Джиллиан Майклс-3

[mtv]

@Alina@,

Меня пожалуй тоже на 1 курс

записала

 

[mtv]

Крутяк, ну а что насчет эффективности? На первой странице про это ничего

Здесь где-то Андрей пост писал. Ну я считаю, от любой нагрузки тем более ежедневной да если диету соблюдать будет результат.

 

[mtv]

Создала таблицу для отметок пока для ! уровня. Зайдите проверьте доступ и ни чего не ломайте

Спойлер

@Надежда 03
@Vetochka3
@КлавдияСеменовна
@Юпиша
@Ксенуля
@Katrin14
@@Alina@

Риппы:
@Phoenix_Andrey
@mtv

Beginner Shred:
@марракеш

2-й уровень:
БР:
@Natali100
@Н.М.
@Ирина Хваткова

 

[Кинг]

Здесь где-то Андрей пост писал. Ну я считаю, от любой нагрузки тем более ежедневной да если диету соблюдать будет результат.

Это да. Только вопрос в том, что именно скинешь, можно ведь и с мясом попрощаться) А это совсем нежелательный результат((

 

[Phoenix_Andrey]

Здесь где-то Андрей пост писал. Ну я считаю, от любой нагрузки тем более ежедневной да если диету соблюдать будет результат.

В Джилл 2, в этом же разделе. С 82.2 и до 78 пока за курс.

 

[Ксенуля]

Создала таблицу для отметок пока для ! уровня. Зайдите проверьте доступ и ни чего не ломайте

Спойлер

@Надежда 03
@Vetochka3
@КлавдияСеменовна
@Юпиша
@Ксенуля
@Katrin14
@@Alina@

Риппы:
@Phoenix_Andrey
@mtv

Beginner Shred:
@марракеш

2-й уровень:
БР:
@Natali100
@Н.М.
@Ирина Хваткова

зашла ..все работает

 

[Phoenix_Andrey]

Это да. Только вопрос в том, что именно скинешь, можно ведь и с мясом попрощаться) А это совсем нежелательный результат((

Так-то и голову можно потерять)))))))
Не настолько интенсивные упражнения, чтобы очень много сбрасывать за 1 курс. Прилично уйдет если диета + Джилл. Если просто Джилл без диеты, может вообще не уйти, если тортами запихиваться)
Пойдем)) Интересно же) и тело крепнет)

Создала таблицу для отметок пока для ! уровня. Зайдите проверьте доступ и ни чего не ломайте

Спойлер

@Надежда 03
@Vetochka3
@КлавдияСеменовна
@Юпиша
@Ксенуля
@Katrin14
@@Alina@

Риппы:
@Phoenix_Andrey
@mtv

Beginner Shred:
@марракеш

2-й уровень:
БР:
@Natali100
@Н.М.
@Ирина Хваткова

Робит!

 

[Кинг]

Так-то и голову можно потерять)))))))
Не настолько интенсивные упражнения, чтобы очень много сбрасывать за 1 курс. Прилично уйдет если диета + Джилл. Если просто Джилл без диеты, может вообще не уйти, если тортами запихиваться)
Пойдем)) Интересно же) и тело крепнет)

Робит!

Андрей, я интересуюсь, но пока не пойду. У меня травма серьезная плохо заживает. Я и на треньку не хожу уже. Не могу пока(. Вот попадос, зараза!

 

[Phoenix_Andrey]

Андрей, я интересуюсь, но пока не пойду. У меня травма серьезная плохо заживает. Я и на треньку не хожу уже. Не могу пока(. Вот попадос, зараза!

Жалко. Очень. Но вообще, там есть курс для прям новичков, когда и отжимания на коленях и прочие послабления, хотя все равно и прыжки есть... Не знаю, может подошло бы тебе. Но с травмой да... шутки плохи(

 

[Phoenix_Andrey]

В болельщиков можем записать тебя)) будешь приходить вечером, подбадривать девчат и ребят)))

 

[Кинг]

Жалко. Очень. Но вообще, там есть курс для прям новичков, когда и отжимания на коленях и прочие послабления, хотя все равно и прыжки есть... Не знаю, может подошло бы тебе. Но с травмой да... шутки плохи(

Мне гордость не позволяет для новичков тренировку проходить))) А в болельщики пойду)) Я уже и так болельщик)))

 

[Phoenix_Andrey]

Мне гордость не позволяет для новичков тренировку проходить))) А в болельщики пойду)) Я уже и так болельщик)))

А ты прям спортсмен-спортсмен?) Я вот стал жиртрестом и откинул гордость) пузо она не уменьшает))
Договорились)

 

[mtv]

Это да. Только вопрос в том, что именно скинешь, можно ведь и с мясом попрощаться) А это совсем нежелательный результат((

Не у меня наоборот тельце подобралось. Ты на нее посмотри, она ж качок

 

[Кинг]

А ты прям спортсмен-спортсмен?) Я вот стал жиртрестом и откинул гордость) пузо она не уменьшает))
Договорились)

Ну уже не то что раньше, но считаю себя спортменом, хотя после того, как бросил, пузико предательски увеличилось

 

[mtv]

Таблица по 2-му уровню в процессе. Скоро вывешу
@Natali100
@Н.М.
@Ирина Хваткова

 

[Кинг]

Не у меня наоборот тельце подобралось. Ты на нее посмотри, она ж качок

На кого? На Майлзу эту? Да это же фигня! Всем известно, что тело тренера это совершенно не результат тренировок которые он проповедует. Рекламный ход, хотя польза, безусловно имеется

 

[mtv]

На кого? На Майлзу эту? Да это же фигня! Всем известно, что тело тренера это совершенно не результат тренировок которые он проповедует. Рекламный ход, хотя польза, безусловно имеется

Согласна. Я вот еще в тренажерку ходить начала.

 

[Кинг]

Согласна. Я вот еще в тренажерку ходить начала.

Надеюсь элипсоид свой не забросила? А тренажерка, это самое оно! Главное грамотно программу составлять и не забывать изменять её.

 

[mtv]

Надеюсь элипсоид свой не забросила? А тренажерка, это самое оно! Главное грамотно программу составлять и не забывать изменять её.

Тренер составил, а эллипс пока забросила, времени нет. Но буду добавлять обратно.

 

[Кинг]

В следующую эту вашу Джулию Майлз, или как там её правильно, схожу с вами обязательно) @mtv, Тань, не забудь позвать))