Джиллиан Майклс-3

[mtv]

Вчера делала
С телефона неудобно отмечать
Я буду у компа отмечусь

Я отмечу не волнуйся, главное, что сказала.

 

[mtv]

Я если на 1-2 круге воды много выпью, на третьем тоже подташнивает))))

Я чего то совсем не пью в процессе, аж во рту пересыхает. Но я пока не успеваю.

 

[mtv]

Я с утра не смогла джиллить... Зато потом пошла по делам и протопала больше 6 км. Так что молочку разогнала))))

Я хожу ежедневно 10-12 км и все равно не сравнить с тренькой. Как лимон на треньке выжатый Результат от ходьбы будет только начиная с 1часа в нормальном таком темпе.

 

[mtv]

@Phoenix_Andrey Андрей, а что ты на субботу взял делать? А то я пока в раздумьях. Вообще кто что думает по поводу субботних занятий?

 

[Phoenix_Andrey]

@Phoenix_Andrey Андрей, а что ты на субботу взял делать? А то я пока в раздумьях. Вообще кто что думает по поводу субботних занятий?

Хочу попробовать Shred-It With Weights.
Меня давно привлекают упражнения с гирей. В старину хватало и их чтобы быть богатырями

 

[Vetochka3]

Я чего то совсем не пью в процессе, аж во рту пересыхает. Но я пока не успеваю.

А что в процессе ещё и пить можно

 

[Phoenix_Andrey]

А что в процессе ещё и пить можно

По чуть-чуть..маленькими порциями. У меня стакан 350мл за сессию уходит. И после полный стакан обязательно. Но у мня лужи на кухне после занятия.

 

[Lihacheva]

Я отмечу не волнуйся, главное, что сказала.

Спасибо

 

[Svet_VS]

@Phoenix_Andrey Андрей, а что ты на субботу взял делать? А то я пока в раздумьях. Вообще кто что думает по поводу субботних занятий?

Я посмотрела предложенные варианты по кардио на субботу. Если честно, я их просто не потяну. Сумашедший ритм, прыжки - все это не для меня. Можно не заниматься Джилл в субботу? У меня дома стоит эллипс, позанимаюсь я на нем минут 30. Это тоже кардионагрузка.

 

[Vetochka3]

По чуть-чуть..маленькими порциями. У меня стакан 350мл за сессию уходит. И после полный стакан обязательно. Но у мня лужи на кухне после занятия.

А почему на кухне???))( Я там не помещаюсь хз

 

[Инари]

@Инари
@Lihacheva
Вы куда исчезли после первого занятия? Живы?

Конечно живая. Просто у нас выпускной был, пришлось долго украшать раздевалку шариками и стенгазетами. Теперь в строю.

 

[Вальжына]

А что в процессе ещё и пить можно

Нужно!!!

 

[Вальжына]

@Phoenix_Andrey Андрей, а что ты на субботу взял делать? А то я пока в раздумьях. Вообще кто что думает по поводу субботних занятий?

Я решила пресс поделать killer abs

 

[марракеш]

@Phoenix_Andrey Андрей, а что ты на субботу взял делать? А то я пока в раздумьях. Вообще кто что думает по поводу субботних занятий?

Я хочу взять для пробы Kickbox FastFix (Кикбоксинг),но хотеть не значит сделать)

 

[Вальжына]

@mtv а пропущенные занятия можно отрабатывать по воскресеньям? Я правильно поняла?
И ещё вопрос: а если все время по воскресеньям заниматься? То есть без перерывов получается...так можно?

 

[марракеш]

Хочу попробовать Shred-It With Weights.
Меня давно привлекают упражнения с гирей. В старину хватало и их чтобы быть богатырями

Мне тоже понравились эти занятия,хочу после СФ позаниматься. Правда гири нет,но можно и с гантелями.

 

[Phoenix_Andrey]

Мне тоже понравились эти занятия,хочу после СФ позаниматься. правда гири нет,но можно и с гантелями.

Можно да. Если есть комфортный вес. Я Кикбоксинг пробовал. Вполне нормально. Кто боится активных занятий, прыжков, вполне нормальный спокойный курс. Как получается делать "кииииияяя" так и получается) скорее растяжительно-расслабительный курс. Хотя 2-3 уровень такие..интересные
Но по душе все же силовое. Так что купил гирю и буду пробовать в субботу.

 

[марракеш]

Можно да. Если есть комфортный вес.

У меня гантели совдеповские,типа штанги .На них накручиваются блины ,так что думаю с весом
проблем не будет. Один минус-скользкие они.

 

[Phoenix_Andrey]

Один минус-скользкие они

Привет соседям)

 

[марракеш]

Привет соседям)