Сила воли У меня все получится!!!!И у вас тоже!!!!

[жеНЮРА]

Стаж курения9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка на 2 дня
Почему решил(а) бросить
не хочу больше быть заисимой!!хочу добиться результата, хочу заниматься спротом, хочу быть здоровой и красивой всю жизнь!!!!
Попыток бросить
это вторая
Бросал(а) с использованием методик
"Легкий способ.." не курила 1,5 мес., после поездки с друзьями на природу закурила вновь
Причины прошлых неудач
я думала, что я свободна!!!!
Сейчас бросаю с помощью
силы воли и размышлений..не курю уже 6 часов..Ощущения странные..я не могу сказать, что мне очень тяжело, что я постоянно думаю как бы пойти покурить..нет..тут другое..время от времени в голове возникают мысли типа: "Я еще не выкурила крайнюю сигарету..", потом почему-то мне начинает казаться, что курение доставляет удовольствие, хотя организм мой знает, что это совсем не так..Пытаюсь думать о спорте..Бег доставляет удовольствие. Пытвюсь заменить мысли о курении мыслями о спорте...

 

[жеНЮРА]

ну вот и перерыв закончился, пора за работу. Как ни странно, но легче..первый раз за 6 месяцев я не курила в перерыв!!!!

 

[Ромка - 77]

ну вот и перерыв закончился, пора за работу. Как ни странно, но легче..первый раз за 6 месяцев я не курила в перерыв!!!!

Привет!
Начало положено, а это уже не мало.
Удачи!

 

[Enzo]

Вот видишь, уже огромный прогресс! Теперь главное и дальше иди с мыслью, что ты свободна, да ведь оно так и есть. Представь, как хреново ты себя почувствуешь буквально через минуту, если закуришь, потому что поймёшь. что тебе это было не нужно но ты сдалась))) Так что удачи и только вперёд к победе!

 

[чёртик]

жеНЮРА,у меня тоже перерыв был, и не закурила!

 

[жеНЮРА]

Спасибо вам огромное за поддержку!!!!Так приятно стало, что я не одна!!!СПАСИБО!!!!Я буду стараться!!!

 

[чёртик]

жеНЮРА,с кем то вместе легче, чем одному!

 

[просто Ольга]

жеНЮРА, МОЛОДЕЦ!!!))) Примкнула к нашим рядам, веселых, здоровых, здравомыслящих.) У всех по разному и у всех одинаково...))) Читай дневники, там много хорошего пишут, что реально помогает не курить!!!

 

[жеНЮРА]

Да я стараюсь!!А вместе и правда легче!!!!Вот нашла минутку написать как только подумала о курении..обычно после рабочего дня меня ждала такая заветная сигарета, такая приятная и долгожданная. До конца рабочего дня осталось 2 часа. Когда посмотрела на время, то мне сделалось грустноот от того, что через два часа не будет ее, моей заслуженной (как я считала) сигареты..так вот!!!!! Сразу появляются мысли: "ты смогла не курить с 8 утра, у тебя получилось, ну что, может и нет ничего страшного в 1 сигарете, тем более я так устала (а она вроде вознаграждения для меня), если смогла продержаться, значит возможно и потом после этой "послерабочей" сигареты курить не будешь". А на самом деле потом появляется РАЗОЧАРОВАНИЕ!!!!!В себе, в собственных силах и стремлениях!!!!!!И ОТДОХНУВШЕЙ я тоже после НЕЕ не буду!!!!!....

 

[чёртик]

жеНЮРА,я тоже всегда курю, пока автобус жду и всегда думала что это награда за трудный рабочий день. но если подумать то гораздо приятней будет зайти в автобус и пахнуть духами, а не сигаретами

 

[жеНЮРА]

Это точно!!!А награда, это приехать домой скорее, где тебя ждет вкусный ужин и любимый человек (у меня кстати, курящий(((((( )!!!

 

[next064]

держись и не сдавайся!

 

[жеНЮРА]

Спасибо ВАМ всем за поддержку!!!МНЕ ТАК ПРИЯТНО!!!!!

 

[чёртик]

Это точно!!!А награда, это приехать домой скорее, где тебя ждет вкусный ужин и любимый человек (у меня кстати, курящий(((((( )!!!

а у меня не курящий!!!! и его бесит когда я выхожу покурить

 

[жеНЮРА]

Это же прекрасно!!!!Теперь вы вместе не курящие!!!!Вот так!!!!Держись!!!Я как представлю что нас ждет (море новых эмоций, белые зубы, приятный запах и т.д.) так хочу чтобы скорее этот месяц прошел!!!

 

[чёртик]

жеНЮРА,дааааа!!!! я тоже об этом думаю!!!! у нас получиться!!!! вечер главное продержаться, а мне сегодня всё таки придётся зайти в магазин... но я выдержу!!!!

 

[жеНЮРА]

Конечно выдержишь!!!я не сомневаюсь!!!у меня сегодня тоде испытание - вечер с человеком, который курит!!!и который не собирается бросать!!!

 

[чёртик]

Конечно выдержишь!!!я не сомневаюсь!!!у меня сегодня тоде испытание - вечер с человеком, который курит!!!и который не собирается бросать!!!

а он дома курит?

 

[просто Ольга]

жеНЮРА,
чёртик, девчоночки, хорошие, меняем мышление, сигарета - это не награда, или что-то в этом духе, пока мы будем о ней жалеть, мы останемся наркоманками. Да - ломка, да - хреново... Но это идет очищение организма. Это болезнь, плохое самочувствие пройдет!!!! На пике ломки - Самое первое золотое правило - ТУПОНЕКУРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[чёртик]

просто Ольга,очень верно сказано!