22 #22_2 Ёжики в тумане

[Mirandella]

Я больше не могу быть уверенной, да и раньше говорила: каждый день надо следить за собой.
Пошло что-то не так? Надо сразу разбирать, не ждать пока разрастется.
Первый раз это случилось в машине, за рулём была не я, поэтому накат не реализовался.
Второй раз дело было вдали от магазинов, курящих не попалось по пути, а очередь в ближайшей точке оказалась слишком длинной

Но не закурила ведь, значит все-таки работает мотивация. Я думаю, что и твоя заслуга (причем существенная) тоже есть в отсутствии срыва, не сваливай всё только на обстоятельства. Хотела бы сильно закурить, то попросила бы остановить машину или отстояла бы очередь Значит настроена серьезно, по крайней мере пока, подпитывай себя позитивом и может стоит и правда построить себе маршрут на случай кризиса, как предложил SlavaB, вот прям по пунктам 1)захожу в свой дневник и читаю первую страницу, почему бросила 2) жму кнопку СОС или 2) жую имбирь к примеру , 3)....4)....и через 30 минут иду курить, если не спасает. Я думаю, что стоит попробовать, мне нравится эта идея, что думаешь?

 

[Dmisv]

А как это случается у Вас?

 

[Dmisv]

Я думаю, что стоит попробовать, мне нравится эта идея, что думаешь?

Накат длился ровно пять минут, это меня спасло.
Я сначала вообще не поняла что это было "оно" Накрыло с ног до головы, "соображалка" оказалась отдельно от тела, я была настоящим зомбаком

 

[Mirandella]

А как это случается у Вас?

у меня без алкоголя ничего серьезного не было, поэтому трудно судить. В основном разговоры сам с собой о том, зачем же я все-таки бросала то в итоге, получила ли я то, к чему стремлюсь...

А с алкоголем просто отключается большая половина рассудка, даже если это пол бокала пива, приходится думать той работоспособной частью, что осталась. Говорю вслух мужу или некурящему человеку, что хочу курить и мне напоминают, что я бросила, как так? да и говорение вслух меняет ощущение, ты уже не оправдываешь ожидания того, кому сказал про желание, оно притупляется от этого

 

[Dmisv]

у меня без алкоголя ничего серьезного не было, поэтому трудно судить. В основном разговоры сам с собой о том, зачем же я все-таки бросала то в итоге, получила ли я то, к чему стремлюсь...

А с алкоголем просто отключается большая половина рассудка, даже если это пол бокала пива, приходится думать той работоспособной частью, что осталась. Говорю вслух мужу или некурящему человеку, что хочу курить и мне напоминают, что я бросила, как так? да и говорение вслух меняет ощущение, ты уже не оправдываешь ожидания того, кому сказал про желание, оно притупляется от этого

С алкоголем борюсь уже год, дважды уходила обратно на темную сторону луны, но вернулась. Выручает дорожная карта

 

[Ilma]

Накат длился ровно пять минут, это меня спасло.
Я сначала вообще не поняла что это было "оно" Накрыло с ног до головы, "соображалка" оказалась отдельно от тела, я была настоящим зомбаком

Похоже, я еще ни разу наката не испытала?!

 

[Dmisv]

Похоже, я еще ни разу наката не испытала?!

И не надо, но если вдруг появится подозрение, что это "оно", делайте 5 минут все что угодно, потом сознание берет контроль

 

[Mirandella]

И не надо, но если вдруг появится подозрение, что это "оно", делайте 5 минут все что угодно, потом сознание берет контроль

у всех по-разному, насколько я поняла из чужих дневников. Мой накат перед срывом длился полчаса или больше

 

[Dmisv]

у всех по-разному, насколько я поняла из чужих дневников. Мой накат перед срывом длился полчаса или больше

Длинные тоже были, мозговой штурм тот ещё, но хоть понятно, что это накат, а вот к такому повороту развития событий я оказалась не готова Надеюсь, что это не повторится.
Мне тут от сахара чуть "крышу" не снесло, боялась, что потянет на покурить. Нормально все прошло, но таких чувств я ещё не испытывала

 

[Gudwin72]

 

[Dmisv]

Доброе утро, Ежи!
@БольшеНеКурю @Юля Серафимова
Поздравляю Валентину и Юлю с юбилеями
А Оксану @Mirandella с месяцем

 

[Mirandella]

Доброе утро, Ежи!
@БольшеНеКурю @Юля Серафимова
Поздравляю Валентину и Юлю с юбилеями
А Оксану @Mirandella с месяцем

Спасибочки

 

[Gudwin72]

Mirandella,

 

[Mirandella]

Mirandella,
Посмотреть вложение 504597

ой спасибочки! Как приятно!

 

[Ilma]

Доброе утро, ёжики!

 

[Lena_health]

Попробуйте бросить сахар, у меня следующим будет кофе, пока не знаю когда
Вроде как опять в борьбе, всегда найдется противник было бы желание сражаться

а ты много сахара употребляешь? У меня тяга к кофе пропала без сигарет. Еще и дома кофемашина сломалась. Я иногда пью, когда надо сесть и большой кусок работы сделать, как пинок, что ли. И в кафе иногда пью тоже

 

[Lihacheva]

Привет​

Зашла поздравить Mirandella с месяцем
Ура

А Dmisv ну, вообще, выше всяких похвал!
3 месяца!
Этот танец в вашу честь, девочки

 

[Lena_health]

ОК. Постараюсь завтра подробно описать.

Жду. Я не большой спец по плову((((

 

[Lena_health]

С алкоголем борюсь уже год, дважды уходила обратно на темную сторону луны, но вернулась. Выручает дорожная карта

Света, ты хочешь совсем исключить алкоголь или уменьшить кол-во?

 

[Lena_health]

По поводу сложных ситуаций и срывов. Если кто-то помнит, у меня полторы недели назад должна была быть свадьба. И за два дня до этого убили родного брата моего мужа. А он богатый и известный человек. Т.е. закрутилось такооое! Адвокаты, следствие, допросы и т.д. Ну и похорон, справки, место на кладбище, разрешение на захоронение. Все вокруг курят как паровозы, ну понятно, нервы такие. И я ни разу не потянулась за сигаретой! НИ РАЗУ! Хотя я активно курила 15 лет и никогда не думала, что брошу. Я писала об этом в дневнике, что мне страшно умереть от рака. Мне страшно, что я могу сделать проблему своим курением, своей слабостью, для моих близких и дорогих людей. Я хочу быть красивой и здоровой долго-долго!