4 #4_3 Фруктовый микс

[Oliva1212]

Курю снова 10 дней. Осмыслила, сделала выводы и завтра с вами в некурящих жизнь.

Привет!9 дней это круто А с таким подходом Эверест не за горами!
Имею ввиду,что у тебя все получится!
У меня 3 дня максимум без никотина. Сегодня при импульсе,желании покурить делала глубокий вдох,очень помогает,в ход идет все!сельдерей,конфеты,чупики и прочее.Такими вот отмазками отстанет эта не вкусная конфетка!

 

[V.Shats]

1. Как тебя зовут:Вадим
2. Стаж курения: около 10 лет
3. Кол-во попыток бросить: каждый день бросаю)
4. С какими способами бросали: сила воли, табекс, никкорете спрей
5. Максимальный срок без сигарет: неделя
6. Почему по вашему срывались: нервы

 

[Владимир Степанов]

Всем Привет!!!

1. Как тебя зовут: Владимир.
2. Стаж курения: 20 лет.
3. Кол-во попыток бросить: ???
4. С какими способами бросали: табакс, спрей никорете.
5. Максимальный срок без сигарет: 19 дней
6. Почему по вашему срывались: моя дурная голова покоя не даёт.

 

[Oliva1212]

в ход идет все!

У меня одна знакомая ручку курила,спокойно ей так былоЗа то не курит!

 

[UndyinG]

Всем привет.
Мена зовут Александр, 32 года.
Стаж 15 лет, но был перерыв 2 года, после 10 лет курения.
Четвертая попытка, первая была на 2 года, вторая на месяц и третья на месяц.
Бросал в последний раз с табексом.
Срыв практически всегда из-за алкоголя. Поэтому считаю параллельно надо прекратить употреблять алкоголь.
Ребята, а кто пробовал афабазол? помогает? в плане уравновешенности))))

 

[Loki]

Команда​

Завтра старт марафона!!!
Кто не поставил линейки, счётчики не курения, логотип команды и не завёл дневник сделайте, пожалуйста это!!)))
Вот как это сделать)) ​

https://ne-kurim.ru/forum/threads/4_3-fruktovyj-miks.50628/page-64#post-5809694​

 

[Але]

Встречайте пополнение!
Привет @Denissh
Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Sabaton]

Всем привет)))

1. Как тебя зовут:Роман
2. Стаж курения:8
3. Кол-во попыток бросить:более 7 раз
4. С какими способами бросали:сила воли
5. Максимальный срок без сигарет:1.5 месяца
6. Почему по вашему срывались:всего одна жалкая мысль попробовать снова,а может не затянет.

 

[Але]

Встречайте пополнение!
Привет @Jenny
Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Loki]

 

[Oliva1212]

Всем привет.
Мена зовут Александр, 32 года.
Стаж 15 лет, но был перерыв 2 года, после 10 лет курения.
Четвертая попытка, первая была на 2 года, вторая на месяц и третья на месяц.
Бросал в последний раз с табексом.
Срыв практически всегда из-за алкоголя. Поэтому считаю параллельно надо прекратить употреблять алкоголь.
Ребята, а кто пробовал афабазол? помогает? в плане уравновешенности))))

Привет! Ты практически бросил значит.Т.е. вполне можешь обходиться без сигарет,значит контролируешь свое желание.
Осталось осмыслить пару моментов и больше не возвращаться к этой бестолковой привычке,портящую наше здоровье
За афабозол читала тут на форуме,кому-то помогает,кому-то нет.

 

[Miss_Olg@]

при импульсе,желании покурить делала глубокий вдох,очень помогает

Это хороший способ.
А еще когда совсем не в моготу - несколько глубоких вдохов и как голову - вниз-вверх-влево-вправо - как бы разминку шеи делать - реально получается обман мозга, он начинает думать как будто покурил - дальше отвлечься на что-то и все ок будет

 

[Miss_Olg@]

Сколько у нас новеньких! очень здорово!

 

[ryudzin]

 

[ryudzin]

 

[Miss_Olg@]

Всем привет.
Мена зовут Александр, 32 года.
Стаж 15 лет, но был перерыв 2 года, после 10 лет курения.
Четвертая попытка, первая была на 2 года, вторая на месяц и третья на месяц.
Бросал в последний раз с табексом.
Срыв практически всегда из-за алкоголя. Поэтому считаю параллельно надо прекратить употреблять алкоголь.
Ребята, а кто пробовал афабазол? помогает? в плане уравновешенности))))

Привет. Афабозол отлично помогает, но у него накапливающее действие, с одной таблетки врятли что-то измениться, а через пару деньков приема по инструкции - заметна разница. Еще я добавляла витаминки магний - и спокойна как удав

 

[Ловушка]

Это хороший способ.
А еще когда совсем не в моготу - несколько глубоких вдохов и как голову - вниз-вверх-влево-вправо - как бы разминку шеи делать - реально получается обман мозга, он начинает думать как будто покурил - дальше отвлечься на что-то и все ок будет

можно и 2 стакана воды выпить . Помогает

 

[Miss_Olg@]

Всем Привет!!!

1. Как тебя зовут: Владимир.
2. Стаж курения: 20 лет.
3. Кол-во попыток бросить: ???
4. С какими способами бросали: табакс, спрей никорете.
5. Максимальный срок без сигарет: 19 дней
6. Почему по вашему срывались: моя дурная голова покоя не даёт.

Привет! Дурную голову можно настроить - Карр помогает, но правда возможно что не надолго (только его надо внимательно читать а его скучно внимательно читать ))) но мозг настраивает
+ отвлекаться - здесь форум поможет.

 

[Miss_Olg@]

можно и 2 стакана воды выпить . Помогает

а мне почему-то водица плохо помогает

 

[Ловушка]

а мне почему-то водица плохо помогает

так уже столько продержаться. завтра же 10 дней у тебя. заранее поздравляю