Выход есть

[Gudwin72]

Я социально опасна

У меня такая же каска есть!Очень милая девушка!

 

[Ventazh]

У меня такая же каска есть!Очень милая девушка!

А у меня нету (( это клиенты предохраняют , когда вызывают ))))) я же это.......по вызову типа...технический менеджер))))
А у тебя откуда такая каска?

 

[Gudwin72]

А у меня нету (( это клиенты предохраняют , когда вызывают ))))) я же это.......по вызову типа...технический менеджер))))
А у тебя откуда такая каска?

Выдают на работе,ИСЗ, согласно нормам

 

[Ventazh]

Выдают на работе,ИСЗ, согласно нормам

Везёт ))) я до этого 10 лет на заводе отработала, было положено, но не дадено(((

 

[Ventazh]

А где же сегодня мои накаты? А не было их
Во второй половине дня и настроение поднялось

 

[Ventazh]

8 день.
Накатов нет. С настроением порядок. Каких то особых проблем с отказом тоже нет. Все хорошо.
Кашель не сильный, но на то, что откашливается лучше не смотреть.
Вобщем , жизнь налаживается )))))
Толстеть все так же боюсь. Посадила себя на стол #8. Надеюсь, не стану коровой.

 

[Katerina_Sh]

8 день.
Накатов нет. С настроением порядок. Каких то особых проблем с отказом тоже нет. Все хорошо.
Кашель не сильный, но на то, что откашливается лучше не смотреть.
Вобщем , жизнь налаживается )))))
Толстеть все так же боюсь. Посадила себя на стол #8. Надеюсь, не стану коровой.

Доброго вечера!
А стол #8 - это чего такое?)

 

[Ventazh]

Доброго вечера!
А стол #8 - это чего такое?)

Вобще, это меню для людей с ожирением 1-2 стадии. Придерживаться такой диеты не напряжно, вес уходит плавно, медленнт, но надолго. Быстро входит в привычку. Если нужно побыстрее худеть, то совсем исключаем муку в любом виде , картошку и соусы (даже сметану) заменяем нежирным йогуртом. Нельзя ряд фруктов и некоторые овощи, мясо тоже можно не всё. Если интересно , могу поподробнее расписать.

 

[Katerina_Sh]

Вобще, это меню для людей с ожирением 1-2 стадии. Придерживаться такой диеты не напряжно, вес уходит плавно, медленнт, но надолго. Быстро входит в привычку. Если нужно побыстрее худеть, то совсем исключаем муку в любом виде , картошку и соусы (даже сметану) заменяем нежирным йогуртом. Нельзя ряд фруктов и некоторые овощи, мясо тоже можно не всё. Если интересно , могу поподробнее расписать.

Интересно про картошку, муку знаю, стараюсь знаю и стараюсь не есть, а вот с овощами и фруктами не мешало бы просветиться конечно)

 

[Ventazh]

Интересно про картошку, муку знаю, стараюсь знаю и стараюсь не есть, а вот с овощами и фруктами не мешало бы просветиться конечно)

Доброе утро!
По поводу мяса: нельзя свинину, куриные ножки. все субпродукты, включая печень.
Фрукты: во время активного похудения можно только яблоки, грейпфрукты, помело, лимоны, авокадо.
Сухофрукты: ввиде несладких компотов, только сушеные яблоки.
Овощи: нельзя свеклу, фасоль (можно только стручковую), картофель.
Каши на воде и только овсяную, гречневую и перловую.
Рыба - предпочтительно, чтоб не жирная, лучше всего морская.
Орехи - нельзя, или грецкие, потом можно, после похудения и в меру!
Покупные консервированные фрукты, овощи, овощные салаты, готовые овощные блюда (в банках, только разогреть) - нельзя.
Сыр - очень мало. Если кусочек, то он должен быть прозрачным, если для сырной корочки на блюдо, то не очень толстую)))

 

[Владимир Файб]

@ventazh, с десяточкой!

 

[Ventazh]

@ventazh, с десяточкой!

Спасибо! Без Вас я бы не справилась))

 

[swetazima77]

Умничка!

 

[Ventazh]

Умничка!Посмотреть вложение 646617

Светик, ты когда присоеденишься )))?

 

[swetazima77]

Светик, ты когда присоеденишься )))?

Думаю, 1 июля. Чампикс начала. 30 диплом обмывать и с одногруппниками прощаться. Сейчас бросать, думаю, вдруг под вино сорвусь. А 1июля должна точно. Я очень надеюсь.

 

[swetazima77]

Светик, ты когда присоеденишься )))?

Главное, меня ждём, никуда не уходим, потом поддерживаем. С планом согласна?

 

[Ventazh]

Главное, меня ждём, никуда не уходим, потом поддерживаем. С планом согласна?

Обязательно ))) ждём и поддержим!

 

[Ventazh]

....вот прям в настроение. ...только не в прикол

 

[Дёся]

Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около пачки в день
Причины отказа от курения
Хочу жить нормально!
Попыток бросить
раз 5 точно пыталась
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр, Никоретте - ничего не помогло
Причины прошлых неудач
Недостаток силы слабость характера
Причины прошлых удач
((((
Сейчас бросаю с помощью
самой себя, попросила поддержки у коллег (никто в офисе не курит)


Итак, первый вопрос - бросать сразу или сначала снизить количество сигарет?
С утра выкурила одну. Вот эта самая первая утренняя сигарета будет самая проблемная... отказаться от нее сложнее всего.

Пачку в день скрывать от мужа, да ты ваще крутая. Там мало того что курить ещё же запах и т.д
Думаю и освободится ты легко сможешь.
Представляй что накат это муж, и скрывай от него свое некурение.

 

[Ventazh]

Вот она- мечта!