Дневник похудения Ягуарка худеет

[Илья Александрович]

можно уже подключать пробежки или плавание

бегать не все любят, а на бассейн как обычно "не хватает времени".
тут нужно чтобы у человека мотивация серьезная появилась.

 

[Ягуарка]

Ну это естественно, можно уже подключать пробежки или плавание, или чередовать, но дистанция должна быть адекватной, по самочувствию, а то можешь перегореть...

Да, это точно, если перестараться с темпом - выбьюсь из сил и заброшу, и начну дальше есть)

 

[Ягуарка]

бегать не все любят, а на бассейн как обычно "не хватает времени".
тут нужно чтобы у человека мотивация серьезная появилась.

по секрету - я вообще плавать не умею

 

[Диман_1973]

бегать не все любят, а на бассейн как обычно "не хватает времени".
тут нужно чтобы у человека мотивация серьезная появилась.

Бег и плавание, как варианты, хотя раз, два в неделю на бассейн время найти можно без проблем, а кто не любит бегать, может прыгать))) или ходить, сейчас стала популярной скандинавская ходьба например... Главное понять, что без движения похудеть не получится...

 

[Диман_1973]

Да, это точно, если перестараться с темпом - выбьюсь из сил и заброшу, и начну дальше есть)

Вот, к этому то я и клоню. В нашем деле важна последовательность и регулярность...

 

[Илья Александрович]

я вообще плавать не умею

а на матрасе? с бокалом мохито?

 

[Диман_1973]

по секрету - я вообще плавать не умею

Тогда попробуй (упустил эту фишечку) баню (раз в неделю обязательно)...

 

[Диман_1973]

по секрету - я вообще плавать не умею

Кстати, а почему бы не поставить цель научится плавать. Наверняка в вашем городе есть бассейн, где работают опытные инструкторы. Если стесняешься учиться со всеми вместе, попробуй индивидуальные занятия...

 

[Ягуарка]

Кстати, а почему бы не поставить цель научится плавать. Наверняка в вашем городе есть бассейн, где работают опытные инструкторы. Если стесняешься учиться со всеми вместе, попробуй индивидуальные занятия...

вот как раз там, где живу, бассейна и нет) с плаванием тут скорее психологически, я жуть как боюсь

 

[Ягуарка]

Тогда попробуй (упустил эту фишечку) баню (раз в неделю обязательно)...

да, отличный вариант

 

[Ягуарка]

а на матрасе? с бокалом мохито?

а это считается?

 

[Илья Александрович]

а это считается?

ты плывешь? значит считается

 

[Ягуарка]

ты плывешь? значит считается

ну так я тогда весьма знатно плаваю, господа)))

 

[Диман_1973]

вот как раз там, где живу, бассейна и нет) с плаванием тут скорее психологически, я жуть как боюсь

Ну не беда. Попробуй для начала прогулки на свежем перед сном, только регулярно. Просто. но эффективно...

 

[Диман_1973]

ну так я тогда весьма знатно плаваю, господа)))

Я так и знал, что ты нас дурачишь)))

 

[Ягуарка]

Я так и знал, что ты нас дурачишь)))

Да, я похоже та еще булочковая порода

 

[Диман_1973]

Да, я похоже та еще булочковая порода

Да все вы женщины загадки)

 

[Илья Александрович]

ну так я тогда весьма знатно плаваю, господа)))

могешь и на олимпияду махнуть!

 

[Диман_1973]

Ягуарка, Оль! А почему Ягуарка, если не секрет?

 

[Ягуарка]

Вот и обеденное время пришло! В общем так.. на работу я прибыла с определенным запасом провианта: гречка (ну уже была готова, не стала ничего менять), котлетка домашненькая - 1 штука, хлебушек не брала, яблоко зеленое большое и мандаринки. Яблоко точила до обеда практически, сейчас вот гречку съела и принимаюсь за мандарины. За спиной лежит коробка конфет, не вскрыта. Иииии вот еще какая деталь.... я сегодня позавтракала - яичница, без бекона, но с грибами (очень много грибов в этом году). Ну и выпито 2 чашки кофею. Чувствуется легкий голод, но так как в новогодние праздники, простите, жрать нельзя. Первый мандарин уничтожен в процессе написания сего поста.