Всем здравствуйте!.
Очень рада присоединится к Вам.
Курить нельзя бросить. Запятую поставлю в нужном месте, я решила!
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Причины отказа от курения
- Мой сахарный диабет
- надоела сильная зависимость
- в будущем планирую забеременеть
- ужасный запах, затраты, состояние кожи и волос и тд.
Попыток бросить
Одна попытка. Года четыре назад.
Перестала курить сразу после приема одной таблетки табекса ( самовнушение скорее всего было).
Ни каких накатов даже не было, как буд то не курила вообще. Сорвалась через 3 месяца из за соры с мужем.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, Наш форум, видео, еда, вода ахаха. Далей всё что хочешь только не кури!
Ну и немного от себя
Четыре дня назад мой муж перестал курить. Сказал всё я не курю, и не курит. Для меня это оказался отличный повод тоже перестать травить себя наконец то... но не тут то было. Спустя 9 часов на меня нахлынул накат. Сдержать я его не могла. Мозг как будто отключился. Начала ругаться на мужа. Это наверное был несознательный повод покурить. Закурила.
Вчера вечером была попытка номер два. Все было отлично, радость от того что наконец то я взялась за отказ от курения, что скоро начну чувствовать запахи, вкусную еду, будет энергия и куча других приятных моментов без сигареты. Но сегодня на работе опять сорвалась. Какая то апатия, нет желания работать, мысли - если не покурю то работать не смогу. Вообщем глупости какие то. Почему не сдержалась не знаю... когда приступы небольшие то легко могу отвлекаться. А бывает огромный приступ, который я не могу сдержать.
Сделала вывод за эти дни, что теперь знаю врага в лицо ( этот большой приступ ) и из за всех сил постараюсь его игнорировать. Сразу же отвлекаться.
Сегодня первый раз наверное за все годы мне не нравится вкус и запах сигарет. Удовольствия не приносит вообще. Наоборот усугубляет мысли зачем сорвалась, почему не выдержала? зачем я курю ?.
Огромный стимул для меня что не курит муж. Я не представляю как я с этим ужасным запахам подойду к нему). И ещё не хочется его дразнить сигаретами.
это не основной стимул, но для меня он очень весомый, такой же как и мое здоровье, здоровье окружающих, моих будущих детей.
Я из за всех сил переборю себя, хотя страшно опять ощущать эти накаты...очень хочется не быть наркоманкой табачной.
Знаю, что без Вас мне будет очень сложно. Спасибо тем кто дочитал до конца и поддержит меня. Для меня это очень важно!)))
Очень рада присоединится к Вам.
Курить нельзя бросить. Запятую поставлю в нужном месте, я решила!
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Причины отказа от курения
- Мой сахарный диабет
- надоела сильная зависимость
- в будущем планирую забеременеть
- ужасный запах, затраты, состояние кожи и волос и тд.
Попыток бросить
Одна попытка. Года четыре назад.
Перестала курить сразу после приема одной таблетки табекса ( самовнушение скорее всего было).
Ни каких накатов даже не было, как буд то не курила вообще. Сорвалась через 3 месяца из за соры с мужем.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, Наш форум, видео, еда, вода ахаха. Далей всё что хочешь только не кури!
Ну и немного от себя
Четыре дня назад мой муж перестал курить. Сказал всё я не курю, и не курит. Для меня это оказался отличный повод тоже перестать травить себя наконец то... но не тут то было. Спустя 9 часов на меня нахлынул накат. Сдержать я его не могла. Мозг как будто отключился. Начала ругаться на мужа. Это наверное был несознательный повод покурить. Закурила.
Вчера вечером была попытка номер два. Все было отлично, радость от того что наконец то я взялась за отказ от курения, что скоро начну чувствовать запахи, вкусную еду, будет энергия и куча других приятных моментов без сигареты. Но сегодня на работе опять сорвалась. Какая то апатия, нет желания работать, мысли - если не покурю то работать не смогу. Вообщем глупости какие то. Почему не сдержалась не знаю... когда приступы небольшие то легко могу отвлекаться. А бывает огромный приступ, который я не могу сдержать.
Сделала вывод за эти дни, что теперь знаю врага в лицо ( этот большой приступ ) и из за всех сил постараюсь его игнорировать. Сразу же отвлекаться.
Сегодня первый раз наверное за все годы мне не нравится вкус и запах сигарет. Удовольствия не приносит вообще. Наоборот усугубляет мысли зачем сорвалась, почему не выдержала? зачем я курю ?.
Огромный стимул для меня что не курит муж. Я не представляю как я с этим ужасным запахам подойду к нему). И ещё не хочется его дразнить сигаретами.
это не основной стимул, но для меня он очень весомый, такой же как и мое здоровье, здоровье окружающих, моих будущих детей.
Я из за всех сил переборю себя, хотя страшно опять ощущать эти накаты...очень хочется не быть наркоманкой табачной.
Знаю, что без Вас мне будет очень сложно. Спасибо тем кто дочитал до конца и поддержит меня. Для меня это очень важно!)))
