natalimal
Пророк
Эк тебя мотает-то(((
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник похудения Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно
- Автор темы nachtigal
- Дата начала
Всё нормально. Самое главное депрессия покинула меня !
Сейчас даже вес не так волнует.бодра и весела.
Нужно срочно сделать водит.права.учу
natalimal
Пророк
nachtigal, Лена, привет! Почитала твой дневник, не убежала, потому что сама имею подобный опыт. Сбросила в 2015-16 гг. 45 кг. Правда, я не отказалась от мяса и молочки. Худела на 1200 ккал в сутки. Только после этого решилась бросить курить. И набрала, естественно. Вот теперь пытаюсь опять взять контроль над весом, но пока плохо получается. Я ещё зайду к тебе, повнимательнее почитаю твою систему питания
И ты молодец, что уже 10 месяцев не куришь. Круто!
И ты молодец, что уже 10 месяцев не куришь. Круто!
Спасибо!nachtigal, Лена, привет! Почитала твой дневник, не убежала, потому что сама имею подобный опыт. Сбросила в 2015-16 гг. 45 кг. Правда, я не отказалась от мяса и молочки. Худела на 1200 ккал в сутки. Только после этого решилась бросить курить. И набрала, естественно. Вот теперь пытаюсь опять взять контроль над весом, но пока плохо получается. Я ещё зайду к тебе, повнимательнее почитаю твою систему питания
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Я вот что спросить хотела. А через какой срок отказа от животного белка прошел артроз?
Мне стало легче через два месяца .а сейчас живу без боли и ибупрофена.несмотря на лишний вес.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Спасибо)))
- Сообщения
- 16.816
- Реакции
- 43.437
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Организм привыкнет и все скинется. Главное по часам есть, и после 19 максимум кефир. Организм побрыкается и перестанет. Сладкое тоже люблю. Заменяю вкусными блюдами из невкусных продуктов.
Моя мама всю жизнь худеет, сейчас до 100 кг сбросила. Радуется, потому что весила намного больше, астматик на гормонах.
У нас все впереди еще с похудением. Немного терпения и все получится.
Спасибо,Сашуля. Я ем очень нерегулярно .работаю 17 лет только в ночь.
Режима нет
Olga 22
Гуру
- Сообщения
- 13.142
- Реакции
- 73.677
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.02.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
nachtigal, диета у тебя серьёзная я бы так не смогла. У меня сосед тоже коленками мучается он каждый день ест смешенные сорта риса.
Сейчас артроз лечиться не только операциями можно попробовать разные виды уколов в сустав. И конечно вес нужно держать в норме тут согласна. Мои колени спасли меня от обжорства и ожирения.
Сейчас артроз лечиться не только операциями можно попробовать разные виды уколов в сустав. И конечно вес нужно держать в норме тут согласна. Мои колени спасли меня от обжорства и ожирения.
Оля,согласна с тобой.nachtigal, диета у тебя серьёзная я бы так не смогла. У меня сосед тоже коленками мучается он каждый день ест смешенные сорта риса.
Сейчас артроз лечиться не только операциями можно попробовать разные виды уколов в сустав. И конечно вес нужно держать в норме тут согласна. Мои колени спасли меня от обжорства и ожирения.
У нас медицина не стоит на месте. Укола хватает на год.
Но едой мы разрушаем дальше...
Увы.
Диету свою рекомендую только больным.
Olga 22
Гуру
- Сообщения
- 13.142
- Реакции
- 73.677
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.02.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
В плане уколов это делается курсами плюс физиотерапия. Результат отличный.Оля,согласна с тобой.
У нас медицина не стоит на месте. Укола хватает на год.
Но едой мы разрушаем дальше...
Увы.
Диету свою рекомендую только больным.
Мне когда после операции кололи гиалуронку мой хирург делал уколы плазмой в сустав. Говорят помогает при 1 и 2 стадиях.
ИЕК
Пророк
- Сообщения
- 8.891
- Реакции
- 25.661
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 18.02.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Он тебя любит, Лен. Мой меня - тоже...Ирочка спасибо!
Можно на ты
А вес мой не уходит!
Вот я так к этому начала относиться).
Зато я пока была похудее - столько не ходила...а теперь шляюсь и шляюсь, как заведённая). А это, говорят, полезно - и для сердца, и для сосудов, и для дыхания, и для цвета лица...так что есть и от лишнего веса польза!
Вот, ты поищи, может, и тебе от твоего какие - то ништяки?) Ну, там, может, домашним удобнее и приятнее к мягкой родственнице прильнуть) - как вариант?)
Наверняка что-то такое есть? Вот. Он, может, искренне считает, что он нам нужен, этот вес лишний?)
Нужно с ним потихоньку, показывать ему, что мы без него справимся, не вестись на его провокации и особо не усердствовать в расставании...
Лишний вес надо как-то...ну, пережить, что ли... как первую любовь). Он уйдет - опять же - как первая любовь). Сам)
А если серьезно - мне брат (он фитнес-тренер, преподаватель ФК, бодибилдер) - говорил, что есть три кита для сбрасывания:
- есть в рамках своей рекомендуемой суммы калорий с небольшим дефицитом. Это может быть достаточно много. У меня, например, 1800ккал/день. Но я ...я обжора, честно!
- затрачивать энергии больше, чем получаешь из РСК. С этим у меня, например, порядок...и увеличение /уменьшение трудозатрат не влияет на желание лопать) - оно - константа(.
- не переусердствовать с тренировками.
И вообще он говорит, что вес - фигня непоказательная. Нужно оперировать объемами. Мне вот лень замерять. А надо бы.
Короче, мы прорвёмся.
Курить бросили. И с весом расстанемся. Уверена)
