свежая. Раньше проснёшься, вроде ниче так, но... до первой сигареты. Только покурил, сразу тяжесть во всем теле и как пыльным мешком прибитая))) Я была кофеманка, вместе с мужем хлестали кофе целый день, от кофемашины не отходили. Теперь я пью всего одну утреннюю чашку по традиции с молоком и вечером чай) Все! Мне хватает
Доброе утро!
Доброе утро)) А я вот никак не могу отойти от сна, пойду кофе сварю! По традиции с утра первого дня не курения начинают бесить люди)) Вот предупреждал же вчера людей на работе чтобы с завтршнего дня о курении даже не слышал, так нет все равно зовут курить, эх...
Доброе утро и добро пожаловать! А чего откладывать, возьми и откажись на часок прям сегодня, потом ещё один и так далее. Кстати у нас на форуме ветка такая есть, система 12 шаг, и группа в Вотсапп, очень помогает на первых порах)
Будь готов к тому, что наверное появится нервозность, раздражительность и агрессия, возможно даже депресс.. это конечно не у всех, но у многих. У меня была оооч сильная агрессия и раздражительность на все что шевелится. Пришлось идти к доктору за лекарствами. Сейчас ттт вроде намного легче
Хахаха))) это настоящие друзья))) уверена, что в душе каждый из них мечтает освободиться, но не хватает сил сделать этот шаг. А тут вдруг ты такой нарядный, раз и все! Кому ж это понравится)))
Значит надо брать в руки афабазол)) Наверное до стодневки куплю одноразовых электронных сигарет, на всякий случай...
Начни с него, если поможет, то отлично, если нет, беги к врачу немедля и выписывай что нить посерьёзнее. Не жди, это может быть причиной срыва. Просто мне Афобазол ( у нас есть его аналоги) фиолетово, мне пришлось посильнее выписывать. У нас даже Афобазол и Чампикс строго по рецептам, в России я знаю с этим попроще.
Добро пожаловать! Мы всем рады
Спрей никоретте уже лежит пару месяцев в сумке)) Да к счастью или сожалению в России можно купить практически все что угодно без рецепта. Думаешь не надо эс? Может ты и права, значит пока воздержусь от их покупки...
Не надо. Тоже привыкание будет, на себе проверила, из рук не выпускала. Как курить захочешь лучше Никоретте прысни. Снимает тоже на раз
Наверное лучше Табекс, потому что никоретте тоже привыкание вызывает не слабо....
Зоя, привет! Ты ещё без дневника?) Я выше в чате писала, как его оформить. Посмотри. Советую его завести. Так будет удобно.
Привет, Марина. Пока без него. Заведу обязательно.
не знаю, зачем я здесь и что тут надо делать, но будь что будет.
Конечно лучше
Я думаю ты здесь с теми же целями как и мы все, получить поддержку в первую очередь. А делать ничего не надо, расслабься и получай удовольствие от общения))
