Скажу свое мнение.
Начинать, как и заканчивать можно всегда. В фильме речь о нагрузках шла. А какая нагрузка от 1 километра в сутки? Ты может быть в магазин (стоматология отпадает, я понял) дальше ходишь. Может тебе и туда не ходить. Ну и состояние организма. У всех абстиненция протекает по-разному. Я, например, только улучшения ощутил. Хожу много и с удовольствием.