Сила воли Ну вот как это сделать??!!

[Елена Лапина]

Коко Брайс, Имбирь я как раз раньше пыталась ввести в постоянку, наверное, время пришло. пойду и куплю, как раз по делам нужно. спасибо , обязательно попробую!!

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, Имбирь я как раз раньше пыталась ввести в постоянку, наверное, время пришло. пойду и куплю, как раз по делам нужно. спасибо , обязательно попробую!!

Ну ты знаешь как. На тёрке лучше не тереть а порезать мелко. И ещё купи пачку зелёного чая.
Када будешь заваривать кинь чуть чёрного туда

 

[Елена Лапина]

Ну ты знаешь как. На тётке лучше не терпеть а порезать мелко. И ещё купи пачку зелёного чая.
Када будешь заваривать кинь чуть чёрного туда

в зеленый чай кинуть черного? я так ни разу не пробовала)) Спасибочки))

 

[Елена Лапина]

чуть сос не нажала. пронесло. вышла, погуляла - успокоилась. все же нужно двигаться побольше. сложный день сегодня по ощущениям. но это не повод профигачить все труды. и сразу вспоминаются все советы - когда физическая ломка проходит - помни первопричину! и глубокие вздохи, и вода маленькими глоточками. но вот когда меня накрывает, единственное, что я хочу - бежать. долго и быстро. а куда бежать? я бы побежала, но на улице холодно уже бегать. карочи, несмотря на то, что советуют не начинать занятия спортом во время бросания, думаю, мне все же нужно сделать это. Хотя бы бассейн и зал раз в неделю. Еще никак работать не начну в прежнем ритме. прошла уже почти неделя рабочая, нужно возвращаться в прежнее русло.

 

[Елена Лапина]

Привет дневник. Вчера меня накрывало весь день со страшной силой. Началась психосоматика. Начала плакать и бранить того, кто создал это чудовище. и из-за своей беспомощности. не удержалась и сделала 3 затяжки. Господи, какие же они были отвратительные. Понимаю, что опять обнулила и запустила процесс отвыкания, ну что ж теперь, бывает, самобичевание и самоуничижение вряд ли пойдут мне на пользу. отпущу я вчерашнюю ситуациию и не буду обнулять счетчик. Продолжу. и еще, сайт - это круто. но это не панацея. нужно сохранять адекватность и голову на плечах. и понимать, что главное в этой ситуации - ты и твои мысли. Спасибо добрым и отзывчивым людям за помощь. а вот сос я не нажала. постеснялась. ну не дура ли?
Да, и кстати, всего за 5 дней некурения я в буквальном смысле положила в копилку 550 р. по 110 р в сутки. завела себе отдельный счет. Всего за неделю я положу туда 770 р, а за месяц 3410р. если продолджу в том же духе - это 40 150р в год. а с учетом того, что мы с мужем бросили одновременно - это 80150р в год!!! и я не поленюсь и буду отчислять на новый счет каждый день съэкономленную сумму! Благо, с мобильным банком это сделать просто. Больше 80000р за год!! это же неплохой отдых в какой нибудь теплой стране у моря!!! а все говорят - бедно живем, бедно живем.... Глупо мы живем, друзья. Город наш не богатый, да и в стране в целом зп маловаты. Это же чудовищные суммы из семейного бюджета. как жаль, что из нас делают Лохов( ЛОХ - лицо, обманутое хулиганом),

 

[Коко Брайс]

Привет дневник. Вчера меня накрывало весь день со страшной силой. Началась психосоматика. Начала плакать и бранить того, кто создал это чудовище. и из-за своей беспомощности. не удержалась и сделала 3 затяжки. Господи, какие же они были отвратительные. Понимаю, что опять обнулила и запустила процесс отвыкания, ну что ж теперь, бывает, самобичевание и самоуничижение вряд ли пойдут мне на пользу. отпущу я вчерашнюю ситуациию и не буду обнулять счетчик. Продолжу. и еще, сайт - это круто. но это не панацея. нужно сохранять адекватность и голову на плечах. и понимать, что главное в этой ситуации - ты и твои мысли. Спасибо добрым и отзывчивым людям за помощь. а вот сос я не нажала. постеснялась. ну не дура ли?

Три затяжки ? Я бы не обнулил и оставильвсе как есть ( если там действительно три )
За честность и способность вновь выйти на ринг респект и уважуха !
Ты с нами ?

 

[Елена Лапина]

Три затяжки ? Я бы не обнулил и оставильвсе как есть ( если там действительно три )
За честность и способность вновь выйти на ринг респект и уважуха !
Тыис нами ?

Я с вами, я с вами!!!! куда я теперь без вас!!!

 

[Елена Лапина]

Вчерашнее состояние))

 

[Alen_4ik]

Привет дневник. Вчера меня накрывало весь день со страшной силой. Началась психосоматика. Начала плакать и бранить того, кто создал это чудовище. и из-за своей беспомощности. не удержалась и сделала 3 затяжки. Господи, какие же они были отвратительные. Понимаю, что опять обнулила и запустила процесс отвыкания, ну что ж теперь, бывает, самобичевание и самоуничижение вряд ли пойдут мне на пользу. отпущу я вчерашнюю ситуациию и не буду обнулять счетчик. Продолжу. и еще, сайт - это круто. но это не панацея. нужно сохранять адекватность и голову на плечах. и понимать, что главное в этой ситуации - ты и твои мысли. Спасибо добрым и отзывчивым людям за помощь. а вот сос я не нажала. постеснялась. ну не дура ли?
Да, и кстати, всего за 5 дней некурения я в буквальном смысле положила в копилку 550 р. по 110 р в сутки. завела себе отдельный счет. Всего за неделю я положу туда 770 р, а за месяц 3410р. если продолджу в том же духе - это 40 150р в год. а с учетом того, что мы с мужем бросили одновременно - это 80150р в год!!! и я не поленюсь и буду отчислять на новый счет каждый день съэкономленную сумму! Благо, с мобильным банком это сделать просто. Больше 80000р за год!! это же неплохой отдых в какой нибудь теплой стране у моря!!! а все говорят - бедно живем, бедно живем.... Глупо мы живем, друзья. Город наш не богатый, да и в стране в целом зп маловаты. Это же чудовищные суммы из семейного бюджета. как жаль, что из нас делают Лохов( ЛОХ - лицо, обманутое хулиганом),

Держись! Скоро неделя и самые страшные дни останутся позади. Мне в моменты наката помогает то, что я говорю себе: "Ты обязательно покуришь, но только через 20 минут". через 20 минут отпускает и я горжусь тем, что не сорвалась. Вчера был жесткий накатдумала что все.......аля улю, я закурю. 20 минутам не ограничилось, накат был около 3-х часов, но действовала по той же схеме.
Сейчас думаю, от того что закурю-легче не станет....Первая сигарета после перерыва очень противно идет, сильно дает по мозгам. Удовольствия 0, а вот стыда и позора перед родными-вагон.
Держись и верь, что у тебя обязательно все получится! Чем ты хуже других?

 

[Дана1983]

Привет дневник. Вчера меня накрывало весь день со страшной силой. Началась психосоматика. Начала плакать и бранить того, кто создал это чудовище. и из-за своей беспомощности. не удержалась и сделала 3 затяжки.

да трудно, не спорю... но - возможно! помни что ты сможешь, ты сильная, у тебя есть сила воли! ты молодец! 5 дней! для кого-то 5 дней это мелочь, а для кого-то как ты или как я - это подвиг! подвиг состоит в том что тебе каждые пару мин. чтото нашептывает закурить а ты этого не делаешь!
у тебя все получится!

и еще один вопрос, откуда у тебя появилась сигарета для 3-х затяжек?
если у тебя есть сиги, в мусорку их!!!!!

 

[Елена Лапина]

да трудно, не спорю... но - возможно! помни что ты сможешь, ты сильная, у тебя есть сила воли! ты молодец! 5 дней! для кого-то 5 дней это мелочь, а для кого-то как ты или как я - это подвиг! подвиг состоит в том что тебе каждые пару мин. чтото нашептывает закурить а ты этого не делаешь!
у тебя все получится!

и еще один вопрос, откуда у тебя появилась сигарета для 3-х затяжек?
если у тебя есть сиги, в мусорку их!!!!!

Мужу позвонила, попросила спросить у кого нить на работе одну штучку. Он ещё мне принес и говорит: вот, я тебе ее принес, но я тебе ее не дам! Издевательство какое то! А принес одну потому что знал, или он одну принесет, или я пойду и пачку куплю. Я к чему. С мозгом можно договориться, убедить его аргументами, но есть ещё одна фраза- предатель: пошло все нафик. Ладно, победим, потом ещё смеяться над собой будем!!

 

[Lihacheva]

Пришла познакомиться, поздороваться.

Восхищают люди, которые споткнувшись встают быстрее чем упали и идут дальше!
У меня завтра только 4 день, буду на тебя равняться)

 

[Елена Лапина]

Lihacheva, привет, четвертый день это уже срок. Я то знаю...))) Да, перед глазами всегда должен быть какой то положительный пример. Я постараюсь тебя не подвести, и себя тоже. Нужно потерпеть еще каких то пару неделек, и должно отпустить, если есть ломка. Мы сделаем это!! Мне почему-то кажется, что если мы пройдем честно эту стодневку - выйдем из нее другими людьми. Это все таки четверть года. Если бросала на долго - вспомни, через пару месяцев никакой тяги уже нет.

 

[Lihacheva]

Lihacheva, привет, четвертый день это уже срок. Я то знаю...))) Да, перед глазами всегда должен быть какой то положительный пример. Я постараюсь тебя не подвести, и себя тоже. Нужно потерпеть еще каких то пару неделек, и должно отпустить, если есть ломка. Мы сделаем это!! Мне почему-то кажется, что если мы пройдем честно эту стодневку - выйдем из нее другими людьми. Это все таки четверть года. Если бросала на долго - вспомни, через пару месяцев никакой тяги уже нет.

Не было такого, чтобы долго не курила, даже вспоминать нечего


Что интересно, пока курила, так за здоровье не переживала, а как бросила так - оооой, ааай, а что же ж там у меня с легкими, а сердце, а что если, ооооой...

 

[Елена Лапина]

Не было такого, чтобы долго не курила, даже вспоминать нечего


Что интересно, пока курила, так за здоровье не переживала, а как бросила так - оооой, ааай, а что же ж там у меня с легкими, а сердце, а что если, ооооой...

Даа.. бывает такое. Ну правильно, курила курила, а теперь СТОП!! надо и о здоровье подумать. Ничего я лишнего себе не прокурила случаем..? у меня такая же фигня. Еще, конечно, от настроения зависит. Когда хорошее - чувствуешь себя здоровой и красивой, а когда плохое - вялой и больной.

 

[Mefistofel]

но вместо отказа перешел на электронку.

Это не "вместо" это очень эффективный способ бросить курить.

А Вам удачи

 

[Mefistofel]

Мужу позвонила, попросила спросить у кого нить на работе одну штучку. Он ещё мне принес и говорит: вот, я тебе ее принес, но я тебе ее не дам! Издевательство какое то! А принес одну потому что знал, или он одну принесет, или я пойду и пачку куплю.

Что за "штучка" если не секрет?

 

[Елена Лапина]

Это не "вместо" это очень эффективный способ бросить курить.

А Вам удачи

Вот из за вашей пропаганды я вчера и сорвалась, кстати. Вас я не обвиняю ни в коем случае, просто мозг так сработал мой, прочитала ваши комменты про электронку и подумала: муж не курит и не мучается(с парилкой), а я не курю и не мучиЛАСЬ), пока не прочитала ваши коменты. Почему вы пропогандируете этот метод? Он вам помог бросить курить всё? Или что то вы все ещё курите?

 

[Елена Лапина]

Что за "штучка" если не секрет?

Одну штучку, в смысле одну сигарету)

 

[Елена Лапина]

Вот из за вашей пропаганды я вчера и сорвалась, кстати. Вас я не обвиняю ни в коем случае, просто мозг так сработал мой, прочитала ваши комменты про электронку и подумала: муж не курит и не мучается(с парилкой), а я не курю и не мучиЛАСЬ), пока не прочитала ваши коменты. Почему вы пропогандируете этот метод? Он вам помог бросить курить всё? Или что то вы все ещё курите?

Спасибо, я надеюсь удача в этот раз меня не подведет