Помогите бросить курить!

[Irina-sky]

Здравствуйте! Зовут меня Ирина. Мне 34 года.курю 1.5 года, от 10 до 20 сигарет в день. Но зависимость сильная, просыпаюсь и тут же бегу на балкон курить. Начались от курения какие то хрипы в легком, делаю глубокий вдох и раздается какой то свист. Не всегда, но часто. Язык стал жуткий, какой то ворсинчатый и желтый густой налет. Даже внутри верхние зубы покрасились от никатина. Сегодня первый день не курю. Держусь. Уже 14.00 пока не выкурено ни одной сигареты.

 

[Grizzly]

Здравствуйте! Зовут меня Ирина. Мне 34 года.курю 1.5 года, от 10 до 20 сигарет в день. Но зависимость сильная, просыпаюсь и тут же бегу на балкон курить. Начались от курения какие то хрипы в легком, делаю глубокий вдох и раздается какой то свист. Не всегда, но часто. Язык стал жуткий, какой то ворсинчатый и желтый густой налет. Даже внутри верхние зубы покрасились от никатина. Сегодня первый день не курю. Держусь. Уже 14.00 пока не выкурено ни одной сигареты.

Привет! Добро пожаловать к нам Так ты уже бросила, поздравляю! Теперь, главное, не закурить снова. Для этого нужен серьезный и осознанный подход и настрой, созревшее, по-настоящему взрослое желание и готовность потерпеть - и всё получится без сомнения! А мы тебя с удовольствием будем поддерживать и верить в тебя! Удачи и вперёд!

 

[Lanfear]

Добро пожаловать!
Хрипы были одной из моих причин бросить курить, бесили страшно. Правда у меня и стаж был немного побольше. Будем не курить вместе)

 

[smurfik]

Умница. Держись, стаж маленький, тебе не будет слишком плохо от отказа.

 

[SerezhaEvil]

Irina-sky, Привет)У меня тоже время от времени были хрипы, раздражали)Но больше бесило откашливаться каждые минут 10)
Держись, про сигареты старайся не думать, про хрипы тоже сможешь забыть

 

[Nero]

Здравствуйте! Зовут меня Ирина. Мне 34 года.курю 1.5 года, от 10 до 20 сигарет в день. Но зависимость сильная, просыпаюсь и тут же бегу на балкон курить. Начались от курения какие то хрипы в легком, делаю глубокий вдох и раздается какой то свист. Не всегда, но часто. Язык стал жуткий, какой то ворсинчатый и желтый густой налет. Даже внутри верхние зубы покрасились от никатина. Сегодня первый день не курю. Держусь. Уже 14.00 пока не выкурено ни одной сигареты.

Привет и добро пожаловать А если не секрет, то зачем вообще закурила?

 

[Искандер Камаев]

Конечно поможем. Но главное зависит от тебя, именно тебе надо больше не курить. Ну а мы на подхвате поможем, поддержим, поговорим, подскажем. Главное не кури и при накатах жми сос или обращался https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-ne-kurim-ru.49472/ или беги сюда. Там специально обученные люди.

 

[Хавронья]

Привет! На форуме много добрых, отзывчивых людей. Есть кнопка СОС, если совсем трудно. Много тем по интересам "Расширяем горизонты", которые помогают отвлечься.

 

[Анна Пак]

Привет,все получится ,главное желание крутить фиги никотину))))Присоеденяйся,я вот тоже бросаю,27 дней уже,всякое бывает,но форум просто отлично помогает,вместе веселее бросать ,да,это может быть веселым процессом,убедилась лично.Удачи)

 

[Андрей Виноградов]

Привет! Правильное решение. Как-то ходил к психологу, когда ответил на вопросы: "ТЫ хочешь бросить курить, РАДИ ЧЕГО?", он сказал, что его помощь мне не требуется. Правда хватило на месяц. Но, принцип усек. Удачи!

 

[Tan4ik]

Здравствуйте! Зовут меня Ирина. Мне 34 года.курю 1.5 года, от 10 до 20 сигарет в день. Но зависимость сильная, просыпаюсь и тут же бегу на балкон курить. Начались от курения какие то хрипы в легком, делаю глубокий вдох и раздается какой то свист. Не всегда, но часто. Язык стал жуткий, какой то ворсинчатый и желтый густой налет. Даже внутри верхние зубы покрасились от никатина. Сегодня первый день не курю. Держусь. Уже 14.00 пока не выкурено ни одной сигареты.

Я с тобой! Сегодня тоже первый день дышу свежим воздухом! )

 

[Карлссон]

Потерпи,скоро все пройдет))

 

[Valka79]

Здравствуйте! Зовут меня Ирина. Мне 34 года.курю 1.5 года, от 10 до 20 сигарет в день. Но зависимость сильная, просыпаюсь и тут же бегу на балкон курить. Начались от курения какие то хрипы в легком, делаю глубокий вдох и раздается какой то свист. Не всегда, но часто. Язык стал жуткий, какой то ворсинчатый и желтый густой налет. Даже внутри верхние зубы покрасились от никатина. Сегодня первый день не курю. Держусь. Уже 14.00 пока не выкурено ни одной сигареты.

Молодец, купи себе тик-так с мятой и водичку с лиммоной кислотой сделай, как накат, то или тик-так или водичку, помогают держаться.

 

[Irina-sky]

Я закурила потому что были проблемы со здоровьем. Очень нервничала. А у мужа всегда кругом сигареты лежат. Вот так одну за другой стала курить. Сегодня первый день без сигарет. Но очень хочется покурить.

 

[Натали Фантастика]

а зачем закурила так поздно?я сегодня тоже первый день...но я на табексе..курить не хочется...только мысли)))

 

[Натали Фантастика]

Я закурила потому что были проблемы со здоровьем. Очень нервничала. А у мужа всегда кругом сигареты лежат. Вот так одну за другой стала курить. Сегодня первый день без сигарет. Но очень хочется покурить.

попей глицинчика что ли...ну что нибудь чтоб не нервничать....со здоровьем наладилось???вот блин мы люди переживая за здоровье начинаем его гробить

 

[Eliae]

Удачи, держись! У меня тоже сегодня первый день

 

[Irina-sky]

Вечерами мне не особо хотелось курить, а вот утром просто жуть. Не успевала проснуться как бежала курить.

 

[Irina-sky]

Так что надо еще завтрашнее утро пережить.

 

[Megera-Gargona]

Так что надо еще завтрашнее утро пережить.

Irina-sky, привет))) Ну, рассказывай...